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竟有80%得癌症原因 是因為喝車裡的礦泉水

根據最新統計得癌症病例80%的人是因為在車內和礦泉水所導致的，以下是文章內容，請務必查看並且分享出去。

大家千萬不要喝留放在汽車裡的瓶裝水，這個善意的提醒讓有車一族都慌了神。原來，一網友的母親最近才被診斷出乳腺癌。“醫生告訴她，不應該喝留放在汽車裡的瓶裝水。熱能和塑膠瓶子兩者遇在一起就會產生化學物質，而那些會導致人們罹患癌症。”

高溫會使瓶中的有害物質釋放，危害健康

一個小小的細節有這麼大的隱患，不少網友擔心之餘不免好奇，放在汽車裡的瓶裝水威力真的這麼大?

健康護理學校楊校長向我們解釋，這個說法是存在的。我們放在車裡的瓶裝水隨車子在太陽下曝晒後，對喝水的人很可能造成健康隱患。這是因為，瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的雙酚A等物質。

尤其是當瓶子放置在溫度很高的汽車後備廂裡時，高溫會讓聚酯瓶發生變化，導致更多的有害物質滲透進入水中，成為健康隱患。

同時，楊校長也提醒，即使車內的溫度不高，也要注意瓶裝水的儲存條件，一定要在短期內把開封的水喝完，瓶裝水在開封之後，如果短期之內不及時喝完，很容易滋生各種細菌，發生變質，對身體帶來不利的影響。

汽車裡的溫度真有這麼高，足以把塑膠瓶裡的有害物質“泡”出來嗎?

為此，我們諮詢了多個私家車主，他們的回答都很統一：“沒想像中那麼簡單。”其中一位車主向我們反映，有的時候感覺室外挺涼快的，可車裡卻熱得受不了，他調侃稱，“車裡車外可謂是兩重天。前幾天下雨，走在路上還有些涼，可車裡就悶死了。早晨我打開車門，一股熱浪襲來，車裡的溫度計直接顯示43℃。”

不過這還不算什麼，據這位車主介紹，在前一陣子最熱的時候，車裡的溫度接近50℃。如果將汽車放置在露天的場所，在烈日曝晒下一兩個小時，溫度甚至高達60℃。

同時，一位化學專業的網友也提出了質疑，他認為，製作飲料瓶子的聚酯材料的耐熱度為70℃，而“汽車裡的溫度不可能達到70℃”!

對此，楊校長解釋，雖然PET的耐熱度為70℃，並不意味著雙酚A等有害物質只在70℃以上才會溶出。飲料存放的時間過長可能加速有害物質析出。

因此，飲料瓶用完了就丟掉，不要再用來作為水杯，或者用來作儲物容器盛裝其他物品。

據了解，超市銷售的瓶裝水、橙汁、茶飲料之類的塑膠瓶飲料的瓶底或瓶身上，都有一個小小的三角形，裡面寫有數字或PET的字樣。這個三角標誌和其中數字是製成飲料瓶的化學物品標識。從這個代號就能看出飲料瓶的“身份證”哦!

楊校長向我們分析，PET也就是聚酯材料本身對健康沒有害處，但在製造寶特瓶的過程中，加入了雙酚A等化學原料作為透明劑，可讓瓶子變得更透明好看。

而在加熱或被重複使用時，瓶中含有的雙酚A和其他化學成分可能被逐漸釋放出來。其中，雙酚A對人體的生殖系統影響尤其大，所以車內礦泉水不能喝的提醒並非謠言。

最強的排毒食物

環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病。因此，如何排毒成為不少女性關注的健康話題。其實在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既簡便易行，又無副作用，何樂而不為呢。


1、海帶


功效：降低膽固醇、排除放射性物質
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助于排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
推薦食譜：海帶燉鴨

做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。

2、黑木耳


功效：消除血液熱毒
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
推薦食譜：黑木耳豆腐湯

做法：將黑木耳泡發后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。


功效：解百毒
中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。

3.綠豆芽


取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
推薦食譜：醋溜綠豆芽

做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干；將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。

4、胡蘿蔔


功效：降低體內汞濃度
胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。

胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。
推薦食譜：胡蘿蔔燉牛肉

做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出；將胡蘿蔔洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。

5.大蒜


功效：降低體內鉛濃度
大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青霉素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質的合成。
推薦食譜：蒜味雞湯

做法：將鍋燒熱下油，放入番茄、大蒜煸燒幾下，加雞湯、鹽和胡椒粉，用小火燉4-5分鐘，將雞蛋打入湯內，3-5分鐘后即可食用。

6.南瓜


功效：除體內重金屬及農藥
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。

南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。
推薦食譜：蒸釀老南瓜

做法：鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘后拿出；

燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。

人有好多疾病都是由于體內積聚過多毒素而引起的，要有一個健康的體魄，就必須排清體內毒素，

下面的飲食排毒軍團你擁有了嗎?看看下面誰最牛!專家指出，及時排除體內的有害物質、垃圾及過剩的營養成分，保持五臟和體內清潔，才能使機體保持旺盛的機能。

常見的解毒、排毒食物有：

解毒四傑——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。

這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。

此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

解毒君子——苦瓜、苦茶。

一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。

科學家對苦瓜所含成分進行分析后發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。

中醫認為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。

另外，茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發生。

排毒使者——海帶。

海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。

排毒小卒——日常蔬菜。

在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效;胡蘿卜可與重金屬汞結合將其排出體外;大蒜可使體內鉛的濃度下降;蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。

能殺死體內癌細胞的食物。


(1）茄子：“霜打茄子”是好藥
中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。

另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥，古代就有用茄根治療腫瘤的。

茄子還含有豐富的營養成分，除維生素A、C偏低外，其他維生素和礦物質幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質和鈣甚至比西紅柿高3倍。

(2）苦瓜：李時珍稱其為“一等瓜”
苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重，不少人很“好”這一口，也有人對其敬而遠之。但真正給它“好身份”的卻是明代大醫學家李時珍，他稱其為“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。
西醫更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做“二傳手”，將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。


(3）海帶：可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤
海帶中藥名為“昆布”，可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，能防“大脖子”病在中國已經婦孺皆知，

實際上，海帶還有其他諸多“本領”，它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，并將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。

(4）地瓜：逐漸被淡忘的抗癌佳品
小時候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經淡出不少年輕人的記憶，過去走街串巷的賣烤紅薯攤現在幾乎無跡可尋，隨著經濟條件的好轉，有調查表明，我國城鎮居民不少人已不再食用地瓜。
地瓜：別名甘薯、紅薯、白薯，被認為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實地瓜也有強大的防癌功能。最近科技人員在地瓜中發現了一種去氫表雄酮的物質，它能預防腸癌和乳腺癌的發生。

(5）南瓜：被譽為“神瓜”
在某些國家它被譽為“神瓜”，因為它既可為糧，又可為菜。美國人在感恩節都要吃南瓜，以表示對南瓜的謝意。但是，在我國，現已很少種植。
南瓜可預防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥，對癌癥預防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無法想象的。另外含有豐富的維生素C、鈣質和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。

(6）麥麩：最好的防癌食物纖維
別名麩子，小麥磨粉時脫下的種皮，用作飼料，不食用。用麥麩喂牲口，皮膚紅潤，毛發油亮，極顯健康狀，現麥麩日益受到人們的重視，為了健康，西方不少機構號召人們吃全谷食物、全麥食物。全麥食物即把小麥全粒磨成面粉丁再分出麥麩，用這種粉制成的食品。
麥麩是小麥主要營養成分的“倉庫”，B族維生素、硒、鎂等礦物質及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預防并治療結直腸癌、糖尿并高膽固醇血癥、高脂血癥、便秘、痔瘡等。因此，不少專家認為，麥麩是最好的防癌食物纖維。

(7）蘿蔔：根莖類蔬菜中的“健康保護神”
蘿蔔別名萊菔，品種多，皆為抗癌能手，所以有農諺：“冬吃蘿蔔夏吃薑，一生不用跑藥堂”以及“十月蘿蔔水人參”之說。荷蘭人定胡蘿蔔為“國菜”，日本、美國認為它是根莖類蔬菜中的“健康保護神”。
蘿蔔具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿蔔中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細胞的活性，增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。蘿蔔的辣味來自芥子油，它可刺激腸蠕動，促進致癌物的排除，蘿蔔中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。蘿蔔中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿蔔因含豐富的胡蘿蔔素，也具有極好的防癌作用。

(8）水蜜桃：維生素C含量居水果之冠
棕色，形似土豆，其內碧綠如翡翠，甘酸可口，本是南方山區野果，現在已移栽到全國各地。其果實富含糖、蛋白質、類脂、維生素、有機酸及多種礦物質。維生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，幾乎是柑橘的100倍，西紅柿的30倍，是名副其實的“天然維生素C片”，另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素P，其營養價值甚高。

多注意你的牙齒?從牙看出你有沒有癌症

《華爾街日報》報道，修覆科牙醫喬治·基沃維茨說，在32年執業生涯中，他曾根據患者上前齒內表面琺瑯質受腐蝕的情況，診斷出七例癌癥病例。

加利福尼亞大學牙醫學院的副教授蘇珊·海德指出，如果牙齦創口一兩個星期都不能愈合，或者某一區域的黏膜長時間呈白色或者紅色，而不是正常的粉紅色的時候，需要就醫以排除口腔癌的可能。

喬治醫生還發現過甲基苯丙胺成癮癥狀，甲基苯丙胺成癮癥，又稱之為“冰毒嘴”，(嗑藥成癮的人)牙齒外層會出現一種特有的腐蝕癥狀。

牙齒與糖尿病

很多糖尿病患者的牙齦與牙齒交接的地方看起來白亮白亮的，易出血，齒根松動，而且滿口都是如此。據估計，約有600萬美國人患有糖尿病卻不自知。專家表示，牙齦問題和高血糖不僅源自相同的生活習慣，兩者之間還會相互加重病情。牙齦感染發炎後，糖尿病患者會更難控制自身的血糖水平，而高血糖會加重蛀牙和牙齦問題，引發更多炎癥。

牙齒不齊易誘發舌癌

舌癌多發生於舌緣，其次為舌尖、舌背及舌根等處，常為潰瘍型或浸潤型。一般惡性程度較高，生長快，浸潤性較強，常波及舌肌，致使舌運動受限，使說話、進食及吞咽均發生困難。舌癌向後可以侵犯舌腭弓及扁桃體，晚期舌癌可蔓延至口底及頜骨，使全舌固定。

86%的青壯年舌鱗狀上皮癌，與患者的牙齒畸形有關，其舌病患處有經常與內側傾斜的牙齒接觸史。被調查的65名26-39歲的舌癌患者中，有56名患者皆有牙齒向舌側傾斜或向舌側突出，即存在著牙齒與舌病患處異常接觸現象，其中有37名在出現舌癌前就自我感覺牙齒與知病患處經常碰撞磨擦接觸，形成舌部慢性損傷病變，其中有的還久治不愈。

專家們認為，牙齒對舌部的長期接觸磨損，可使舌頭局部形成慢性病竈;青壯年男性吸煙、飲酒較多，這些覆雜的有害因素長時間刺激損害舌病竈，可使舌病患處的組織細胞逐漸發生畸變，最後便可能導致癌變的發生。

因此，醫學專家告誠人們，一旦發現口腔內有牙齒的凸斜、牙齒畸形，向舌端生長迅速的智齒及異常排列現象，尤其是長期的牙齒與舌的抵觸、磨擦或碰咬現象，要引起高度重視，及早到醫院口腔科檢查，進行必要的矯形處理，以防患於未然。

牙周病致心臟病

此外，越來越多的證據表明，牙周病與心血管疾病之間也存在著必然的聯系。牙齦發炎會導致C-反應蛋白增多，而C-反應蛋白偏高被認為是心臟病的一個致病因素。

紐約大學牙醫學院齲病學與綜合護理系主任馬克·沃爾夫表示，研究人員已經發現，牙斑中的細菌會阻塞動脈。原先以為它只是一個偶然因素，如今發現它其實是致病的風險因素。

口腔中的細菌可能通過血液循環去到人體各處，引發疾病，這正是為何醫生會建議考慮接受非急性外科手術的患者先把需要處理的口腔問題解決掉。

美國心臟協會已經不再建議罹患二尖瓣脫垂(心臟瓣膜在心室收縮期無法正常閉合)的病人在口腔疾病未治愈前定期服用抗生素，因為現在的看法是，在定期洗牙、日常刷牙甚至咀嚼食物的過程中，口腔細菌隨時可能進入人體的血液循環系統。

牙醫能檢查艾滋

美國心臟協會、美國醫學會和美國矯形外科協會均呼籲接受過全關節置換術的患者在往後每次看牙醫時，應提前一個小時服用一粒抗生素，以降低術後感染風險。

一些牙醫表示，他們還需要隨時了解患者服藥的最新情況。例如，抗凝劑可導致口腔大出血，常用於治療骨質疏松癥的雙磷酸鹽藥物可致頜骨壞死。在進行口腔手術前，這兩類藥物都必須暫停服用。

降壓藥、鈣通道阻滯劑和一些消炎藥可導致牙齦嚴重潰瘍。抗抑郁癥、化學療法等治療用藥可導致口幹，導致平時可以保護牙齒的唾液分泌減少，從而可能發生大面積蛀牙。在這種情況下，可以通過添加氟化物降低因口幹而引發蛀牙的風險。

美國疾病控制與預防中心建議牙醫提供艾滋病毒(HIV)檢測，因為感染艾滋病毒的某些初期征兆就出現在口腔內，包括真菌感染和口腔病損。牙醫只需用棉簽對口腔進行拭抹取樣，送檢後，20分鐘即可得到艾滋病毒檢測結果。

淡黃色牙齒才最健康

專家建議，除了養成良好的生活習慣和定期到醫院進行口腔檢查之外，日常的口腔護理和保健更為重要，也是最有效的預防方式。

市場上有很多的牙膏廣告，有主打美白效果的，也有針對抗過敏和清熱去火等功效的，有調查顯示90%的人主要是根據廣告選牙膏。專家認為，這是一個嚴重的誤區。醫學上認為淡黃色的牙齒才是健康的，過分追求美白是心理作用，反而會犧牲牙齒健康。

牙周病是“隱形殺手”

據專家介紹，大量的實證研究已經證實，牙周炎可以影響心臟、肺臟、腎臟等重要臟器的功能。對孕婦而言，牙周病不僅危害自身健康，還可能導致低體重嬰兒出生等危險，且這一概率高出了近7倍，完全可以用“隱形殺手”來形容牙周病的危害。

不良的生活習慣是導致成年人染上牙周疾患的罪魁禍首。

專家指出，吸煙、酗酒、精神緊張、無規律作息、以及不正確的口腔護理習慣都可能惹“病”上身。但很多人對此不為意，直到病變侵入牙周纖維，導致發炎、化膿，牙齒松動甚至脫落時才重視。為此，專家提醒必須對牙周病的危害足夠的重視。

專家介紹，引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，僅靠漱口和草率的刷牙是不能徹底清除的，必須通過洗牙去除。一般一年到一年半洗一次牙;刷牙習慣不太好，容易長牙石的人群則半年洗一次。

很多朋友喜歡喝各種各樣的飲料，其中碳酸飲料對牙齒的傷害是很大的，長期大量的飲用碳酸類的飲料可能會導致牙齒大面積的腐蝕，尤其是小孩子要特別特別的註意。少喝或者不喝碳酸類飲料，喝完立即漱口都是防止碳酸類飲料侵害牙齒的必要措施。

常见的40个生活小细节

生活中常见的40个小细节是我们经常会忽略的。

　　1.去别人家里，不要坐在人家的床上 。

　　2.在酒桌上与别人碰杯，自己的杯子一定要低于
对方的，特别是对方是长辈或领导 。

　　3.晴带雨伞，饱带干粮—未雨绸缪总是好的。

　　4. 如果问别人话，别人不回答你，不要死着脸皮
不停的问。

　　5. 吃饭的时候尽量不要发出声音。

　　6. 捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁
           股。

　　7. 别人批评你的时候，即使他是错的，也不要先
           辨驳，等大家都平静下来再解释 。

　　8.做事情要适可而止，无论是狂吃喜欢的食物还
          是闹脾气 。

　　9.到朋友家吃完饭，要主动帮忙洗碗清理桌子—–
         主人做饭已经很辛苦了，不能事后还让主人清理。

　　10.生活中会遇见各式各样的人，你不可能与每个
             人都合拍，但是有一点是四海皆准的：你如何对待别
             人，别人也会如何对待你 。

　　11.待客不得不大，持家不得不小 。

　　12.把拳头收回来是为了更有力的还击

　　13.人活在这个世上，首先要学会一个“忍”字。

　　14.任何时候对任何人不要轻易告诉对方你的秘密
。
　　15.钱不是靠攒的，会花才会赚 。

　　16.学无止境，不仅仅是学书本知识，更要学会怎
           么待人处事，社会远比你想象的要复杂 。

　　17.不要跟同事议论上司或其他同事的是非，你的
            无心之言很可能成为别人打击你的证据。

　　18.做事情，做好了是你的本分，做的不好就是你
             失职 。

　　19.只有错买，没有错卖。不要只顾着贪小便宜。
　　20.有时候孤单是正常的，不要害怕，要自己调剂

　　21.有真正的朋友，但不知你有没有福气遇到。不
           管有没有遇到，都不要否认它。不要算计别人，尤其
          不要算计自己喜欢的人。对自己喜欢的人，不要使用
         手段去得到 。

　　22.最勇敢的事情是认清了生活的真相之后依旧热
爱生活。不要害怕欺骗，但要知道世界上存在欺骗 。

　　23.借钱的时候，心里要有个底，就是要想着这个
钱是回不来的。所以借出去的钱永远要在自己能承受
的损失范围之内。可以承受的数字以内，即使回不来，也是心里早准备好的。自己不能承受损失的数目，就不能借。

　　24.最好的朋友之间，除非他穷的吃不了饭了，否
则最好不要有经济往来。许多可贵的友谊都败坏在钱
上。
　　25.君子可寓意于物，但不可留意于物 。

　　26.出门在外能忍则忍，退一步海阔天空。

　　27.擦桌子的时候要往自己的方向抹 。

　　28.打电话接电话第一句话一定要是 喂，您好；
挂电话的时候等别人先挂。

　　29.一次不忠 百次不容。

　　30.不随地吐痰扔东西，如果没有垃圾箱，就拎回
家扔垃圾筒里。

　　31.多看书对心灵有益，你会看到一个更广阔的世
界 。

　　32.是你去适应社会，不是社会来适应你。
　　33.不要让别人知道自己的真实想法，要笑在人前
笑，要哭一个人躲起来哭。

　　34.走路手不要插在口袋里。

　　35.简单的事情复杂做，复杂的事情简单做 。
　　36.机会只留给有准备的人，天上不会掉馅饼。
　　37.不管什么条件下，仔细刷牙，特别是晚上 。
　　38.早上一定要吃早餐，没有早餐喝杯水也一定要
。
　　39.少说别人是非，把自己管牢 。
　　40.你是无价之宝 。

驚低頭族,有手機的朋友一定要看

習慣睡覺前手機滑一下，就會滑出大問題，最近有越來越多30到40歲患者上門求診，因為在就寢關燈後，還使用智能型手機。

手機強光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，特別不可逆的黃斑病。一旦得了黃斑病，就等於眼睛癌症，只有等著失明，因為現代醫學無法治療，更談不上治癒。關燈後看手機屏幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，直接傷害眼睛的黃斑部。

醫師表示，黃斑部病變多半是老年人出現的症狀，但最近患者卻有年輕化趨勢。其中30到40歲患者增加3成，大多都是智能型手機重度使用者。然而熄燈後，不管是看手機，還是滑平板，不只黃斑部病變，初期會引髮乾眼症，嚴重則讓白內障提早報到，甚至讓視力喪失，變成失明。病變初期，得接受雷射或註射類固醇，才有機會治癒。

醫師建議，除了多補充葉黃素，最重要的是戒除使用手機的不良習慣。

自我心肺復蘇。 能救自己一命。

年輕人由於心肌梗死而離開的新聞一再發生，
特告知大家一個很重要的知識！自我心肺復蘇。
關鍵時刻，能救自己一命。

假設現在時刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，
正在獨自開車回家的路上！

你感覺到非常緊張和不舒服…突然！

你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴，
可是，離最近的醫院大概還有一段路程。
更糟糕的是路況很差，你自己都不知道能不能撐得了那麽遠？
怎麽辦？你以前是曾經受過心肺復蘇法CPR訓練，
但老師並沒教你怎麽給自己做急救?

獨處時，心臟病發作怎樣急救?
一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，
他大概只有10秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。

若是四周沒有旁人能幫忙急救，
患者要立刻把握這10秒鐘的短暫黃金時間自己救自己。

✿ 如何把握10秒鐘黃金時間?

首先不要驚慌，要不停咳嗽，用力的咳，
每次咳嗽前，都要先深深吸一大口氣，
然後，用力地、深深地、長長地、不停地咳，
好像要把胸腔深處的痰咳出來一般，
每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，
一直要做到救護車趕到時，或者已經感到恢復正常，才能休息。

✿ 答案：

1. 深呼吸，是要把氧氣吸進肺部。

2. 咳嗽，則是要以這個動作壓擠心臟，
進而促進血液循環，也可以幫它恢復正常脈搏。

► 對心臟的擠壓如此急救，
可以讓心臟病發作患者有機會到醫院被救！

自我心肺復蘇急救法，發出去吧。
說不定就因此救了他們一命！！！
請不要誤以為你的年齡少於25或30就沒有心臟病發作由於現今生活方式的改變，
心臟病發可發生在所有年齡組別的人。

關愛自己,關愛他人。

消除蟑螂的5種天然方法！！

試試看下面這五個對你無害也對蟑螂無害的天然方法，強迫小強們離開你的家，再次擁有乾淨的生活。





無毒方法
1.洋蔥
將洋蔥切片，放一盤在室內，蟑螂聞到洋蔥味便會立刻走開適合放在流理台上，做菜時就順手切幾碟




無毒方法
2.黃瓜
小強不喜歡黃瓜的味道，下次做菜時，黃瓜屁股不要丟廚餘桶，收集起來放到房間角落，小強一問到味道就會避開。當黃瓜看起來乾皺了，再換新的。
因為需要持續更換黃瓜，所以比較適合放到看的見的地方。比起櫥櫃或抽屜裡，房間角落比較適合。
不然過了幾個月櫥櫃裡有毛毛的發霉黃瓜要收拾。

如果想要更方便，衛生，不想用上面兩種方法的話，可以用精油強制驅除蟑螂。蟑螂最不喜歡的精油就是:
1.薄荷
2.香茅
3.柏樹
*精油品質的好壞會影響效果。因為這三個在精油界算價位不高的，就算買好一點的牌子，一瓶10ml價位也只是180左右。