心肌梗塞自救法！

僅供參考：值得分享~~~

鑒於最近有幾個年輕人由於心肌梗死而離開，特告知大家一個很重要的知識！自我心肺復術。關鍵時刻，能救自己一命。

假設現在時刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在獨自開車回家的路上！你感覺到非常緊張和不舒服…突然！你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴，可是，離最近的醫院大概還有一段路程。更糟糕的是路況很差，你自己都不知道能不能撐得了那麼遠？怎麼辦？

你以前是曾經受過心肺復蘇法CPR訓練，但老師並沒教你怎麼給自己做急救？獨處時，心臟病發作怎樣急救？

一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有10秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。 若是四周沒有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這10秒鐘的短暫黃金時間自己救自己。如何把握10秒鐘黃金時間 ?

【要用力咳嗽，不停的咳嗽】
首先不要驚慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口氣，然後，用力地、深深地、長長地、不停地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般，每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護車趕到時，或者已經感到恢復正常，才能休息。

答案：
深呼吸，是要把氧氣吸進肺部。咳嗽，則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液迴圈，也可以幫它恢復正常脈搏。對心臟的擠壓如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會到醫院被救！自我心肺復甦急救法，發出去吧。說不定就因此救了他們一命！！！

消除蟑螂的五种天然方法 ！

原来驱除蟑螂这么简单，不用买有害环境的毒药，只要用天然的材料就可以让小强搬家！

相信没有人喜欢跟肮髒的蟑螂同居吧！它们想尽方法从水管，牆壁细缝，爬到房屋裡。因为裡面温暖，有水喝，有食物吃。在家中厨房，客厅每看到一隻蟑螂，就表示还有100隻你看不到的在附近。虽然蟑螂是把疾病细菌带到居家环境的主要源头之一，但蟑螂受害者的五个人裡就有三个人不喜欢蟑螂，但又不想靠毒药杀生。如果你觉得蟑螂也有生活的权力，试试看下面这五个对你无害也对蟑螂无害的天然方法，强迫小强们离开你的家，再次拥有乾淨的生活。

无毒方法1.洋葱
将洋葱切片，放一盘在室内，蟑螂闻到洋葱味便会立刻走开适合放在流理台上，做菜时就顺手切几碟

无毒方法2.黄瓜

小强不喜欢黄瓜的味道，下次做菜时，黄瓜屁股不要丢厨馀桶，收集起来放到房间角落，小强一问到味道就会避开。当黄瓜看起来乾皱了，再换新的。因为需要持续更换黄瓜，所以比较适合放到看的见的地方。比起橱柜或抽屉裡，房间角落比较适合。不然过了几个月橱柜裡有毛毛的发霉黄瓜要收拾。

如果想要更方便，卫生，不想用上面两种方法的话，可以用精油强制驱除蟑螂。蟑螂最不喜欢的精油就是:

1.薄荷
2.香茅
3.柏树

*精油品质的好坏会影响效果。因为这三个在精油界算价位不高的，就算买好一点的牌子，一瓶10ml价位也只是RM20左右。

无毒方法3.小强机关枪

在喷水枪裡装

* 250ml水
* 1小匙盐巴
* 20滴薄荷精油
* 10滴柏树精油

摇均匀后，喷在小强常出没的地方--表面，抽屉，细缝都不要放过。
当你和小强面对面的时候，也可以像机关枪样用这个喷液，驱逐小强离开你的地盘。刚开始进行驱除计画的时候需要勤用这个机关枪。机关枪不会射死它们，但会让它们受不了这些味道，以后避免有这个味道的区域。

无毒方法4. 小强手榴弹

只要把桧木碎片泡在机关枪的精油配方，就完成比市上卖的樟脑丸更有效的小强手榴弹。
把它安置在抽屉，水槽下，柜子裡，任何小强喜欢出没，居住的地方，它们很快就收到驱除令，搬家。

无毒方法5.开灯

相信各位都有半夜到厨房，开灯，撞到小强的经验。让它们转头就跑的主要原因不是要避免与巨大的人类起冲突，而是因为它们讨厌灯光。刚开始进行驱除计画的时候，灯不要熄，小强们就少了活动空间，另找游乐场所。

这五个方法利用简单天然的材料，利用了蟑螂不喜欢的气味向蟑螂表明了他们不受欢迎，解决蟑螂危机。
哪些方法是你会用的?

老中醫公開養腎秘方『三黑養身粥』！

每天都堅持喝一碗， 連續喝三個多星期，不僅白頭發不見了，而且皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好！好東西要大家分享，其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間 和精力又有什麼不好呢，所以我把這個方子轉載過來，希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心，我也會開心的。









紅糖


另外核桃也可以換成花生米。

以上是兩個人的量。

每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！

　喝了這個粥三周多以后，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以后，冬天臉上會變紅潤，身體變結實。

自己好好收藏吧 以后留著用，臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。

中醫師最喜愛的69個小秘方

1.艾葉熏蒸治偏頭痛

將端午節采集回來的艾葉一把，放在鍋內燒開，煮20分鍾後端下，趁熱用布蒙住頭進行熏蒸。水涼了之後再放上火上燒，每次熏兩遍，每天熏兩次，一個星期後可痊愈。

2.按摩牙齦消紅腫

先將雙手洗淨，用右手中指按摩左側的牙齦，用左手中指按摩右側的牙齦，力度逐漸加大，時間約兩分鍾左右。按摩之後，立即用甲硝唑藥液漱口，時間爲一分鍾。

藥液配製的方法是：一片甲硝唑用400毫升左右的涼開水溶解。另外，這種按摩方法還能有效地緩解牙齦萎縮。每天早晚各一次。

3.按摩治前列腺炎

每天晚上上床後和第二天早晨起床前，用食指和中指按在JJ根部兩側來回按摩，一手累了可換另一手繼續進行。每次按摩30分鍾，每次來回按摩約4~6秒鍾，按摩壓力以自我感覺良好爲宜。堅持按摩3個月，病情會明顯好轉。

4.白菜根止咳化痰

白菜根兩棵洗淨，冰糖30克，共用水煮，喝湯。注意：針對咳嗽、痰多病症。

5.白菜根治療感冒

將新鮮白菜根一個洗淨，加紅糖30克和老薑五片，水煎服。每日一劑一服，連服三日定見效。

6.晨服蘋果治好膽囊炎

一老者患膽囊炎久治不愈。後聽從一老中醫指點，服用蘋果偏方，病愈至今未複發。方法是：每天清早空腹吃一個蘋果，隔半小時後再進餐。一年365天，天天如此。注意，千萬要連皮一起食用。

7.吃豆腐防水土不服

到了陌生地，第一道菜應先吃水磨製的豆腐，在一定程度上可以預防和克服水土不服。豆腐對胃腸的刺激小、易吸收，能夠使腸胃慢慢適應當地的飲食，老少皆宜，是克服水土不服的理想飲食。

8.吃葡萄治潰瘍

很多人經常患口腔潰瘍，常吃葡萄對治療和防止口腔潰瘍十分有效。每日吃數次，量不限，一般2~3天可痊愈。

9.吃生蔥治鼻炎

一老者患慢性鼻炎、副鼻竇炎。半年前他得到一偏方，很簡單，即：在每天吃飯時，隨著吃菜同吃一些生大蔥。他體會到，在吃的過程中，最好在口中多嚼一會兒，有意讓大蔥的辣味從鼻孔中通過，這樣的效果會更好。

10.吃熟蘋果治腸紊亂腹瀉

把一個蘋果（帶皮）洗淨後，切成八、九塊，放一大碗水，用小火煮，等蘋果煮爛，連果帶湯吃下，每天早晚各吃一次，十來天後大便成形，一個月後恢複如初。

11.吃芝麻治胃反酸

每次飯前吃上幾口，堅持5~6天就可治好胃反酸。


12.蔥白熱炒治扭傷

根據扭傷部位的大小，取蔥白200克至300克，用刀切碎之後再搗爛，放在鍋中炒熱到50℃左右的時候，取出敷在患處，並用醫用紗布蓋好。每天操作一次，七天爲一個療程，一般二至三個療程就可治愈扭傷。

13.蔥內膜除雞眼

先將腳放在熱水裏泡15~20分鍾，然後用剪刀將雞眼周圍的壞死白皮剪掉，再用帶漿的蔥皮擦雞眼口周圍，最後將蔥內膜貼到雞眼口上。爲防止蔥掉下來，可用橡皮膏將其固定住。隔一天重複一次。

14.醋泡黑豆治心腦血管病

將上好的黑豆洗淨，涼幹，用好醋泡一個星期後即可以吃。早、中、晚空腹吃，每次15粒。長年堅持必有好處，延年益壽。

15.醋治失眠方

醋10毫升，加一杯水中，睡前飲服，每日一次。用於治療高血壓之失眠者，飲後片刻即可入睡。


16.醋煮雞蛋治療喑啞

用搪瓷容器盛上半斤食醋，裏面加上三個生雞蛋，然後煮10~15分鍾，雞蛋煮熟並保持沸騰。接著去除蛋殼，再煮10~15分鍾，最後把雞蛋連同食醋一起服下。

17.搓耳朵治耳鳴

每天搓耳朵至少3次，隻要有時間就搓。先搓耳廓前部，就是靠臉近的地方9下，從上而下，然後是耳廓後部，也是9下，從上而下。搓完耳朵後，再用食指堵住耳朵孔三兩秒鍾，然後鬆開。

18.搓腰眼療尿頻

一老者夜間小便達四五次，影響睡眠。在閱讀相關書籍時發現摩擦腎俞穴（即腰眼）可治尿頻，且療效甚佳。於是，他開始照做。半年後，效果顯著，白天小便次數減少了，夜間隻小便一次，有時可整夜不解小便。

方法：晚上臨睡前，坐在床上，雙腳下垂，寬衣解帶，舌抵上齶，調勻呼吸，收腹提肛，兩手對搓發熱後，緊按腰眼，用力上下搓120次，次數越多越好。

19.大蔥治痢疾

大蔥兩根，去掉幹皮和須根，生吃一根，第二天再吃一根，痢疾即可治愈。

20.大黃泡腳治靜脈曲張

靜脈曲張在合並淺靜脈炎的情況下，每天堅持早晚兩次用大黃泡腳20分鍾，半月即可有明顯效果。而完全靜脈曲張，尤其是症狀比較嚴重的時候，隻使用大黃效果不佳。

21.大蒜按摩可治感冒

取紫皮大蒜切成片狀，在百會、太陽穴、風池、迎香、合穀諸穴位按摩五分鍾，然後在腳下湧泉穴按摩十五分鍾，可治感冒。感冒初期用此法效果佳，重感冒應配合吃藥。按摩後穴位表面皮膚形成大蒜薄膜，應保持四小時再洗淨。

22.大蒜可治牛皮癬

把大蒜放些鹽搗爛如泥，敷在患處，用紗布蓋好並用膠布固定，每天換新蒜泥一次。一段時間後牛皮癬便可以消除，患處隻留下一塊深色的斑印。

23.臉上長出一顆小米大的瘊子，後漸漸長到綠豆那麽大，將蒜瓣切成小塊,用以擦抹患處,先是瘊子表面出現幹痂，最後竟至完全脫落，患處光潔如初，未留任何痕跡。

24.取鮮大蒜搗漿。用時先將患處用大蒜汁液擦拭，後用蒜泥敷。較重者第一天可換藥2~3次，以後每天1次，共治療5~7天。此方治療輕度燙傷，療效明顯。

25.大棗綠豆治瘙癢

取大棗20枚、綠豆100克、豬油一匙、冰糖適量，加水共煮至綠豆開花即可服用，每天服一劑，分次服下，一般服藥3天即可減輕瘙癢感，10天內痊愈。

26.碘酒治好灰指甲

一人患灰指甲，指甲與肉完全脫離。醫生告訴用碘酒塗擦。先將患甲剝掉，然後用碘酒塗擦，每天3~5次。一個月後，有白皮的指甲慢慢變成紅色，指甲也慢慢長好了。

27.獨活雞蛋治眩暈症

獨活30克，雞蛋（最好是紅皮的雞蛋）6個，用水同煮。待雞蛋煮熟時，把雞蛋取出，把殼敲碎，再放入藥鍋（最好是呂鍋）煮15分鍾，去湯、去渣，吃雞蛋，一次吃兩個，每天一次，每付吃三天。輕者一付即愈，重者吃三付。

28.風油精能治腳氣

每天睡覺前用溫水洗腳後,用棉簽蘸適量風油精塗於患處，一般連續使用5天,就能基本達到止痛、止癢的作用。如果伴有水皰，應先用針將水皰挑破，再用風油精。

29.蜂蜜泡大蒜治哮喘

用春天起蒜時的嫩蒜60~90頭洗幹淨，用蜂蜜浸泡封好後保存6個月。等到秋冬時打開食用，每天吃一頭。堅持服用一段時間後，病情會緩解或好轉。

30.蜂蜜治病五方

治高血壓眩暈：蜂蜜10克，溫開水化開衝服，每日1~2次，長期服用更佳。治痢疾：每日每次用冷開水衝服40毫升蜂蜜，最好在飯前1小時或飯後2~3小時服用，成人每日3次，小兒用量酌減，嬰兒用量控製在30克，混合在稀粥、牛奶或豆漿中餵服。

治低色素性貧血、頭暈失眠：每天早晚用雞蛋1個，開水衝熟後，加入蜂蜜30克服用（最好用深色蜜，置瓷盅內隔水蒸8~10分鍾備用）。

治咽幹口燥、手足心熱：大梨一個挖孔，蜂蜜50克放入其中，蒸熟食之，一日2個連服數日即可。

31.蜂蜜治高血壓

用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先將黑芝麻蒸熟搗如泥，放蜂蜜攪拌，用溫開水衝化，每日分2次服用。每日早晚各一杯純蜂蜜水，會使血壓趨於正常。

32.蜂蜜治青光眼

急性青光眼病人，可服蜂蜜80毫升，一日分三次服完；慢性青光眼、眼壓持續偏高者，服蜂蜜50毫升，一日分3次服完，幾天後可使症狀緩解。因蜂蜜是一種高滲劑，服後能使血液滲透壓升高，以吸收眼內水分，降低眼壓。

33.桂圓殼炭可治血

桂圓若幹，食肉後將殼、核曬幹，入鍋炒成炭，搗碎後篩之，將其粉灰裝入瓶內備用。一旦家人出現手腳外傷，敷之有奇效，愈後無痕跡。

34.含服蜂蜜除口腔潰瘍

用勺子舀一點純淨蜂蜜，直接塗抹在患處，讓蜂蜜在口中保留一會兒，然後用白開水漱口咽下一天兩三次。蜂蜜含有腎上腺皮質激素樣物質和抑菌素，有較強的抗菌、消炎、收斂、止痛作用。含漱蜂蜜水有利於口腔黏膜上皮細胞的修複，促進潰瘍面愈合。

蜂蜜與茶葉衝泡含漱效果也佳，一般3日內疼痛消失，潰瘍面縮小，3~5日愈合。


35.喝醋加蜂蜜水治老年斑

每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水。方法：先用涼白開水將一湯勺醋加一湯勺蜂蜜攪勻再加些熱水，最少喝一小碗，多了不限。堅持半年見效。

36.核桃黑芝麻桑葉治失眠

核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。適用於失眠較久的人。

37.核桃仁能治療便秘

每天早飯前服用幾顆（塊）洗淨的核桃仁，或閑時隨嚼，也可用豆漿一類滋補飲料衝服，能治久治不愈的便秘頑疾。

38.核桃仁治膽結石

香油（芝麻油）500克，核桃仁500克，冰糖500克，裝盆，上鍋蒸（冰糖化爲止）。蒸好後分九份，每天服一份。

39.黑木耳瘦肉生薑治腦血拴腦梗塞

黑木耳10克，瘦肉150克，（豬牛羊肉均可），生薑三片，大棗5個，以上三味用六小碗水，放砂鍋中煮，待煮20分鍾後加入少許食鹽，不要再加其它調料。每日服一次吃肉喝湯。一般患者服用4~5天即愈。

40.紅花治骨刺

中藥店買50克紅花浸泡在500克米醋中，一周後便可用來塗擦患部，使其軟化、消除。如果嚴重者，多製作幾次使用，效果更佳。


41.紅薯粥可治老年便秘

用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前後食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過醫藥，且可常食，無副作用。吃一段時間的紅薯，便秘可以消失。

42.呼氣可緩解偏頭痛

偏頭痛症通常是由於大腦供氧過量引起的，當偏頭痛症剛發作時，拿一個圓錐形的小紙袋或小塑料袋（最好不透孔），將袋子開口的一頭捂住鼻子和嘴，用力向袋內呼氣，以減少大腦的氧氣，反複數次後，偏頭痛症就會緩解，以致最後消失。

43.槐花蜜治鼻竇炎

仰頭，用棉簽蘸取蜂蜜，順著鼻孔滴進去，可多滴幾滴，然後用手指輕輕按揉鼻子兩側。過一會兒，鼻子就通氣了。每天可滴兩三次，四五天就可痊愈了。

44.黃芪治早搏

取黃芪15克放入杯中，加入熱開水200至300毫升浸泡，隨泡隨服用，反複衝泡至水淡爲止，日一劑，連服五日爲一個療程。如能堅持服用一至二個療程，常能收到消除早搏的效果。黃芪具有益氣、固表、強心的功效。

45.藿香正氣水治日光性皮炎

夏季紫外線強，皮膚暴曬過度會引起日光性皮炎。這時，可以用藿香正氣水塗抹患處，即可消除瘙癢。

46.雞蛋殼治胃病

將幹淨的雞蛋殼打碎，放在鍋內炒焦（成黃黑色），然後研成粉末吞服，每次約3克，早晚各一次，對治療胃痛、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍很有效果。

47.雞蛋竹葉湯治氣管炎

每天早晨將一個新鮮雞蛋打入碗中，攪均後備用。先將竹葉（中藥店有售）洗淨放在水中煮，煮沸後把竹葉撈出，然後將燒開的竹葉水衝入準備好的雞蛋中，用碟子蓋好，悶上一會兒即可，

每天早晨空腹服用一次。蛋中不要放任何調料，尤其是鹽。堅持服用15~20天，慢性支氣管炎會有效果。

48.芥末面治前列腺肥大

將芥末面用米醋調成糊狀，攤在塑料紙上，成爲比碗口大些的圓形。一小袋芥末面，可分四次用。然後把殿部尾閭（尾骨端）上部擦拭幹淨，再將攤好芥末面糊在尾閭往上的部位上。每日換一次即可。

49.芥末治腳裂口

用40℃左右的溫水洗腳，泡10分鍾左右，然後擦幹，用溫水調好芥末，漿糊狀，不要太稀，用手抹在患處，穿上襪子，以保清潔。第二天再用溫水洗腳，再抹，2~3次即愈。

50.韭菜膏治跌打損傷

韭菜半斤，洗淨切碎搗成韭菜膏敷在患處。一般連敷三次就能痊愈。

51.韭菜粥治尿頻

將淘洗幹淨的大米100克煮成粥，然後加入切段韭菜60克，熟油、精鹽同煮，熟後溫熱服用，

每日2~3次，有溫補腎陽、固精之功效，可治療腎陽虛、遺尿和尿頻。

52.卷心菜蛋殼陳皮治十二指腸潰瘍

方一：取新鮮卷心菜適量，洗淨後絞取汁200毫升，燉溫後，飯前飲服，每日2次，一般連服7天即有明顯效果。

方二：雞蛋殼粉90克，陳皮30克。將雞蛋殼洗淨微炒，陳皮微炒，共研成細粉，每次服3克，每日3次。

53.咳嗽對症吃水果

氣喘、喉嚨痛、多痰，除了對症吃藥外，水果也有意想不到的功效，能幫你減緩咳嗽的症狀。咳嗽時伴有氣喘，或幹嗽無痰時，可以吃點杏。此外，幹咳時，吃點香蕉或菠蘿，效果也不錯。

如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬於炎症性咳嗽，不妨吃點橘子。處於發病初期或久咳多痰者，可以吃點梨，加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用，效果更佳。還可以吃點枇杷。

54.快速除牙痛驗方

取大蒜適量搗爛，溫熱後敷在痛點上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症狀。把味精與溫開水按1：50的比例化開後，口含味精溶液一會兒再吐掉。這樣連續幾次，堅持兩天後牙痛就會消失。

牙痛的時候可以切一片小生薑咬在痛處，必要的時候可以重複使用。取白酒100克放在杯中，再加食鹽10克，攪拌，等食鹽溶化後燒開。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛會立即止住。

55.葵花根治尿失禁

葵花根須適量，洗淨，加水煎、熬至半小碗時，倒出加紅糖半小勺。溫服，每日1劑，可治療尿失禁。

56.葵花盤治前列腺炎

取向日葵盤（幹）3克，用涼水洗淨放入杯中，水開沏泡，隨喝隨沏。飲此水當天見效，尿頻、尿急、尿不盡、尿痛症狀消失；3天後夜尿清澈不渾濁；連飲5天，就可治愈前列腺炎。

57.老陳醋可治骨質增生

用老陳醋搽揉患處，不僅有消炎止痛的效果，還能起到軟化骨刺的作用。對人體新生的骨刺同樣有軟化的作用，且不會使老骨頭受到影響。如果將一塊幹淨的紗布

用陳醋浸濕敷於患處，再用熱水袋給局部加溫20~30分鍾，效果更好。在用老陳醋治療的同時，不宜與其它中藥混合使用，因大多數中藥都含有生物堿。

58.老醋花生降血壓

花生在我國一直是很受歡迎的食品，每天吃10粒老醋花生，對高血壓和冠心病有一定的輔助療效。

做法：將花生仁煮熟冷卻後，放在有蓋的玻璃器皿中，用優質食醋浸泡8~10天，就可以做成老醋花生。

59.兩招治牙痛

叩——固齒。每日早晚各一次，每次3~5分鍾。叩時用力發出響聲。咬——防、治牙痛。大小便時尤爲重要，最好平時經常咬（即所謂咬緊牙關），也有好處。

60.柳樹葉治慢性膽囊炎

柳樹葉可入藥，有消炎、解毒、利尿的功效。春天柳樹發芽後采集，製成茶葉，天天飲用，能治愈。

61.柳葉能治腳氣
腳趾縫潰爛時，摘幾片最嫩的柳葉，將其搓成小丸狀，夾在腳趾縫潰爛處，晚上夾入後再穿上襪子，以防滑掉，第二天就可見效，3天腳氣即可治愈。

腳氣大面積發病時，可將嫩柳葉一把加水煎熬，然後用煎熬的溫水洗腳也可以起到立竿見影的效果，腳氣3~5天即可痊愈。

62.蘆薈白酒蜂蜜枸杞降壓

取鮮蘆薈葉400~500克，切碎，加入低度白酒1500克，蜂蜜500克，枸杞25克，泡上兩個星期飲用，每天早晚各飲一小杯，堅持一段時間，血壓便會下降。

63.蘆薈解除肛門癢

蘆薈有消炎殺菌的功效。早晚洗淨肛門後，取一小段鮮蘆薈，削去兩邊的刺，從中剖開，用帶汁的部分擦肛門及周圍，連用三天就不癢了。

64.蘆薈冰糖治咽炎

取蘆薈葉二至三片（大的二片或小的三片），用清水洗淨，切成小段，放入鍋內。加水（一至二碗）和冰糖適量（以甜爲度）共煮沸後十分鍾，用紗布過濾，去渣，取其液當開水喝，兩天見效，五至七天痊愈。

65.蘆薈可消炎用時應慎重

感冒發燒後引起咽喉發炎，紅腫疼痛，取鮮蘆薈1片（以種植一年以上者最佳），去外皮，把莖肉切成細粒，放入碗中，加入冰糖或蜂蜜。然後，放入微波爐中加熱2分鍾，取出連湯帶渣一並食用。重症者可連續服用2~3天。

專家提醒：蘆薈能瀉下通便，對於平時脾胃虛弱、食少便稀之人及孕婦忌用，故需用者，應先向當地的農業或藥用植物專家谘詢。

66.蘆薈汁液治瘙癢症

具體方法：取蘆薈葉（新葉老葉均可），切一段約3~4厘米長短，然後剖成兩瓣，用葉內流出粘液的一面擦患處，可立刻止癢。

67.綠豆紅棗治貧血

取綠豆和紅棗各50克，加水2000毫升，放火上煮。待綠豆熬成泥狀時，加紅糖服用。每天一劑，15天爲一個療程。持續服用2~3個療程有療效。

68.馬齒莧治潰瘍性結腸炎

鮮馬齒莧30~60克煎水1碗，衝入搗爛大蒜泥10~15克，過濾得汁，酌加糠，1日2次。

69.牛黃降火分虛實

根據不同的表現分爲心火、髒火、胃火、肝火等。心火有虛實。虛火表現爲低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘等；實火表現爲反複口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。

胃火也有虛實之分。實火爲多食善饑、上腹不適、口苦口幹、大便幹硬；虛火則爲輕微咳嗽、

飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔。所以，不同的火要用不同的藥。眼睛幹燥、咽疼、腰酸腿疼等，可服六味湯和六味地黃丸來滋陰降火；便秘、口幹等，可服牛黃解毒丸來清熱解毒。當小便黃、舌頭尖疼、口腔潰瘍時，服“導赤散”降心火；眼睛脹痛、兩肋脹痛、口苦、小便疼時，要選“龍膽瀉肝湯”清肝瀉火。

老祖宗們留下的秘方絕對是你養生的根本，雖然這些小秘方很簡單，但確實很實用，都是祖輩們用心血和生命換來的，如果你甚是喜歡的話就收藏起來吧，總有你用的著的時候。

健康文章僅供分享參考：
(1)有病痛請到醫院諮詢，配合醫師療程
(2)每個人體質並不相同，有益的食物也需要適當適量取用喔
(3)本人目的為提醒朋友註重健康，分享健康資訊

鄭多燕減肥食譜 助你一天瘦一斤~

韓國辣媽鄭多燕用自己的親身經歷，證明了自己減肥心得的正確性，可是鄭多燕之所以能夠短期內成功瘦身不反彈，不僅僅是因為她的減肥操，還因為她合理的飲食結構，現在就來學習一下鄭多燕減肥食譜吧，強勢速效瘦身食譜可以讓你一週內掉8斤肉。

 郑多燕减肥食谱 助你一天瘦一斤

 　　普通中式瘦身餐
　　早餐：一個水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果，一些馬鈴薯，幾片火腿肉。
　　午餐：一碗飯，一碗素菜。
　　晚餐：半碗飯，一碗素菜，一碗湯，飯後半小時一些水果。
　　睡前，一杯果汁。

 　　強勢速效優酪乳減肥法
　　早餐：空腹喝兩杯水後，接著喝200毫升蔬菜汁。
　　午餐：500克優酪乳。
　　晚餐：200毫升蔬菜汁。
　　睡前：1～2杯水。

 　　Tips：這個方法幾乎讓人節食，所以不建議長期使用，連續使用三天後，就能看到很明顯的排毒瘦身效果，小編建議大家每月可以使用一次這種排毒瘦身方法，不要為了貪圖快速瘦身成效，傷害到自己的身體健康。

 　　西式瘦身餐
　　早餐：烤全麥吐司一片，水煮蛋一個，脫脂牛奶一杯，茶一杯。
　　午餐：脫脂牛奶一杯，水煮雞肉，水煮青菜，水果一個，茶一杯。
　　晚餐：自己任意搭配。但是絕對不能食用澱粉類和肉類。

 　　在自己的書籍中以及多次的採訪報導中，鄭多燕一再強調自己不喜歡節食減肥法，也不喜歡讓自己餓著肚子減肥，科學的瘦身方法就是讓人在攝入均衡的 營養，保證了身體健康的情況下，讓人健康有效減肥的，同樣，要想像鄭多燕一樣成功瘦身不反彈的話，除了從飲食上控制外，還需要做的便是多做運動了，你可以 學習鄭多燕的減肥操，瘦身會更快。

筷子使用超过3个月会致癌，你知道吗？

 不少人都知道的，牙刷、毛巾等用品要定期更換，但對於筷子的更換頻率卻不甚了解，一雙筷子使用幾年也是常有的事。
人們普遍認為，筷子沒壞就沒有必要換。 專家建議：筷子使用期不宜超過半年，否則會引發健康問題。

不少人都知道的，牙刷、毛巾等用品要定期更換，但對於筷子的更換頻率卻不甚了解，一雙筷子使用幾年也是常有的事。
人們普遍認為，筷子沒壞就沒有必要換。

專家建議： 筷子使用期不宜超過半年，否則會引發健康問題。

筷子使用太久誘發肝癌

超期使用的一次性筷子會滋生各種黴菌，輕者可能導致感染性腹瀉、嘔吐等消化系統疾病。嚴重發黴的筷子會滋生「黃曲黴素」，該物質已經被廣泛認定可誘發肝癌。

超期使用的家用筷子，含水量特別高。因為家用筷子使用頻率高，且長期用水洗滌，很容易成為細菌生長的溫床，如黃色葡萄菌、大腸桿菌等。長期將筷子擺放在櫥櫃內，則可能讓筷子變質的幾率提高五倍以上。

【健康用筷須知】

筷子壽命3~6月，變色的筷子要趕緊換

調查發現，普通筷子在使用到3-6個月內時間時，本身的顏色會隨著時間和使用的頻率發生變深或變淺。此外，由於使用的頻率導致筷子錶面的可食用漆遭受磨損。只要筷子與購買時相比發生變化，特別是顏色，就需要立即更換。

筷子顏色發生變化，表示材質本身性質一定發生變化。而造成顏色變化的因素通常就是使用過程中食物、洗滌劑及空氣、出餐櫃內殘留物附著而導致。細菌的長期堆積也是發生顏色變化的主要因素。

聞一聞看一看，辨別筷子過期沒

大家在使用筷子時，每天都要觀察下，筷子錶面是否附著斑點，特別是黴斑。竹製品與木製品兩種産品是黴斑最喜歡的生存環境，且只要環境不乾燥、物質本身濕度含量達到一定程度，僅需一天時間即可生成。

專家建議： 一旦發現筷子上面有黴斑，必須第一時間不再使用。

提醒： 如果筷子上出現非竹子或木頭本色的斑點，表示該筷子很可能已經發黴變質，不可繼續使用;筷子顯得潮濕或出現彎曲、變形，則表示已受潮或擱置時間太長，很可能已經過了保質期;聞一聞，如果有明顯的酸味，都是受污染或過期的標誌，不可繼續使用。

筷子晾幹再儲藏，避免發黴

據了解，目前普通百姓家中使用筷子均以竹子和木質為主，極少數是金屬等材料。但這兩材料的使用相對特別，大家卻通常習慣將筷子清洗乾淨後，便放置在筷子筒或櫥櫃內。

筷子在沒有被完全晾曬後，濕度很大導致其容易發黴，從而對身體健康帶來影響。在使用筷子的時候，必須保證筷子是乾燥的放置或儲藏，盡可能不提供黴菌滋生環境。

專家建議： 每週將筷子放入沸水中煮半小時後，放置在空氣中晾曬乾燥再使用，這樣可以達到消毒的作用，且能有效、便捷地清除筷子內的黴菌。

新買筷子，徹底清洗

專家提醒，筷子在生産和運輸過程中易沾染病毒和細菌以及某些化學物質。新買的筷子可以先用自來水清洗乾淨，第二次再用洗潔精來洗，最後放到鍋裏，沸水煮半小時就可以了。

平時清洗筷子要徹底，先把筷子錶面衝凈，再用洗潔精仔細搓洗筷子，然後放入消毒碗櫃中消毒、烘乾，也可沖洗並瀝幹水後，再放進筷子盒。

洗筷子，不要猛搓

專家指出，多數家庭洗筷子的方式很「豪邁」：抓著一把筷子用洗潔精猛搓幾下，然後用清水沖洗，事實上這樣很容易使筷子尤其是沒有保護層的「裸筷」變粗糙，産生許多細小的凹槽、裂紋，使致病微生物殘留。

筷子盒應該選擇鏤空、底部不會積水的，並做到經常清洗、消毒。切勿選擇強酸強鹼洗滌劑，以免殘留的化學物對人體造成傷害。

「彩色」筷子有隱患

現在有一些色彩斑斕的筷子出現在消費者的視線裏，專家建議消費者選擇刷過一層清油(生漆)、表面看起來有一層光亮的筷子，因為生漆是有國家標準的。而「彩漆筷子」卻存在一定的安全隱患。

因為，與生漆不同，色彩艷麗的「彩漆筷子」所涂的塗料是沒有國家標準來規範的，如果使用不當，彩漆脫落，或者在高溫下分解，諸如重金屬鉛以及有機溶劑苯等致癌物質就可能進入消費者口中，會嚴重危害人的健康。

口臭 透露出的危險信號是大病的前兆

現代醫學已經證明很多全身性疾病，如肝、肺、腎、胃有病也會引起口臭，如果經常出現要尋找病因。



 不少人認為，人們呼出的難聞氣味是口腔疾病或早晨忘了刷牙所致。然而，現代醫學已經證明很多全身性疾病，如肝、肺、腎、胃有病也會引起口臭，如果經常出現要尋找病因。

腐敗味——上呼吸道疾病。

鼻竇炎、扁桃體炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都會分泌大量含蛋白質的黏液，部分形成鼻涕，剩下的從鼻道流入口咽部。這些黏液部分黏附於舌根後部或口咽部，當蛋白質分解後，就會產生腐敗味。

酸臭味——胃病。

胃幽門部狹窄或梗阻時，食物在胃內留置時間過長，會產生酸臭腐敗的氣味，通過口腔散發出來。反流性食管炎等胃病還可導致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的嘔吐物不停釋放“酸氣”。通常在積極治療胃病後，口臭能得到顯著改善。

爛蘋果味——糖尿病丙酮酸中毒。

當壹個人血糖超標，未加控制時，體內的脂肪分解，就會產生酮體，其中的α-酮戊二酸會發出壹種酸酸的爛蘋果味道。當呼出這種氣味時，患者體內的酮體濃度已經非常高了，接近或達到糖尿病酮癥酸中毒的水平，需要及時就醫，否則會有生命危險。

尿臊味——尿毒癥。

尿臊味多是患有慢性腎炎或腎病的患者發出的。病程進展到慢性腎功能衰竭階段(俗稱尿毒癥)時，由於無尿，某些毒性物質不能排出體外而瀦留於血中，就會使病人呼出的氣體散發出尿味，這是病情趨於危重的信號。

排泄物臭味——肝衰竭。

肝衰竭時，肝臟代謝能力減弱，分解毒素的能力下降，導致血氨升高，使口中出現略帶甜味的排泄物臭味，又被稱為“死亡的氣息”。體內某些支鏈氨基酸代謝能力減弱，還會導致爛蘋果味。

腐腥臭——肺癌。

肺部感染、支氣管炎、肺膿腫、慢性氣管炎、肺炎、肺氣腫甚至肺癌都會引起不同程度的口臭。這些氣味多由積攢於肺部的黏液所致。其中，肺膿腫患者常伴有腐酸性口臭，這類患者往往有發燒、膿性痰等，胸片檢查壹般能確診；肺結核咯血、支氣管擴張咯血者常出現血腥味口臭；晚期肺癌患者常於口腔及呼氣中出現腐腥臭。

值得壹提的是，煙民往往多有壹種讓人容易識別的口臭。即使不吸煙，其他人也能通過口臭判斷他是個煙民。這類口臭是留存於肺部解剖死腔的煙霧隨著煙民的呼吸運動逐步呼出，產生帶著“煙味”的口臭。當煙民同時患有肺部疾病時，由於死腔體積進壹步增大乃至產生病理死腔，其臭味可能更為顯著。

此外，還有些口臭是心理疾病所引起的，如自主神經失調導致的焦慮、失眠或某些精神疾病。

每天喝蜂蜜对身体有好的滋补效果?

其实蜂蜜约等于葡萄糖，营养价值并不高，至于怎样挑选好的质量高的蜂蜜，就现在的市场情况来看，确实没有很好的办法。

现代营养角度整体分析对比，真不如喝一碗红糖水来的更有营养。

蜂蜜喝法：

蜂蜜水可以空腹喝，最好是早上起床空腹喝，吸收特好。蜂蜜不能用太热的水泡，应该用温水冲来喝，这样才不会破坏其中的营养成分。
还有，和蜂蜜水的时候，不要用铁质、钢质的器具，最好是用陶瓷的，蜂蜜可以润肠、养颜，但是并不赞成用蜂蜜水来减肥，因为这相当于节食减肥，所有节食减肥的方式都有一个弊端，就是容易反弹。
因为你身体已经习惯了那种摄入很少热量的方式，你要恢复饮食就会面临着反弹这个问题，而且其实节食过程中减少的大部分是肌肉，脂肪还是在那里的，慎重选择减肥方式哦！

正常量一天150克左右对身体有好处的，喝太多，可能会因含糖量高，反而对身体不好。

资料记载：

蜂蜜功效
1、蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处
2．蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用

3．食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力
4．蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的
     作用

5．蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长
6．失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡

7．蜂蜜还可以润肠通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果）；
8，抗氧化，蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，他能清除体内的垃圾------氧自由基，达到抗    癌，防衰老的作用。

 不同功效
冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。
桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
荆条蜜：益气补血，散寒清目。
山花蜜：养肝，治便秘。
桉树蜜：抗菌消毒，预防流行性感冒，治疗喉咙发炎。
洋槐蜜：清热解毒，养颜补气。
枣花蜜：补血安神，健脾养胃。
益母草蜜：调经美白，日常保健。
椴树蜜：清热利尿，养肝明目。

 按功效分

 美容养颜的：雪脂莲蜜（苕子蜜）、野玫瑰蜜、益母草蜜；
　　去火的：黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜；
　　对肺有好处的：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜；
　　对胃有好处的：桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜；
　　对失眠有好处的：龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜，最好是蜂王浆；

 食用功效
（一）护肤美容
冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。

 （二）抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

 （三）促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

 （四）提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

 （五）保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。
用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用

8個天然療法趕走惱人咳嗽

咳嗽是感冒最常出現的症狀之一，尤其咳嗽更是令人困擾，症狀嚴重夜晚甚至會咳個不停，導致隔天精神不濟。除此之外，一直咳不停也會讓你擔心待在安靜或是密閉的環境，引來旁人側目。

咳嗽難纏！根據美國胸腔醫學會（American College of Chest Physicians , ACCP）研究指出，許多市面上非處方的咳嗽藥，其成分是無效的。以下提供來自國外的 8 種舒緩咳嗽的自然療法，不管看過醫生與否都可以試試看，或許可擺脫難纏的咳嗽，讓自己更舒服喔！


1) 自製蜂蜜止咳「藥水」

經科學研究指出，蜂蜜對於咳嗽與喉嚨痛有很好的治療效果。在飲用時可以直接加在水裡，或是與檸檬混合也有很好的效果。

2) 百里香茶

在德國，百里香是正式被政府批准用於治療咳嗽、上呼吸道感染與支氣管炎的藥草，具有放鬆舒緩支氣管與肌肉，以及具有抗炎的功效。在咳嗽不舒服時，將兩茶匙的百里香碎葉放入水中煮 10 分鐘，即可飲用。也可以加入蜂蜜、檸檬，這樣不僅味道更好、治療的效果也可提升。

3) 洗熱水澡

熱水的蒸氣是咳嗽最大的敵人，洗澡時的水蒸氣可以達到放鬆氣管、加速鼻竇充血以及潤肺化痰的功效。但若是氣喘引起的咳嗽就不能使用這個方法！研究指出，蒸氣會加重氣喘引起咳嗽發生。

4) 黑胡椒加上蜂蜜茶

若你是濕咳，你可以嘗試黑胡椒與蜂蜜的組合。因為胡椒能促進血液循環和黏液流動，而蜂蜜是天然的止咳藥。可以試著將一茶匙現磨的黑胡椒粉與兩湯匙的蜂蜜，一起與沸水沖泡。

5) 補充大量的水分

補充大量的水分對於咳嗽是相當有幫助的，可以幫助倒流的鼻涕順利流出，並保持喉嚨濕潤、減少咳嗽。

6) 止咳喉糖

薄荷的喉糖可以有效幫助舒緩喉嚨，抑制咳嗽發生。

7) 甘草

甘草最一開始被用於製造成糖果，「甘草糖」有著鹹涼微苦的味道，不是那麼受到一般人的歡迎，但卻具有止咳化痰的功效，而甘草本身也有舒緩喉嚨發炎與緩解咳嗽的作用。食用方法，可以選擇直接吃甘草糖，或是將甘草糖、或甘草泡在煮沸的水中即可飲用。

8) 生薑

生薑擁有許多神奇的力量，自古以來都被用來當做藥材使用，因為生薑具有抗病毒的特性，可用來治療感冒的症狀。你可以在鍋子裡加入 12 片生薑與 3 杯水，以小火煮 20 分鐘，等到稍稍放涼後加入一湯匙的蜂蜜和檸檬汁即可飲用；若味道太過辛辣，可以再多補充點水分.

【養生課程】按摩5個穴等於吃補藥

經常按摩以下5個常用的穴位，功效可媲美服用某些藥物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分補法、瀉法等，補法是較柔和地按摩，瀉法則是力道比較大的刺激，具體來說可以用屈曲的指關節頂穴位。

足三裡，在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。按摩足三裡有補中氣的作用，用補法，能健脾養胃、補中益氣，類似黨參、白術、山藥、紅棗等藥的功效；用瀉法，有消食導滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。

三陰交，在內踝向上量4指處，為足太陰脾經的腧穴，由於是肝、脾、腎三陰經交會處的穴而得名。肝藏血，脾統血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關病證的要穴。用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類似於當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效；用瀉法，有活血化淤的作用，類似於歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

神門，在手腕的腕橫紋尺側端稍上方凹陷處，是手少陰心經的原穴，被喻為神氣遊走出入的大門。用補法，有寧心安神、補心氣的作用，類似於酸棗仁、柏子仁的功效；用瀉法，可清心、開竅，類似於中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。

關元，位於臍下四指處，是任脈的穴位，位於人身陰陽元氣交關之處，又能大補元陽而得名。《類經圖翼》說：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補法，有補腎陽的作用，類似於鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質的疾病，瀉法較少使用。

氣海，位於臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補元氣的作用。用補法，可大補元氣，類似人參、黃芪等藥的功效；用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似於香附、荔枝核、沉香、鬱金等藥的功效。

如何“餓死”身體中的癌細胞？

如何“餓死”身體中的癌細胞？全球聞名的約翰.霍普金斯大學最新之癌症研究報導.
請將這份文件分享給任何你認為對你很重要的人，希望大家耐心看完，祝分享者與受益者身體健康！

 癌症病人60%是嚇死的，20%是亂用藥而死，20%有好的心態和科學治療而生存。望大家無論遇到什麼病都不要恐懼，要以科學的態度對待！據相關報導，八十歲以上的老人因其它原因死亡後解剖屍體，發現約四分之一的老人體內有腫瘤，但他們生前並不知曉，腫瘤也未對他們生前的健康構成傷害，所以帶癌生存的現像是一直客觀存在著的，沒有必要大動干戈，一味地追求殺癌的力度和強度，非要把癌細胞斬盡殺絕不可。

一定要把癌症與其它慢性病一樣對待。癌細胞是正常細胞在體內氧氣不足的情況下脫變而來的，也就是說癌症是“人民內部矛盾”，需要的是協調、理順、讓癌細胞與正常細胞和平共處，這才是解決癌症最聰明的做法。

✿ 約翰霍普金斯最新之癌症研究報導 :
一，每一個人身上都帶有癌細胞，除非癌細胞擴增至幾十億個數量時癌細胞是無法在一般檢查時被檢查出來的。所以每當病患治療到一個階段後醫生會告訴病患其體內已無癌細胞時，醫生所指的是其體內癌細胞數量已縮小到儀器無法偵測出來的數量。

 二，在每個人的生命期裡，癌細胞都會出現6至10次。

 三，當人體免疫系統強時，癌細胞是會被摧滅的，同時免疫系統強是能抑製腫瘤形成及擴增。

 四，當人被發現有癌症時，它意味這個病患是有大量營養缺乏；這可能是由於基因、環境、食物及生活方式等因素造成的。

 五，如何克服營養缺乏，那就是要改變飲食及多進用增強免疫系統之食物。

 六，化療不祇能毒殺快速增長之癌細胞，亦會一併消滅骨髓及胃腸道內之健康細胞，同時造成器官衰竭；如肝臟、腎臟、心臟及肺臟等等。

 七，放射治療在摧毀癌細胞時，亦會灼傷健康細胞、組織及器官。

 八，初期化療及放射線治療是很容易將腫瘤面積縮小到某一程度，然再延長上述療法並不能造成腫瘤完全消除。

 九，化療及放射線治療會讓體內存有大量毒素而危及或摧毀免疫系統，因而導致病患易於感染及並發症。

 十，化療及放射線治療會造成病患癌細胞突變及產生抗體而變得難以摧毀，而手術則易使癌細胞擴散至其它部位。

 十一，一個有效的擊潰癌細胞之方式是不供給癌細胞繁殖所需之食物，即是餓死癌細胞。

 十二，癌細胞以何為食物：
1，糖是癌的食物，若不食糖即刪除癌細胞很重要的一項食物供給。代糖如Nutra sweet, Equal spoonful等均是由Aspartame 組合而成的，是有害的。較好之天然代糖是Manuka糖漿或Molasses糖蜜，但祇能取用少許。食鹽為使顏色變白而摻有化學添加物，較妥之選擇是海鹽。
2，牛奶會使人體產生黏液，尤其是在胃腸道內，而黏液正是癌症之食物。因而阻絕牛奶及採用不甜之豆漿作替代，癌症就會在無食物情況下萎縮的。3，癌細胞是在酸性環境中繁衍的，以肉為基本飲食的體質是酸性的，因而食用魚類及少量雞肉是較食用牛、豬為妥的。且肉品均含有家畜抗生素、生長荷爾蒙及寄生蟲等，而這些均是對人體的有害物質，尤其是對癌症病患。
4，以80%新鮮蔬菜及青菜汁之飲食；含全穀類、種子、堅果及少量的水果是有益於體質轉變為鹼性的，剩餘20%可進食煮熟的豆類。新鮮蔬菜汁可在5分鐘內被細胞組織吸收進而滋養增強健康細胞，為取得活性酵素強壯健康細胞應多飲用新鮮果菜汁（多樣蔬菜含豆芽），同時每天進食生青菜（未煮過之）兩至三次，按活性酵素在40度C時會被摧毀。
5，飲料必須避免飲用咖啡、巧克力因上述飲料含咖啡因，綠茶是較佳之選擇因為其有抗癌特性。而平常應飲用淨化水或過濾水，然應避免飲用有毒的或重金屬的水。

 十三，肉類的蛋白質是不易消化的，因為肉類的蛋白質需要大量消化酵素消化，未消化的肉質會留殘在腸內淨化，而引發有毒物質形成。
癌細胞壁有很硬之蛋白質包裹，因而節製食用肉類可讓多出之酵素去攻擊癌細胞之蛋白質，而體內殺手細胞則有空間摧毀癌細胞

 十四，部份營養品是能增強免疫系統（如抗氧化劑、維他命、礦物質等保健食品）去驅使自體殺手細胞去摧毀癌細胞，其它營養品如維他命E會使細胞萎縮，或漸使細胞死亡，而非原體內一般處置損壞、無用及不需要細胞之模式。

 十五，癌症是一種心態、肉體和心靈上之疾病，因而能有前衛及積極的心靈是可造就癌症戰士變為勝利天使，怨尤和苦痛會讓體質變為緊張及酸性，加重病情。

 十六，癌細胞是無法在充滿氧氣的環境中繁衍的，所以每日必須運動，同時多作深呼吸以利氧氣進入細胞層，氧氣療法是另一種擊潰癌細胞之工具。

 約翰霍普金斯已將這篇研究報告用新聞稿方式發布，同時Walter Reed 陸軍醫學中心亦將這篇報告傳播。

✿另外請注意：
1，不要將塑料盒放入微波爐加熱
2，不要將塑料水瓶放入冷藏室
3，不要將塑料袋放入微波爐加熱

 因戴奧辛之化學物質會導致癌症，尤其是乳癌。按戴奧辛對體內細胞具很高之毒性，因而千萬別將裝有水之塑料罐放入冰箱，因為它亦會將戴奧辛釋出。

 前不久Dr. Edward Fujimoto在電視節目中談到健康之風險，他就強調戴奧辛對健康是多麼有害，因而請千萬不要用塑料容器放入微波爐加熱食物。這尤其是指含有脂肪之食物，當脂肪與高溫與塑料結合時，塑料即會釋放出戴奧辛並進入食物中，最終就進入體內之細胞。因而他建議使用玻璃器皿作為加熱食物用，因為它一樣可使食物變熱，然卻少了戴奧辛。

 紙是不錯的容器，然你無法了解紙裡到底含有什麼物質，因而較安全之容器是冶煉過的玻璃器皿。同時他亦指出塑料袋如Saran耐熱塑料袋用於包裝食物，在微波爐加熱時亦是非常危險的，因為當食物用微波爐加熱時，高溫會讓毒素由塑料袋溶解出來進入食物內，所以應用紙包裹食物作替代。