2014年8月31日 星期日
震撼全球66億人的健康大發現！
一、死亡，是食物造成的！
被譽為營養學愛因斯坦的世界營養學權威柯林‧坎貝爾博士發自良心的建言：「死亡，是食物造成的！」愈營養，愈危險？史上最完整，歷時40餘年，震撼全球66億人的健康大發現！
以下是你所不知道的真相：
1、罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。
2、隻要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
3、以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的17倍！
4、攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
5、造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
6、研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
7、醫師決定如何進行治療的考慮要點，通常是基於金錢，而不是健康。
8、有的醫生讓病人吃了許多苦，花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實隻要吃燕麥片就可以好了！
9、醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
10、沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
11、「死亡，是食物造成的！」柯林。坎貝爾博士如是說。
如果你想活得健康，請務立刻身體力行，改變你的飲食吧！
二、活不過九十歲的人那是你的錯
全國首席心血管病專家、北大人民醫院心研所所長胡大一教授認為：長壽秘訣為：多喝白開水，飲食八分飽，日行一萬步。「隻要你遵守四句老話——戒菸限酒，合理膳食，有氧運動，心態平衡，就可輕輕鬆鬆活到九十歲。活不過90歲那就是你的錯！」沒有健康很難享受小康，對健康一定要上心、用心和關心。
10個心梗，9個可以被預測。胡大一教授講了這樣一件事：30幾年前，他接待了一個來訪的美國醫學代表團，住在當時非常高檔的燕京飯店。代表團的一位負責人早上拉開窗簾，看到長安街上的自行車流非常壯觀，感慨地說：「中國人很健康！」三十年後，還是這位負責人，又一次來到北京，住在更加豪華的飯店。他早上推開窗戶，隻見長安街上高樓林立，富麗堂皇，車流滾滾，但這個「車」已由自行車變成了小汽車，他長嘆一聲：「中國人得病了！」
出門就打的，進門坐電梯；菸酒不離身，洋快餐不離口……不健康的生活方式是國人心血管疾病發病的主因。據統計，中國每年有300萬人死於心血管疾病，平均每12~13秒就有一人被心血管疾病奪去生命。三四十歲的人心肌梗塞不罕見，已佔了心梗住院病人的五分之一。
大家都知道有病去看，但真正的預防卻沒人重視。「疾病發展幾十年，致殘致死一瞬間」，胡教授指出，10個心梗，9個可被預測；6個心梗，5個可以被預防。人類告別癌症，可多活3年，人類告別心血管病，可多活10年。
1、堅持日行萬步路
運動的好處人人皆知，關鍵是很多人既沒有落實，也不能堅持。「我不是很閒的人。」胡大一教授說，開會時間，如果離會議樓不遠，他一定會走著去；會間茶歇他會起來走動；在候機廳候機時他會不停地走；出行他儘可能乘地鐵、坐公交；上樓的時候，別人乘電梯，他會走樓梯……「我帶計步器鍛鍊11年了，每天走1萬步。」胡大一認為走路是運動的最好方式，簡單經濟、安全有效，對老年人關節、肌肉、韌帶損害很小，對心臟負擔相對較小。除此之外，平時可練練小啞鈴、橡皮帶等。鍛鍊身體的靈活性可選擇太極拳及瑜伽。另外，慢跑、扭秧歌、打乒乓球等都適合老年人。胡大一讓大家記住有氧運動中的「1357」：每天運動1次，持續不少於30分鐘，每週確保運動5天，運動時適宜心率=170-年齡。
2、飯吃八分飽，要有適度飢餓感
胡大一建議大家記住這樣一個原則：總量控製八分飽，合理搭配不過分。食鹽量每天不超過5克，特別是東北地區飲食偏鹹，更要減鹽；少吃或不吃超市裡賣的熟食，吃方便麵調料包隻用三分之一就足夠了，以免熱量、鹽等攝入超量；減少膳食脂肪，多吃蔬菜水果、五穀雜糧；適度吃瘦肉，或雞鴨及魚肉；海鮮適度；雞蛋每天1個，如果膽固醇高或有冠心病，就每星期吃4 ~5個。如果到了中午或下午四五點鐘，你感覺到有點餓，說明這一天的食量是合適的。
3、喝酒有度，白酒每天別超1兩
胡大一提醒，吸菸不光是嗜好，更是一種疾病。菸草中的尼古丁是毒品，其成癮性與******相似。戒菸是降低心血管病風險最經濟的方式，可降低36%的死亡率。酒倒是可以喝一點。有些報導說，適當喝酒可以保護心臟，其實這沒有確切的科學依據，有人說喝酒可以升高體內的好膽固醇，其實走30分鐘的路或做點運動就可實現。如果你不喜歡喝酒就不要主動去喝；更別相信「買酒保健康」的商業廣告。對喜歡喝酒的人來說，男性每天1兩（50克）白酒，2兩葡萄酒，300毫升啤酒，三選一是可以的。女性減半，孕婦不能喝酒。
4、記住「愛心數字」：140 6 543 0 268。
「140」是血壓達標值。要保護心臟，必須把收縮壓降到140毫米汞柱以下。
「6」是血糖達標值。建議空腹血糖降到6毫摩爾/升以下。
「543」是血脂達標值。低危人群總膽固醇須低於5毫摩爾/升；患糖尿病或吸菸者，總膽固醇須在4毫摩爾/升以下；高危人群，即有多項危險因素，如既有糖尿病又吸菸的人，總膽固醇必須控製在3毫摩爾/升以下。
「0」指的是零吸菸。
「268」指的是腰圍。中國男性要把腰圍控製在2.8尺以下，女性在2.6尺以下。
5、定期輸液，不如多喝白開水
換季時，很多老人常常去定期輸液，以此達到稀釋血液的目的，這樣做是非常荒謬的。身體本身是個無菌環境，輸液則是有創的，這種輸液無效也不安全，對身體沒好處。如果真的覺得自己的血液太黏稠了，完全可以多喝點白開水，根本沒有必要輸液。單純為了降低血液黏稠度而吃藥輸液，那是花錢買風險。
6、送給老年朋友幾個字——淡泊名利，廣交朋友，多做實事，善待自己。
人生不如意十之八九，要常想「一二」而不思「八九」。人活七十古來稀，但現在活到90歲應該是常態，我們應該有這樣一個人生目標：不過99，輕易不能走，讓我們向著100歲邁進！
Prince William takes Kate on romantic countryside dinner date
31 AUGUST 2014
William and Kate spent about two hours in the restaurant, joined by four bodyguards at a nearby table, after which they headed home to see their one-year-old son.
Kate and baby Prince George have been spending the past fortnight in Norfolk
The couple have spent the past fortnight in Norfolk overseeing renovations in their country home.
Given that William is due to start his helicopter pilot job with East Anglian Air Ambulance in September, the first-time parents' stay in the country will have come as a welcome break.
Given that William is due to start his helicopter pilot job with East Anglian Air Ambulance in September, the first-time parents' stay in the country will have come as a welcome break.
The royals are expected to divide their time between Norfolk and London, where they reside in Apartment 1A at Kensington Palace, as William's job will see him based at Cambridge and Norwich Airports – both of which are close to Anmer Hall.
Source: the Hello
Source: the Hello
清晨3件事助你活過90歲
第一件事：深呼吸
清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3-5次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然後，哈哈大笑一次(總共用4分鐘左右)。
第二件事：四方眺
立定，兩眼平視，先向東遠眺；然後，半閉目低頭、轉身再向南遠眺；再進行半閉目低頭，轉過身向西遠眺；最後，半閉目低頭再轉向北遠眺(總共也用4分鐘左右)。
第三件事：淨大便
盡可能做到每日清晨大便一次，養成習慣。大便時，最好回憶前些天最高興、最愉快的事情，或想著今天和未來最美好的事情。這種精神和情緒的變化，有助於腸蠕動，能使大便通暢、排除徹底(一般用3-5分鐘)。
長期堅持做好「清晨三件事」的好處在於：活動了關節，排除了廢氣，增強了肺活量，鍛煉和保護了視力，改善了中樞神經系統功能，從而加強身體各器官的協調作用，達到健身的目的。
清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3-5次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然後，哈哈大笑一次(總共用4分鐘左右)。
第二件事：四方眺
立定，兩眼平視，先向東遠眺；然後，半閉目低頭、轉身再向南遠眺；再進行半閉目低頭，轉過身向西遠眺；最後，半閉目低頭再轉向北遠眺(總共也用4分鐘左右)。
第三件事：淨大便
盡可能做到每日清晨大便一次，養成習慣。大便時，最好回憶前些天最高興、最愉快的事情，或想著今天和未來最美好的事情。這種精神和情緒的變化，有助於腸蠕動，能使大便通暢、排除徹底(一般用3-5分鐘)。
長期堅持做好「清晨三件事」的好處在於：活動了關節，排除了廢氣，增強了肺活量，鍛煉和保護了視力，改善了中樞神經系統功能，從而加強身體各器官的協調作用，達到健身的目的。
69個醫生最喜愛的，專治各種疑難雜症的小秘方！
1.艾葉熏蒸治偏頭痛
將端午節采集回來的艾葉壹把，放在鍋內燒開，煮20分鍾後端下，趁熱用布蒙住頭進行熏蒸。水涼了之後再放上火上燒，每次熏兩遍，每天熏兩次，壹個星期後可痊愈。
2.按摩牙龈消紅腫
先將雙手洗淨，用右手中指按摩左側的牙龈，用左手中指按摩右側的牙龈，力度逐漸加大，時間約兩分鍾左右。按摩之後，立即用甲硝坐藥液漱口，時間爲壹分鍾。
藥液配制的方法是：壹片甲硝坐用400毫升左右的涼開水溶解。另外，這種按摩方法還能有效地緩解牙龈萎縮。每天早晚各壹次。
3.按摩治前列腺炎
每天晚上上床後和第二天早晨起床前，用食指和中指按在JJ根部兩側來回按摩，壹手累了可換另壹手繼續進行。每次按摩30分鍾，每次來回按摩約4~6秒鍾，按摩壓力以自我感覺良好爲宜。堅持按摩3個月，病情會明顯好轉。
4.白菜根止咳化痰
白菜根兩棵洗淨，冰糖30克，共用水煮，喝湯。注意：針對咳嗽、痰多病症。
5.白菜根治療感冒
將新鮮白菜根壹個洗淨，加紅糖30克和老姜五片，水煎服。每日壹劑壹服，連服三日定見效。
6.晨服蘋果治好膽囊炎
壹老者患膽囊炎久治不愈。後聽從壹老中醫指點，服用蘋果偏方，病愈至今未複發。方法是：每天清早空腹吃壹個蘋果，隔半小時後再進餐。壹年365天，天天如此。注意，千萬要連皮壹起食用。
7.吃豆腐防水土不服
到了陌生地，第壹道菜應先吃水磨制的豆腐，在壹定程度上可以預防和克服水土不服。豆腐對胃腸的刺激小、易吸收，能夠使腸胃慢慢適應當地的飲食，老少皆宜，是克服水土不服的理想飲食。
8.吃葡萄治潰瘍
很多人經常患口腔潰瘍，常吃葡萄對治療和防止口腔潰瘍十分有效。每日吃數次，量不限，壹般2~3天可痊愈。
9.吃生蔥治鼻炎
壹老者患慢性鼻炎、副鼻窦炎。半年前他得到壹偏方，很簡單，即：在每天吃飯時，隨著吃菜同吃壹些生大蔥。他體會到，在吃的過程中，最好在口中多嚼壹會兒，有意讓大蔥的辣味從鼻孔中通過，這樣的效果會更好。
10.吃熟蘋果治腸紊亂腹瀉
把壹個蘋果（帶皮）洗淨後，切成八、九塊，放壹大碗水，用小火煮，等蘋果煮爛，連果帶湯吃下，每天早晚各吃壹次，十來天後大便成形，壹個月後恢複如初。
11.吃芝麻治胃反酸
每次飯前吃上幾口，堅持5~6天就可治好胃反酸。
12.蔥白熱炒治扭傷
根據扭傷部位的大小，取蔥白200克至300克，用刀切碎之後再搗爛，放在鍋中炒熱到50℃左右的時候，取出敷在患處，並用醫用紗布蓋好。每天操作壹次，七天爲壹個療程，壹般二至三個療程就可治愈扭傷。
13.蔥內膜除雞眼
先將腳放在熱水裏泡15~20分鍾，然後用剪刀將雞眼周圍的壞死白皮剪掉，再用帶漿的蔥皮擦雞眼口周圍，最後將蔥內膜貼到雞眼口上。爲防止蔥掉下來，可用橡皮膏將其固定住。隔壹天重複壹次。
14.醋泡黑豆治心腦血管病
將上好的黑豆洗淨，涼幹，用好醋泡壹個星期後即可以吃。早、中、晚空腹吃，每次15粒。長年堅持必有好處，延年益壽。
15.醋治失眠方
醋10毫升，加壹杯水中，睡前飲服，每日壹次。用于治療高血壓之失眠者，飲後片刻即可入睡。
16.醋煮雞蛋治療喑啞
用搪瓷容器盛上半斤食醋，裏面加上三個生雞蛋，然後煮10~15分鍾，雞蛋煮熟並保持沸騰。接著去除蛋殼，再煮10~15分鍾，最後把雞蛋連同食醋壹起服下。
17.搓耳朵治耳鳴
每天搓耳朵至少3次，只要有時間就搓。先搓耳廓前部，就是靠臉近的地方9下，從上而下，然後是耳廓後部，也是9下，從上而下。搓完耳朵後，再用食指堵住耳朵孔三兩秒鍾，然後松開。
18.搓腰眼療尿頻
壹老者夜間小便達四五次，影響睡眠。在閱讀相關書籍時發現摩擦腎俞穴（即腰眼）可治尿頻，且療效甚佳。于是，他開始照做。半年後，效果顯著，白天小便次數減少了，夜間只小便壹次，有時可整夜不解小便。
方法：晚上臨睡前，坐在床上，雙腳下垂，寬衣解帶，舌抵上腭，調勻呼吸，收腹提肛，兩手對搓發熱後，緊按腰眼，用力上下搓120次，次數越多越好。
19.大蔥治痢疾
大蔥兩根，去掉幹皮和須根，生吃壹根，第二天再吃壹根，痢疾即可治愈。
20.大黃泡腳治靜脈曲張
靜脈曲張在合並淺靜脈炎的情況下，每天堅持早晚兩次用大黃泡腳20分鍾，半月即可有明顯效果。而完全靜脈曲張，尤其是症狀比較嚴重的時候，只使用大黃效果不佳。
21.大蒜按摩可治感冒
取紫皮大蒜切成片狀，在百會、太陽穴、風池、迎香、合谷諸穴位按摩五分鍾，然後在腳下湧泉穴按摩十五分鍾，可治感冒。感冒初期用此法效果佳，重感冒應配合吃藥。按摩後穴位表面皮膚形成大蒜薄膜，應保持四小時再洗淨。
22.大蒜可治牛皮癬
把大蒜放些鹽搗爛如泥，敷在患處，用紗布蓋好並用膠布固定，每天換新蒜泥壹次。壹段時間後牛皮癬便可以消除，患處只留下壹塊深色的斑印。
23.大蒜可治瘊子
臉上長出壹顆小米大的瘊子，後漸漸長到綠豆那麽大，將蒜瓣切成小塊,用以擦抹患處,先是瘊子表面出現幹痂，最後竟至完全脫落，患處光潔如初，未留任何痕迹。
24.大蒜可治燙傷
取鮮大蒜搗漿。用時先將患處用大蒜汁液擦拭，後用蒜泥敷。較重者第壹天可換藥2~3次，以後每天1次，共治療5~7天。此方治療輕度燙傷，療效明顯。
25.大棗綠豆治瘙癢
取大棗20枚、綠豆100克、豬油壹匙、冰糖適量，加水共煮至綠豆開花即可服用，每天服壹劑，分次服下，壹般服藥3天即可減輕瘙癢感，10天內痊愈。
26.碘酒治好灰指甲
壹人患灰指甲，指甲與肉完全脫離。醫生告訴用碘酒塗擦。先將患甲剝掉，然後用碘酒塗擦，每天3~5次。壹個月後，有白皮的指甲慢慢變成紅色，指甲也慢慢長好了。
27.獨活雞蛋治眩暈症
獨活30克，雞蛋（最好是紅皮的雞蛋）6個，用水同煮。待雞蛋煮熟時，把雞蛋取出，把殼敲碎，再放入藥鍋（最好是呂鍋）煮15分鍾，去湯、去渣，吃雞蛋，壹次吃兩個，每天壹次，每付吃三天。輕者壹付即愈，重者吃三付。
28.風油精能治腳氣
每天睡覺前用溫水洗腳後,用棉簽蘸適量風油精塗于患處，壹般連續使用5天,就能基本達到止痛、止癢的作用。如果伴有水疱，應先用針將水疱挑破，再用風油精。
29.蜂蜜泡大蒜治哮喘
用春天起蒜時的嫩蒜60~90頭洗幹淨，用蜂蜜浸泡封好後保存6個月。等到秋冬時打開食用，每天吃壹頭。堅持服用壹段時間後，病情會緩解或好轉。
30.蜂蜜治病五方
治高血壓眩暈：蜂蜜10克，溫開水化開沖服，每日1~2次，長期服用更佳。治痢疾：每日每次用冷開水沖服40毫升蜂蜜，最好在飯前1小時或飯後2~3小時服用，成人每日3次，小兒用量酌減，嬰兒用量控制在30克，混合在稀粥、牛奶或豆漿中喂服。
治低色素性貧血、頭暈失眠：每天早晚用雞蛋1個，開水沖熟後，加入蜂蜜30克服用（最好用深色蜜，置瓷盅內隔水蒸8~10分鍾備用）。
治咽幹口燥、手足心熱：大梨壹個挖孔，蜂蜜50克放入其中，蒸熟食之，壹日2個連服數日即可。
31.蜂蜜治高血壓
用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先將黑芝麻蒸熟搗如泥，放蜂蜜攪拌，用溫開水沖化，每日分2次服用。每日早晚各壹杯純蜂蜜水，會使血壓趨于正常。
32.蜂蜜治青光眼
急性青光眼病人，可服蜂蜜80毫升，壹日分三次服完；慢性青光眼、眼壓持續偏高者，服蜂蜜50毫升，壹日分3次服完，幾天後可使症狀緩解。因蜂蜜是壹種高滲劑，服後能使血液滲透壓升高，以吸收眼內水分，降低眼壓。
33.桂圓殼炭可治血
桂圓若幹，食肉後將殼、核曬幹，入鍋炒成炭，搗碎後篩之，將其粉灰裝入瓶內備用。壹旦家人出現手腳外傷，敷之有奇效，愈後無痕迹。
34.含服蜂蜜除口腔潰瘍
用勺子舀壹點純淨蜂蜜，直接塗抹在患處，讓蜂蜜在口中保留壹會兒，然後用白開水漱口咽下壹天兩三次。蜂蜜含有腎上腺皮質激素樣物質和抑菌素，有較強的抗菌、消炎、收斂、止痛作用。含漱蜂蜜水有利于口腔黏膜上皮細胞的修複，促進潰瘍面愈合。
蜂蜜與茶葉沖泡含漱效果也佳，壹般3日內疼痛消失，潰瘍面縮小，3~5日愈合。
35.喝醋加蜂蜜水治老年斑
每天早上空腹喝壹碗醋加蜂蜜水。方法：先用涼白開水將壹湯勺醋加壹湯勺蜂蜜攪勻再加些熱水，最少喝壹小碗，多了不限。堅持半年見效。
36.核桃黑芝麻桑葉治失眠
核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。適用于失眠較久的人。
37.核桃仁能治療便秘
每天早飯前服用幾顆（塊）洗淨的核桃仁，或閑時隨嚼，也可用豆漿壹類滋補飲料沖服，能治久治不愈的便秘頑疾。
38.核桃仁治膽結石
香油（芝麻油）500克，核桃仁500克，冰糖500克，裝盆，上鍋蒸（冰糖化爲止）。蒸好後分九份，每天服壹份。
39.黑木耳瘦肉生姜治腦血拴腦梗塞
黑木耳10克，瘦肉150克，（豬牛羊肉均可），生姜三片，大棗5個，以上三味用六小碗水，放砂鍋中煮，待煮20分鍾後加入少許食鹽，不要再加其它調料。每日服壹次吃肉喝湯。壹般患者服用4~5天即愈。
40.紅花治骨刺
中藥店買50克紅花浸泡在500克米醋中，壹周後便可用來塗擦患部，使其軟化、消除。如果嚴重者，多制作幾次使用，效果更佳。
41.紅薯粥可治老年便秘
用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前後食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過醫藥，且可常食，無副作用。吃壹段時間的紅薯，便秘可以消失。
42.呼氣可緩解偏頭痛
偏頭痛症通常是由于大腦供氧過量引起的，當偏頭痛症剛發作時，拿壹個圓錐形的小紙袋或小塑料袋（最好不透孔），將袋子開口的壹頭捂住鼻子和嘴，用力向袋內呼氣，以減少大腦的氧氣，反複數次後，偏頭痛症就會緩解，以致最後消失。
43.槐花蜜治鼻窦炎
仰頭，用棉簽蘸取蜂蜜，順著鼻孔滴進去，可多滴幾滴，然後用手指輕輕按揉鼻子兩側。過壹會兒，鼻子就通氣了。每天可滴兩三次，四五天就可痊愈了。
44.黃芪治早搏
取黃芪15克放入杯中，加入熱開水200至300毫升浸泡，隨泡隨服用，反複沖泡至水淡爲止，日壹劑，連服五日爲壹個療程。如能堅持服用壹至二個療程，常能收到消除早搏的效果。黃芪具有益氣、固表、強心的功效。
45.藿香正氣水治日光性皮炎
夏季紫外線強，皮膚暴曬過度會引起日光性皮炎。這時，可以用藿香正氣水塗抹患處，即可消除瘙癢。
46.雞蛋殼治胃病
將幹淨的雞蛋殼打碎，放在鍋內炒焦（成黃黑色），然後研成粉末吞服，每次約3克，早晚各壹次，對治療胃痛、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍很有效果。
47.雞蛋竹葉湯治氣管炎
每天早晨將壹個新鮮雞蛋打入碗中，攪均後備用。先將竹葉（中藥店有售）洗淨放在水中煮，煮沸後把竹葉撈出，然後將燒開的竹葉水沖入准備好的雞蛋中，用碟子蓋好，悶上壹會兒即可，
每天早晨空腹服用壹次。蛋中不要放任何調料，尤其是鹽。堅持服用15~20天，慢性支氣管炎會有效果。
48.芥末面治前列腺肥大
將芥末面用米醋調成糊狀，攤在塑料紙上，成爲比碗口大些的圓形。壹小袋芥末面，可分四次用。然後把殿部尾闾（尾骨端）上部擦拭幹淨，再將攤好芥末面糊在尾闾往上的部位上。每日換壹次即可。
49.芥末治腳裂口
用40℃左右的溫水洗腳，泡10分鍾左右，然後擦幹，用溫水調好芥末，漿糊狀，不要太稀，用手抹在患處，穿上襪子，以保清潔。第二天再用溫水洗腳，再抹，2~3次即愈。
50.韭菜膏治跌打損傷
韭菜半斤，洗淨切碎搗成韭菜膏敷在患處。壹般連敷三次就能痊愈。
51.韭菜粥治尿頻
將淘洗幹淨的大米100克煮成粥，然後加入切段韭菜60克，熟油、精鹽同煮，熟後溫熱服用，
每日2~3次，有溫補腎陽、固精之功效，可治療腎陽虛、遺尿和尿頻。
52.卷心菜蛋殼陳皮治十二指腸潰瘍
方壹：取新鮮卷心菜適量，洗淨後絞取汁200毫升，炖溫後，飯前飲服，每日2次，壹般連服7天即有明顯效果。
方二：雞蛋殼粉90克，陳皮30克。將雞蛋殼洗淨微炒，陳皮微炒，共研成細粉，每次服3克，每日3次。
53.咳嗽對症吃水果
氣喘、喉嚨痛、多痰，除了對症吃藥外，水果也有意想不到的功效，能幫妳減緩咳嗽的症狀。咳嗽時伴有氣喘，或幹嗽無痰時，可以吃點杏。此外，幹咳時，吃點香蕉或菠蘿，效果也不錯。
如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬于炎症性咳嗽，不妨吃點橘子。處于發病初期或久咳多痰者，可以吃點梨，加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用，效果更佳。還可以吃點枇杷。
54.快速除牙痛驗方
取大蒜適量搗爛，溫熱後敷在痛點上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症狀。把味精與溫開水按1：50的比例化開後，口含味精溶液壹會兒再吐掉。這樣連續幾次，堅持兩天後牙痛就會消失。
牙痛的時候可以切壹片小生姜咬在痛處，必要的時候可以重複使用。取白酒100克放在杯中，再加食鹽10克，攪拌，等食鹽溶化後燒開。含上壹口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛會立即止住。
55.葵花根治尿失禁
葵花根須適量，洗淨，加水煎、熬至半小碗時，倒出加紅糖半小勺。溫服，每日1劑，可治療尿失禁。
56.葵花盤治前列腺炎
取向日葵盤（幹）3克，用涼水洗淨放入杯中，水開沏泡，隨喝隨沏。飲此水當天見效，尿頻、尿急、尿不盡、尿痛症狀消失；3天後夜尿清澈不渾濁；連飲5天，就可治愈前列腺炎。
57.老陳醋可治骨質增生
用老陳醋搽揉患處，不僅有消炎止痛的效果，還能起到軟化骨刺的作用。對人體新生的骨刺同樣有軟化的作用，且不會使老骨頭受到影響。如果將壹塊幹淨的紗布
用陳醋浸濕敷于患處，再用熱水袋給局部加溫20~30分鍾，效果更好。在用老陳醋治療的同時，不宜與其它中藥混合使用，因大多數中藥都含有生物堿。
58.老醋花生降血壓
花生在我國壹直是很受歡迎的食品，每天吃10粒老醋花生，對高血壓和冠心病有壹定的輔助療效。
做法：將花生仁煮熟冷卻後，放在有蓋的玻璃器皿中，用優質食醋浸泡8~10天，就可以做成老醋花生。
59.兩招治牙痛
叩——固齒。每日早晚各壹次，每次3~5分鍾。叩時用力發出響聲。咬——防、治牙痛。大小便時尤爲重要，最好平時經常咬（即所謂咬緊牙關），也有好處。
60.柳樹葉治慢性膽囊炎
柳樹葉可入藥，有消炎、解毒、利尿的功效。春天柳樹發芽後采集，制成茶葉，天天飲用，能治愈。
61.柳葉能治腳氣
腳趾縫潰爛時，摘幾片最嫩的柳葉，將其搓成小丸狀，夾在腳趾縫潰爛處，晚上夾入後再穿上襪子，以防滑掉，第二天就可見效，3天腳氣即可治愈。
腳氣大面積發病時，可將嫩柳葉壹把加水煎熬，然後用煎熬的溫水洗腳也可以起到立竿見影的效果，腳氣3~5天即可痊愈。
62.蘆荟白酒蜂蜜枸杞降壓
取鮮蘆荟葉400~500克，切碎，加入低度白酒1500克，蜂蜜500克，枸杞25克，泡上兩個星期飲用，每天早晚各飲壹小杯，堅持壹段時間，血壓便會下降。
63.蘆荟解除肛門癢
蘆荟有消炎殺菌的功效。早晚洗淨肛門後，取壹小段鮮蘆荟，削去兩邊的刺，從中剖開，用帶汁的部分擦肛門及周圍，連用三天就不癢了。
64.蘆荟冰糖治咽炎
取蘆荟葉二至三片（大的二片或小的三片），用清水洗淨，切成小段，放入鍋內。加水（壹至二碗）和冰糖適量（以甜爲度）共煮沸後十分鍾，用紗布過濾，去渣，取其液當開水喝，兩天見效，五至七天痊愈。
65.蘆荟可消炎用時應慎重
感冒發燒後引起咽喉發炎，紅腫疼痛，取鮮蘆荟1片（以種植壹年以上者最佳），去外皮，把莖肉切成細粒，放入碗中，加入冰糖或蜂蜜。然後，放入微波爐中加熱2分鍾，取出連湯帶渣壹並食用。重症者可連續服用2~3天。
專家提醒：蘆荟能瀉下通便，對于平時脾胃虛弱、食少便稀之人及孕婦忌用，故需用者，應先向當地的農業或藥用植物專家咨詢。
66.蘆荟汁液治瘙癢症
具體方法：取蘆荟葉（新葉老葉均可），切壹段約3~4厘米長短，然後剖成兩瓣，用葉內流出粘液的壹面擦患處，可立刻止癢。
67.綠豆紅棗治貧血
取綠豆和紅棗各50克，加水2000毫升，放火上煮。待綠豆熬成泥狀時，加紅糖服用。每天壹劑，15天爲壹個療程。持續服用2~3個療程有療效。
68.馬齒苋治潰瘍性結腸炎
鮮馬齒苋30~60克煎水1碗，沖入搗爛大蒜泥10~15克，過濾得汁，酌加糠，1日2次。
69.牛黃降火分虛實
根據不同的表現分爲心火、髒火、胃火、肝火等。心火有虛實。虛火表現爲低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘等；實火表現爲反複口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。
胃火也有虛實之分。實火爲多食善饑、上腹不適、口苦口幹、大便幹硬；虛火則爲輕微咳嗽、
Diana's iconic bridal gown returns to Harry and Wills after worldwide tour
Diana, Princess of Wales’s stunning gown has been lost to the nation – instead travelling the globe on a lucrative tour.
Lord Spencer says Diana’s will stated that her belongings were to be ‘looked after’ by him until both of her sons turned 30, at which point they would transfer into their possession. Prince Harry will be 30 in two weeks’ time.
Buckingham Palace confirmed to The Mail on Sunday that the dress and some of Diana’s other cherished personal possessions were ‘being returned to the Princes’.
Source: the dailymail
Today, exactly 17 years after her death, it can be revealed that the heirloom is finally returning home to her sons, William and Harry.
Diana wearing the Emanuel wedding dress. Her iconic bridal gown is being returned to her sons William and Harry, seventeen years to the day since their mother's tragic death
Family estate: For two months every year it was held at Althorp, the family's Northamptonshire estate .
Until now, the dress has been in the possession of Diana’s brother, Earl Spencer, who placed it at the centre of an exhibition called Diana: A Celebration.
For two months every year it was held at Althorp, the family’s Northamptonshire estate. For the rest of the year the exhibition moved from country to country.
Most recently, it has been at the Cincinnati Museum Center in America, where visitors were charged £15 to see the gown, along with 28 other dresses
Lord Spencer says Diana’s will stated that her belongings were to be ‘looked after’ by him until both of her sons turned 30, at which point they would transfer into their possession. Prince Harry will be 30 in two weeks’ time.
Over the years, proceeds from the exhibition have generated more than £1 million for the Diana, Princess of Wales Memorial Fund, but it is thought this represents only a small margin of revenue.
And it has been reported that Princes William and Harry have been unhappy over what has been viewed as the commercialisation of their mother’s death.
Buckingham Palace confirmed to The Mail on Sunday that the dress and some of Diana’s other cherished personal possessions were ‘being returned to the Princes’.
There have been calls for the items to be put on display at Kensington Palace, where William and Kate have their official London home, but no decision has yet been made.
Last night, Alan Berry of the Diana Appreciation Society said: ‘We think it a good suggestion that the dress be put on display along with other artefacts in Kensington Palace. If part of the takings were to go to one of Diana’s charities, that would be a bonus.’
New home? There have been calls for the items to be put on display at Kensington Palace, where William and Kate have their official London home, but no decision has yet been made
Diana’s dress was created by designers David and Elizabeth Emanuel. Mr Emanuel told The Mail on Sunday: ‘That wedding gown has certainly earned its keep – it has been around the globe many, many times.
'I think more people abroad have seen this wedding gown than British people. Princes William and Harry will have to think long and hard about it, but it would be the perfect vehicle to earn money for their charities to show it over here.
‘What’s extraordinary is that after so many years people are still talking about this gown.’
Today, the flag will be flown at half mast at the Althorp Estate, with the family marking the anniversary privately.
Source: the dailymail
Chelsea Clinton announced today that she has quit her role as a 'special correspondent' for NBC
Clinton, 34, and her investment banker husband Marc Mezvinsky live in the Gramercy neighborhood of Manhattan in a $10.5million apartment
Clinton and husband Marc, 36, celebrated their fourth-wedding anniversary at the end of last month. They were married in a lavish inter-faith ceremony in Rhinebeck, New York on July 31, 2010.
The couple live in a $10.5million condo in the Gramercy area of Manhattan.
Alex Wallace, senior vice president at NBC News, praised Clinton today and didn't rule out working with her in the future.
She told People: "Chelsea's storytelling inspired people across the country and showcased the real power we have as individuals to make a difference in our communities.
'While she will be missed, we look forward to working with her in the future.'
Her exit removes some potential awkwardness for the network if her mother runs for president in 2016.
NBC made certain to keep Clinton off the air around the time her mother was making media appearances to promote a book, to avoid any appearance of conflict.
NBC also received some criticism when stories about her salary appeared but the network didn't comment on the reports.
Chelsea Clinton, pictured on July 25, announced today that she was quitting her $600,000-a-year NBC gig to focus on her work with the Clinton Foundation and the birth of her first child
Source: dailymail
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