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2020年9月7日 星期一

為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛?

日本曾解剖研究幾十位無病痛往生的 90-103歲老人,發現他們每一位體內都有不少癌細胞。但,為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛?

休眠期越長,病人能存活的時間就越長,甚至不發生令人害怕的轉移。現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞休眠期的方法,包括利用藥物和飲食。


 預防細胞癌化提到幾種天然物,可藉由控制癌細胞內訊息傳導 ( signal transduction ) 的路徑進入休眠期,請大家多吃含有有效成份的食物,讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。

1.咖哩(抗癌成份是薑黃素)

2.辣椒(抗癌成份是辣椒素)

3.薑(抗癌成份是薑油)

4.綠茶(抗癌成份是兒茶素)

5.大豆(抗癌成份是異黃酮)

6.蕃茄(抗癌成份是茄紅素)

7.葡萄(抗癌成份是白黎蘆醇)

8.大蒜(抗癌成份是硫化物)

9.高麗菜(抗癌成份是indole)

10.花椰菜(抗癌成份是硫化物)

多吃這些食物!讓體內蠢蠢欲動的癌細胞永遠睡著不要醒來

2020年8月17日 星期一

為何會生蛇、生蛇的認知, 為你一一拆解。

不少人對生蛇的認知不多,生蛇往往會以為是其它症狀。藝人黎瑞恩在8月16日晚上在社交平台facebook上載照片,相中的她眼部及眉心紅腫。起初她以為只是生眼瘡,但經醫生診斷才發現是生蛇(帶狀疱疹)。但到底為何會生蛇、那幾類人容易生蛇,《香港財經時報》為你一一拆解。

人稱「小恩子」的藝人黎瑞恩,在8月16日在其Facebook撰文透露自己患病,黎瑞恩表示一度誤以為自己生眼瘡,但經醫生診斷才知道是患「生蛇」生上眼,眼部至眉心又紅又腫險毀容,而且近一個月仍未康復。

到底生蛇是甚麼?初期病徵有甚麼?
根據卓健中心網頁顯示,帶狀疱疹(生蛇)是指患者身上會出現一種令人感到痛楚而呈帶狀的紅疹,並帶有水泡。而病發初期會有類似感冒症狀,如疲倦乏力、頭痛、腸胃不適、發燒等。患者一般會在首24至48小時便會感到痛楚。病毒會沿著脊髓神經去到連接的皮膚表面,形成紅疹。最常見的發病位置是背部及腰部的一側。

5類人士容易生蛇

根據健康生活易網頁顯示,水痘病人痊癒後,病毒會潛伏在人體神經內「休眠」,當身體免疫力減弱的時候,病毒就有機會沿著神經線「甦醒」,引致生蛇。由於老人家的免疫力較差,導致他們整體生蛇發病率偏高,而不但老人家,生蛇高危人士有以下5類:
  • 年過50歲的人士
  • 感染過水痘病毒的人
  • 免疫力低的人士
  • 壓力大、睡眠不足人士
  • 長期病患者,如糖尿病、高血壓、紅斑狼瘡症和癌症病人等

拆解生蛇4大誤解

不少人對生蛇都有很多傳言或誤解,不少專家亦有回應過相關問題,而《香港財經時報》為你拆解4個大眾對生蛇的誤解,:
  1. 生了水痘就不會生蛇?
    根據
    卓健中心網頁顯示,生蛇和水痘的致病元兇都是帶狀疱疹病毒。兒童接種水痘疫苗預防水痘,便不會有機會生蛇。但根據健康生活易網頁顯示,水痘病人痊癒後,病毒會潛伏在人體神經內「休眠」,當身體免疫力減弱的時候,病毒就有機會沿著神經線「甦醒」,引致生蛇。由於老人家的免疫力較差,導致他們整體生蛇發病率偏高;
  2. 生蛇圍繞身體一圈會致命?
    有都市傳說指生蛇繞身體一圈就會死亡,但根據
    衛生署網頁顯示,這是坊間謠傳的謬誤,答案是不會。每次發作,通常是一條神經線受感染,背部及腰部的一側是最常見的發病部位,所以水泡會出現在身體的左邊或右邊。有時候亦會感染手、腳和面部的神經線。身體兩邊同時「生蛇」亦偶有發生,代表左右兩邊的神經線均受感染,但並不代表病情特別嚴重,亦不會直接造成死亡。
  3. 健康生活易網頁所指出,這個說法並沒有實際的科學根據。然而要注意,當胸部出現帶狀疱疹時,有機會引起極大痛楚而導致呼吸困難。「生蛇」更會引發後遺神經痛,為期可達數年,帶狀疱疹還會有機會導致急性角膜炎、結膜炎等,可演變成失明。此外,帶狀疱疹的後遺症和併發症還包括失聰及繼發性感染。
  4. 只有較老的人士才會生蛇?
    第一隻預防水痘疫苗於20年前面世,故大部份50歲人士均曾感染水痘病毒。香港約有95%的人士曾生水痘,他們全部都有機會生蛇,累積風險約有三分之一。 但生蛇其實年輕人都會。
年輕的人都會出現生蛇情況
  1. 香港財經時報》訪問了一名14歲曾生蛇的張小姐,張小姐曾生了水痘亦打了水痘疫苗,但仍然在近幾個月出現了生蛇的情況。張小姐描述其經歷表示,頭1-2天她只感到痕癢和胸口有點紅腫,而到第3天開始感覺有點刺痛。後來家人應感到奇怪,所以家人帶了她去看醫生才發現是生蛇。
  2. 其後雖醫生給了藥,但張小姐生蛇的位置仍有擴散,由胸部延伸至背部。後期更有脹痛感,出現生水泡的情況,只要接觸到生蛇的位置就感到非常疼痛,就連睡覺都有所影響。而且必須跟足時間食藥,否則難以抑制帶狀疱疹生長,所以張小姐在凌晨亦要起床服藥。張小姐表示其家庭醫生有表示,每年都會有1至2個好像她一樣年輕的人都會出現生蛇情況。
  3. 會傳染其他人嗎?帶狀疱疹具傳染性,但比水痘的傳染性較低。未感染過水痘或未有接種預防水痘疫苗的人士若接觸患者疱疹患處(或受其污染的物件),便有機會受感染而出現水痘,但第一次感染並不會出現帶狀疱疹。 孕婦及免疫力較弱人士(如長者及小孩),而又未曾感染過水痘,更要小心提防,免受帶狀疱疹患者感染。相反,曾感染過n水痘的人, 不會因接觸帶狀疱疹患者而受感染。

Source:《香港財經時報
https://www.businesstimes.com.hk/articles/


2020年8月16日 星期日

讓體內蠢蠢欲動的癌細胞永遠睡著不要醒來!


日本曾解剖研究幾十位無病痛往生的 90-103歲老人,發現他們每一位體內都有不少癌細胞。但,為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛?

休眠期越長,病人能存活的時間就越長,甚至不發生令人害怕的轉移。現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞休眠期的方法,包括利用藥物和飲食。


預防細胞癌化提到幾種天然物,可藉由控制癌細胞內訊息傳導 ( signal transduction ) 的路徑進入休眠期,請大家多吃含有有效成份的食物,讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。

1.咖哩(抗癌成份是薑黃素)

2.辣椒(抗癌成份是辣椒素)

3.薑(抗癌成份是薑油)

4.綠茶(抗癌成份是兒茶素)

5.大豆(抗癌成份是異黃酮)

6.蕃茄(抗癌成份是茄紅素)

7.葡萄(抗癌成份是白黎蘆醇)

8.大蒜(抗癌成份是硫化物)

9.高麗菜(抗癌成份是indole)

10.花椰菜(抗癌成份是硫化物)


多吃這些食物!讓體內蠢蠢欲動的癌細胞永遠睡著不要醒來!

2015年6月26日 星期五

癌症的主因: 超級中毒+組織缺氧+憂傷


就超級中毒而言,例如吃入含重金屬食品,因為重金屬太重,血液搬不動,就留在組織中,而細胞遇到入侵的外來物,就會扭曲地團團圍住而形成腫瘤癌症!

癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的細胞,藉由:

1. 樂觀:例如和志同道合登山隊登山大家談天說地嘻嘻哈哈。

2. 補氧:登山會喘氣且滿身流汗乃最佳的補氧及排毒運動,藉由灌氧,皺縮的細胞癌可像氣球打氧一樣,膨脹回來,成為正常細胞。

3. 偏素食:五穀雜糧加蔬菜可改成鹼性體質及排毒。即可將癌細胞變回成正常圓潤的細胞!


癌症(Cancer)正如其拉丁字頭「蟹」(Cancri)的意思所指,稍不注意,便不聲不響、致人於死地橫行。

一生中每四個人就有一個人可能得癌,過去十年,三十至五十九歲的壯年得癌人數成長81%,但其實40%的癌症是可以預防的。

其實每人每天均會產生七八千個癌細胞,尤其在焦慮、憤怒及壓力下,癌細胞大增,放在人體內某部位的潘朵拉盒中。

若在愉快的心情下,以氧氣灌滿皺縮的癌細胞使之膨脹,多吃抗癌食物即可天天修護皺皺的癌細胞變回成正常圓潤的細胞,在第三期的癌症之前,均能康復。



A 抗癌食物:

檸檬(破壞12種癌細胞:包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌…)

地瓜(排毒最佳)

大蒜(治胃癌)

黃豆(治子宮頸癌)

金針菰(治子宮頸癌)

菜花(治胰腺癌)

菠菜(治肺癌)

茭白(治腸癌)


海帶(治乳腺癌)

蘆筍(治皮膚癌)

花椰菜(治膀胱癌)

毛豆(治乳癌)

蔓越莓(治乳癌)

開心果(防肺癌)

熟番茄(治前列腺癌)

蘑菇(治肝癌,但含重金屬傷腎,每月最多可以吃200g )

甜菜根、胡蘿蔔、優格、蘋果、綠藻、葡萄、香蕉、奇異果、鳳梨、草莓、綠茶、十穀米(治直腸癌:糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁)、白芝麻、亞麻子、老薑、枸杞、玉米、杏仁、黑芝麻、南瓜子。


請大家多吃含有這些有效成份的食物,讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺

1. 咖哩(抗癌成份是..「薑黃素」)

2. 辣椒(抗癌成份是..「辣椒素」)

3. 薑(抗癌成份是..「薑油」)

4. 綠茶(抗癌成份是..「兒茶素」)

5. 大豆(抗癌成份是..「異黃酮」)

6. 蕃茄(抗癌成份是..「茄紅素」)

7. 葡萄(抗癌成份是..「白黎蘆醇」)

8. 大蒜(抗癌成份是..「硫化物」)

9. 花椰菜(抗癌成份是..「硫化物」)




B. 以氧氣灌滿:

人坐在椅子上時, 每次呼吸進的空氣才半公升,只用了肺臟的十二分之一,李豐說,「就像一個人有一棟十二個房間的房子,可是每天忙碌出外工作,回到家裡來,就只用到臥室。

要用到肺臟的每一個部分(提供充分的氧氣),唯一的方法就是在空氣好的地方勤加運動喘氣(例如爬山)。

C. 愉快的心情:

前台大醫學院博士班第一名畢業的台大名醫,在用核磁共振掃描器檢查完他的病人後,他看機器還是開著,於是對準自己的肝臟來順便替自己做個掃描,結果發現他的肝臟中生有一個腫瘤,於是在驚嚇之餘很自然的按照西醫的一般程序做切片與其他化療等,結果無法心情放輕鬆,只活三個月,他就過逝了。

罹患3期肺癌的吳永誌醫師採用生機飲食(吃90%全生和10%煮熟的食物),他每天喝6大杯以蕃茄、胡蘿蔔、紅色甜菜根為主打成的500c c.蔬果汁,以大量蔬果類為主食,可以強化免疫系統,1天排便3次,改變飲食及生活作息才半年,腫瘤即消失無踪。

吳永誌說,以每分鐘3萬轉以上的果汁機打汁即可將蔬果的纖維和種子裡所含有植物生化素牽釋出,可抗氧化、消除自由基。

他每天早上喝兩杯蔬果汁當早餐,午餐前一小時再喝一杯,中午則吃蕃茄、胡蘿蔔、苜蓿芽等作蔬菜沙拉。

台大病理科醫生李豐女士罹患過淋巴癌。同病的,或輾轉病榻,或早死了;她卻能夠好好地活著。

她的秘訣就是:她天天爬山(登山喘氣是最佳的補氧運動)及讀佛經-其意義在於不要煩惱。

反之,像我的好友在精神上遭受重大打擊後,就患了淋巴腺癌,在台大醫院折磨了生命最後的11個月,非常不幸!

她有兩段名言:「 人在高興時,細胞很圓潤,就像十八歲的年輕人;人在生氣時,細胞就像八十歲的老頭,皺皺縮縮的!」

( 癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的,五穀雜糧加蔬菜、運動(氧)加樂觀,即可將癌細胞回成正常圓潤的細胞)。

而發生在英國倫敦的一對夫妻,兩人同時去做年度體檢,太太被告知得到乳癌,壽命只有一年,先生被告知得到前列腺癌,同時有三條心臟主動脈血管阻塞了,壽命也只剩下一年。

二人經過討論後決定什麼都不做,再也不要聽到西醫說什麼病了,他們在一張白紙上寫下在這一年中他們將完全的五十件事,於是他們賣掉僅有的住家,拿了錢去做環遊世界的旅行。

因為這是他們第一件想要做的事,於是高興的起程,經過半年的各地旅遊後又再回到倫敦後因為身體感覺很好,於是再回到同一位醫師那去檢查,結果醫師驚訝的發現二人的癌症已經消失了,同時丈夫的動脈血管阻塞也好了,這個結果讓醫師都無法明了為什麼會這樣呢!

2015年5月25日 星期一

熟吃橙子完勝一切止咳藥!

很新奇的吃法~~

【鹽蒸橙子】治咳嗽,秒殺一切止咳消炎藥

  1. 橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效,一個是那可汀,一個是橙皮油。這兩種成分,只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃,完全沒有副作用。
  2. 把橙子洗乾淨後放在鹽水中浸泡20分鐘,去除橙子表面的果蠟。橙子不用剝皮,在頂部平切開一片,往露出的果肉上撒少許鹽,再用筷子在果肉上戳幾個洞,以便於鹽滲進果肉。
  3. 把切開的那片橙子重新蓋好,放進碗里。碗里不用加水,直接放進蒸鍋,蒸至水沸后再蒸15分鐘,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的收縮,碗底還會有汁水流出。
  4. 吃法:去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。

【帶皮蘋果】蒸吃止瀉、排毒、易消化

  1. 蘋果蒸著吃,其中的果膠煮過以後,不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,並且更易消化。
  2. 方法:將蘋果帶皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻后,即可食用。

【熱蒸的柚子】清火、化痰、祛腸中惡氣

  1. 柚子是秋季成熟的水果,有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
  2. 柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食慾、治療消化不良等症,理氣散結。可促進傷口癒合,對敗血症等有良好的輔助療效。容易上火的人,吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
  3. 為啥要蒸著吃?
    只吃柚子肉,就浪費了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物質,這些可降低血液循環的粘稠度,減少血栓的形成,有效預防中老年人中風的發生。所以加柚子皮一起蒸著吃,才是最好的吃法。
  4. 蒸食方法:鮮柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用。

【帶皮的蘋果】蒸吃止瀉、排毒、易消化

  1. 蘋果蒸著吃,其中的果膠煮過以後,不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,並且更易消化。
  2. 蒸食方法:將蘋果帶皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻后,即可食用。

脾胃本就虛【紅棗更要蒸著吃】

  1. 國外的一項臨床研究顯示:連續吃大棗的病人,健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。
    紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有「維生素王」之美稱。

  2. 為啥要蒸著吃?
    但是干棗棗皮十分硬,並不適合脾胃虛弱的人吃,鮮棗更不宜多吃。所以,最有效的方法就是將干棗蒸著吃。蒸棗更容易消化,十分適合脾胃虛弱的人。

  3. 蒸食方法:對於氣血虧虛、肝腎不足者,可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。

  4. 一般體質的人可以把紅棗和山藥一起燉服。將紅棗對半切開,山藥切丁;兩者加涼水隔水蒸;水開后,慢火蒸20分鐘即可。 

人病腿先知,從腿部預測出身體的疾病

  1. 中醫里有這樣一句話「凡是得癌的人都是小腿經絡不暢通!但是小腿經絡不暢通不一定是癌症,但一定是疑難雜證比如像牛皮癬,白癜風,魚鱗病,強制性脊椎炎,高血壓,高血脂,高血糖,糖尿病,女士宮寒,痛經,卵巢囊腫,子宮肌瘤,子宮內膜厚,月經量少等癥狀都與小腿經絡不暢通有很直接的關係。

通過腿部形狀與贅肉觀察癥狀。

  1. 當腿肚子較大,腳腕特細的為家族史糖尿癥狀,當糖尿癥狀即將出現的時候腿部會出現酸,麻,脹的症三狀。
                                       
  2. 當腿肚子與腳腕一塊粗下來,說明家族史血糖癥狀。
  3. 當腳腕特別粗的為家族史三高癥狀,(高血壓,高血脂,高血糖)
     
  4. 當腿腕內側出現贅肉說明乳腺與婦科的問題,因為腿腕內側是肝經所走的部位,肝經是有乳腺主婦科,所以腿腕內側長贅肉代表婦科或乳腺問題。
                                       
  5. 腿部膝眼長贅肉,說明膝關節出現問題了,一般表現為膝關節疼痛,上樓困難等。
  6. 腹股溝出現肉肉,不僅會引起大腿部內側贅肉還會引起女士的盆腔積液。
  7. 大腿外側出現贅肉說明膽經出現於堵,肝膽相表裡,會引起女士火氣旺。

雙腿水腫:脾虛

  1. 中醫認為,肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫,脾虛導致的水腫尤其體現在腿。按下凹陷不易恢復、不愛吃東西、臉色灰暗,就應健脾利濕。

膝蓋涼,手腳涼:冷寒症

  1. 如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼,多是冷寒證的表現。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。
    女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳,既能暖身,又能舒緩疲勞。

樹老先老根,人老腿先老,巰通腿部經絡的重要性!

  1. 當小腿經絡不暢通或者出現贅肉就會引起小腿的關節炎,經脈曲張,下肢末梢壞死,類風濕性關節炎,宮寒痛經,腎功能底下,三高症,糖尿等慢性癥狀以及心肌供血不足,手腳冰涼都與小腿經絡不暢通有很直接的關係,所以小腿經絡很關鍵。                      


    在中醫看來,頭痛不能光醫頭,腿疼也不能只看腿。因為當肝、腎俱虛時,會在腿上有所體現。人過中年,男性女性都要多注意腿的變化。以下從腿部(圖)預測出身體的疾病。
                           

    2 中醫語錄:凡是得癌的人都是小腿經絡不暢通!             


健康的身體離不開定期的排毒,你知道你自己身體中哪裡藏毒了嗎?

  1. 腎臟出現問題時———聲音就會出不來,就會沙啞。
    心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。
    脾胃出現問題時———偏頭痛。
    肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。

腎臟排毒

  1. 腎臟排毒食品:冬瓜。
    冬瓜富含汁液,進入人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

  2. 腎臟抗毒食品:山藥。
    山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖「炮製」過的山藥,抗毒的功效會相應增強。

  3. 肝臟排毒要穴:湧泉穴。
    這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。

  4. 腎臟最佳排毒時間:腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟。 

肝臟排毒

  1. 吃青色的食物:按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。 
  2. 枸杞提升肝臟的耐受性:除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
  3. 按壓肝臟排毒要穴:這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
  4. 眼淚排毒法:相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭一場。

心臟排毒

  1. 吃苦排毒:首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。

    在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。
                                        
  2. 綠豆利尿排毒:綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。
      

  3. 心臟最佳排毒時間:中午11—13點是心臟最強的時間,可些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

脾臟排毒

  1. 吃酸助脾臟排毒:例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到「抗毒食品」的功效。
  2. 按壓脾臟排毒要穴:這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
  3. 飯後走一走:運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。 
                                       
  4. 脾臟最佳排毒時間:餐后是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。

肺臟排毒

  1. 蘿蔔是肺臟的排毒食品:在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成冷盤都可以。

     

  2. 百合提高肺臟抗毒能力:肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
      

  3. 按壓肺臟排毒要穴:有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
      

  4. 排汗解毒:肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
                                       
  5. 深呼吸:每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。 
  6. 肺臟最佳排毒時間:肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。
身體器官工作表一覽                       
  1. 1
    一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。
    二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
    三、凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。
    四、凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
    五、凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
    六、凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
    七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜!!
                      

你知道你自己身體中哪裡藏毒了嗎? 

2015年5月24日 星期日

香港伊利沙伯醫院推出新書 首度披露搶救李小龍始末

【大紀元2013年09月11日訊】以英女皇伊利沙伯二世名號命名、香港最大型的急症全科醫院-----香港伊利沙伯醫院,10日推出新書發佈會,除講述伊院由60年代成立至今50年的經歷點滴,亦訪問到當年搶救武打巨星李小龍的醫生麥海雄,首次披露搶救李小龍始末。



香港伊利沙伯醫院,10日推出新書發佈會,除講述伊院由60年代成立至今50年的經歷點滴,亦訪問到當年搶救武打巨星李小龍的醫生麥海雄,首次披露搶救李小龍始末。

專訪搶救李小龍醫生

32歲的李小龍於1973年7月20日參與演出《死亡遊戲》期間猝死,關於他的死因一直充滿爭議。當時參與搶救的麥海雄醫生在他的新書中,披露搶救李小龍的經過。
麥海雄醫生在書中披露,當時被李小龍送到伊院內科後,他本人接獲醫院通知加入搶救,替李小龍進行心肺復甦。當年較他資深的鄭寶智醫生,決定進行心臟注射腎上腺素強心針,醫護人員共搶救了半小時,最終回天無力,證實李小龍死亡。
搶救無效後,麥醫生向李小龍親友瞭解事情經過,按當時病歷,他初步判斷可能是急性腦溢血。後來記者聞風而至,麥醫生由病房後樓梯離開。
第二天麥醫生與鄭寶智醫生和負責病理解剖的黎史特醫生檢驗李小龍遺體。
後來,麥海雄出洋留學,鄭寶智及黎史特出席死因庭作供。黎史特在庭上稱,未能找出李小龍直接的致命原因,推測可能與藥物過敏有關。
現今私人執業的麥海雄,稱當年的初步診斷不準確,又說做醫生要勇於承擔,以良心出發,基於專業判斷為病人診斷,就算最終錯了也問心無愧。
李小龍本名李振藩,生於1940年11月27日,1973年7月20日,32歲的李小龍於1973年7月20日參與演出《死亡遊戲》期間,猝死於丁佩香港的家中,事件引起極大震撼。
據悉,李小龍的死訊突然如此讓人難以置信,很快傳遍全世界。媒體界掀起了一股探討李小龍死因的風波,甚至時至今日,人們還眾說紛紜津津樂道於李小龍的死因。 現任伊利沙伯


醫院行政總監熊志添、首任行政總監周一岳、第二任行政總監賴福明。
















周一岳真情剖白 慶幸97前基建


香港伊利沙伯醫院,10日推出新書發佈會,除講述伊院由60年代成立至今50年的經歷點滴,

亦訪問到當年搶救武打巨星李小龍的醫生麥海雄,首次披露搶救李小龍始末。



在新書發佈會上,食物及衛生局現任局長高永文、曾擔任醫院行政總監的前食物及衛生局局長周一岳等醫生高官,都有出席活動或者送上賀詞。
現任平等機會委員會主席的周一岳,92年至2001年期間擔任伊院首任行政總監,坦言對伊院感情深厚。1971年加入做見習醫生,從帆布病床接待病人做起,見證伊院的艱辛歲月。他回憶說,當年接手管理伊院時,正值伊院30週年舉行了首個開放日,吸引上萬市民參觀並瞭解到醫院的各層面環境。

香港名校拔萃女書院校長劉靳麗娟。(余鋼/大紀元)

周一岳在任9年期間,醫院得到擴充,並興建了多個醫療大樓,增加了多方面醫療服務。他透露在臨近1997時,當時政府部門都不知如何面對,於是他要求政府重建醫院,趁機為市民增加了多個醫療中心,包括癌症大樓等。他又贈言在場的高永文,如果有部門同事不想做事,可以用這招令同事工作有動力,亦令醫院有更新的機會。

沙士十二週 合作無間渡難關
第二任行政總監賴福明說,沙士爆發12個星期中,因工作量暴增,很多醫院日常運作都受影響,而伊院是唯一一個正常運作的醫院。他亦多謝週一岳當時作出的多項基建設施,幫助伊院走過沙士難關。現任行政總監熊志添則說,最開心的是醫院同事能夠合作無間。
該本介紹伊院50年曆史的新書,由兩間名校包括拔萃女書院和協恩中學生訪問過百名受訪者集結而成,參與訪問的拔萃女書院中五學生麥楚婷和協恩中學傅彥彤,亦分享了訪問趣事,場面感人。

食物及衛生局現任局長高永文出席新書發布儀式,並分享對醫院的看法。(余鋼/大紀元)

香港伊利沙伯醫院,10日推出新書發佈會,除講述伊院由60年代成立至今50年的經歷點滴,亦訪問到當年搶救武打巨星李小龍的醫生麥海雄,首次披露搶救李小龍始末。

麥楚婷讚揚訪問醫生待人處事的態度,令她感受到「一份耕耘,一份收穫」的道理,而沙士期間香港醫生主動投入救助行列中,也盡顯醫生的敬業精神。傅彥彤則笑言一生中有機會參觀醫院,是非常愉快的經歷,當中最特別的經歷是參觀殮房,原本以為是黑壓壓一片,但參觀後才認識到殮房也很專業,令在場人士忍俊不禁。

另外,伊院前線人員還曾參與拯救1996年嘉利大廈釀成41人死亡的五級大火、1997年釀成17死的尖沙咀Top One卡拉OK大火中的傷者,過程均記錄在這本五十週年新書當中。

2015年3月19日 星期四

睡前做以下簡單8件事 就可以輕鬆瘦身




1. 推腹減肥
若真的要11點後敲, 就要做這個推腹動作, 睡前推腹可以減少腹部和下半身脂肪,因為推腹可以把新鮮氣血帶到腹部和下半身, 經絡通了就可以瘦。

2. 電風筒吹肚:減腰腹神奇方法
 很多人腰腹肥胖因為腹部受寒, 脂肪分解不出去而堆積在這裡。如果能用風       筒在睡前吹熱, 就可以把暖流一直帶進被窩, 讓身體內在一整夜都溫暖,血液循環順暢, 能有效地打擊腰腹積壓的脂肪。

3. 提前一小時關電腦、關手機
至少在睡前1小時前關掉電腦、手機, 這樣可以讓你不會一直對着手機, 而會在睡前走動, 讓身體的新陳代謝重新活躍起來。而且可以減少輻射傷害,讓身體的機能運轉正常, 自然就不會囤積脂肪。



4. 腳沉熱水
腳是人體中離心臟最遠的部位, 對血液迴流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳,利於睡眠,還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環, 驅除寒冷, 促進代謝, 最終達到養生減肥的目的。

5. 睡前伸懶腰變瘦
在睡前可以伸幾個懶腰, 對減輕一天疲勞絕對有好處。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動, 並保持脊柱正確位置,保證你在睡眠中的內循環順暢不受影響, 讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理後排出體外, 對身形的健美和瘦身有作用。

6. 梳頭100次疏通經絡
睡前梳頭100下的好處很多, 美容、瘦身、安眠等。因為頭部的穴位很多, 而且都是在身體重要的經絡線上, 疏通了頭部, 能幫助全身的內循環變得順暢, 不讓脂肪堆積, 輕鬆瘦身。

7. 睡前少喝水防水腫
在晚上9點後, 一般人體的器官都進入了睡眠狀態, 此時喝的水多的話, 讓內臟又必須重新開始工作去消化運轉, 容易打亂生理時鐘,尤其是腎臟的負擔變重, 讓浮腫加劇。因此睡前少喝點水, 能維護身體的休息, 保證睡醒後不會出現浮腫變肥的情況。

8. 敲膽經
可舒經活絡, 活血排毒,血液循環快了,身體就會有足夠的能量來排除垃圾,體內的水腫、毒素自然就會去除。
如何敲膽經?

膽經的位置是沿臀部、大腿外側中線再下行。有個很容易找到的方法, 就是沿着褲中間那條線至膝蓋側面處。(看下圖)

*注意: 晚上11點後就不要做, 會致肝臟上火。



來源: 阿波羅新聞網

2015年3月18日 星期三

A BOY born with an UPSIDE-DOWN HEAD

Mahendra Ahirwar tragically died months after successful neck surgery

The parents of Mahendra Ahirwar, who suffered from a rare condition called congenital myopathy which made the muscles in his neck so weak his head would hang, said he had been absolutely fine in the morning.

His mother Sumitra, 36, said he had his lunch on Saturday, lay down to watch TV and at around 3pm passed away.

Dr Rajagopalan Krishnan, who completed the successful surgery to straighten his neck in February this year, said he was left shocked by his sudden death.


 . Mahendra Ahirwar before and after surgery
Mahendra Ahirwar tragically died months after successful neck surgery


He said: "I can only conjecture that a massive cardiac or pulmonary event might have occurred and often there are no premonitory symptoms in such cases.

"I think myopathy and poor chest muscles caught up with him in the end.

"He was among the bravest children I’ve seen since my return to India and I see the most terrible and neglected deformities.

 

Mahendra Ahirwar and his family
Mahendra Ahirwar's parents & brother


"I am sure his absence will cause anguish to everyone who was involved in his care, his smile was brighter than the sun after his neck was straightened.'

Today his father Mukesh Ahirwar, 42, and his mother Sumitra spoke of the devastation at their son's death.

Mrs Ahirwar said: "I had so many plans and dreams for him. I wanted him to grow big.

"He dreamt of opening a general store and we were going to help him. His dreams are shattered now.

‘He’d been playing in the morning. Had breakfast, took a shower and took a ride on his wheelchair inside the house. After having lunch, he asked to watch TV.

"I switched on his cartoon, and he coughed twice. He asked me to rub his chest and then tried a third cough but died. I started crying loudly and called his name.

"I ran outside, I kept shouting my son isn’t moving, and a neighbour phoned the doctor. The doctor came within 15 minutes and declared he was dead.

"I fell to the floor and held him tightly. I didn’t want to let him go."

The family cremated Mahendra in a traditional Hindu ceremony surrounded by 25 friends and family, at 9am, India time, on Sunday morning.

Mrs Ahirwar, who has two other sons Lalit, 17, and Surendra, 11, as well as daughter Manisha, 14, who was very close to Mah"He even said: ‘I’m absolutely fine Mum’. His voice echoes in my ear. The way he used to call me. I am devastated. I feel everything is over.His things are scattered everywhere.

"He even said: ‘I’m absolutely fine Mum’. His voice echoes in my ear. The way he used to call me. I am devastated. I feel everything is over.' '

Julie Jones with Mahendra
Julie Jones from Liverpool raised £12,000 so Mahendra could have his surgery


Mahendra hit the headlines with his extraordinary condition last year and his story touched the heart of mother of two Julie Jones, from Liverpool, who went on to raise £12,000 for Mahendra to have life changing surgery.

Dr Krishnan, from Apollo Hospital, in Delhi, who had worked for the NHS for 15 years before returning to India to help extreme spinal disorders, was amazed by Mahendra’s speedy recovery and had been overjoyed at the way his neck had healed.

Dr Krishnan added: "Mahendra's death is not a complication of the surgery or any other intervention.
"If that was the case, he would have died on the operating table or in ICU, not eight months later.
 
"I think his lifespan was limited irrespective of anything else but at least he had several months of being able to see upright.

"The most common cause of death in congenital myopathy is from cardiopulmonary complications.
"There are so many types of congenital myopathy and many subtypes that it's impossible to identify which one Mahendra had and the prognosis in terms of life expectancy.

"I still can’t believe he is gone and I will miss him greatly."


Source: daily mail 

2015年2月28日 星期六

女人的手為什麼不能碰洗衣粉

女人的手為什麼不能碰洗衣粉

洗衣粉是我們每天都用到的,我們每天都用它來洗衣服,有些人以為放多了衣服就會越洗衣越乾淨,所以就不要錢的放,其實這樣不但起不到洗乾淨衣服的效果,還會給我們身體帶來很大的傷害的,那麼洗衣粉的危害有哪些呢?下面就給大家介紹下吧。 我們常常都用洗衣粉來洗衣服,因為非常的速度、方便,人們對它的使用率要遠遠高於肥皂,但是對於它的危害我們知道的是少之又少。

為什麼洗衣粉是熱的 ...
因為洗衣粉是從煤焦油及石油的下腳料中提煉出來的,因此有一定的刺激作用。如果人們過多的接觸洗衣粉,會引起眼睛酸脹流淚、打噴嚏、流鼻涕;吸入過多,會使呼吸系統的抵抗力下降,而易感染呼吸道疾病過敏者可引起支氣管哮喘。同時會使血液中的膽固醇含量增加,造成心血管系統損害。 

據專家研究發現,洗衣粉對皮膚有明顯的脫脂作用,若經常接觸,皮膚易乾燥角化破裂。尤其是加酶洗衣粉,它含有一種鹼性蛋白酶,這種酶能分解皮膚表面的蛋白質,從而引起皮疹等過敏現象。同時洗衣粉還會通過毛孔滲入體內損害肝

洗衣粉對我們的危害 對於常常和洗衣粉打交道的家庭主婦來說,它的危害是非常明顯的。洗衣粉會使得女性患上乳腺癌、也會出現子宮肌瘤、不孕症,同時還會加速造成動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等血循環的病變

其實,家用清潔劑所帶來的“累”不僅僅就這點,為一般婦女注意不多、難以感覺出的更嚴重的“累”在於:她們的肌膚和身心健康有可能正遭受這些化學用品潛移默化的侵害。資料表明,婦女因有月經期、妊娠期、哺乳期和更年期等身體代謝機能改變,對化學用品更加敏感。

1、皮膚受損
洗衣粉、洗滌劑、殺蟲劑、潔廁靈等家庭用清潔化學品含有鹼、發泡劑、脂肪酸、蛋白酶等有機物,其中的酸性物質能從皮膚組織中吸出水分,使蛋白凝固;而鹼性物質除吸出水分外,還能使組織蛋白變性並破壞細胞膜,損害比酸性物質更加嚴重。洗滌用品中所含的陽離子、陰離子表面活性劑,能除去皮膚表面的油性保護層,進而腐蝕皮膚,對皮膚的傷害也很大。常使用洗滌劑還可導致面部出現“蝴蝶形色素沉著”(即蝴蝶斑)。 能除去皮膚表面的油性保護層,進而腐蝕皮膚,對皮膚的傷害也很大

2、免疫功能受損 一些漂白劑、洗滌劑、清潔劑中所含的熒光劑、增白劑成分,侵入人體後,不像一般化學成分那樣容易被分解,而是在人體內蓄積,大大削減人體免疫力。熒光劑與傷口外的蛋白質結合,還會阻礙傷口的癒合;熒光劑還能使人體細胞出現變異性傾向,其毒性累積在肝臟或其它重要器官,會成為潛在的致癌因素。

3、血液系統受損 化學物質會使我們體內的血液受到污染,雖然血液有一定的自凈能力,少量的有害物質進入體內,會被它自凈給稀釋、分解、吸附最後排出體外,但是大量的有害物質一起進入體內的話,就會發生質變了。 清潔用品中的化學物質進入血液循環,會破壞紅細胞的細胞膜,引起溶血現象。不少含天然生物精華物的沐浴液,常含有防腐劑等化學物質,也是血液污染之源。用於防衣物蟲蛀的“衛生球”,主要成分為煤焦油中分離出來的精萘。長期吸入衛生球揮發出的萘氣,會造成機體慢性中毒,抑制骨髓造血功能,使人出現貧血、肝功能下降等現象。

4、神經系統受損 一些空氣清潔劑中所含的人工合成芳香物質能對神經系統造成慢性毒害,致人出現頭暈、噁心、嘔吐、食慾減退等癥狀。殺蟲劑含除蟲菊類毒性物質,用來殺滅蒼蠅等飛蟲的樹脂大都用敵敵畏處理過,這些毒性物質能毒害神經並誘發癌症。不同類型的清潔劑混用,可能導致的後果更嚴重。據報道,日本在13個月內有19人因此而中毒死亡,美國在5個月中有547人因接觸表面活性劑而中毒。

5、生殖系統受損 清潔劑中的烴類物質,可致女性卵巢喪失功能;烷基磺酸鹽等化學成分可通過皮膚粘膜吸收。若孕婦經常使用,可致卵細胞變性,卵子死亡。科學家在研究不孕症過程中,發現不少婦女的不孕與長期使用洗滌劑關係密切。在懷孕早期,洗滌劑中的某些化學物質還有致胎兒畸形的危險。 

漂白劑
對人體的危害 大部分漂白劑都含有一種名為次氯酸鈉的化學物質,它具有很強的腐蝕性,會釋放出具有刺激性的有毒氣體,過度接觸可能對肺部和頭髮造成損傷。漂白劑和氨水產品(常用作家庭清潔劑)同時使用尤其危險,因為兩者會發生化學反應,釋放出氯氣。

2015年2月11日 星期三

按摩這五個穴位可以抗衰老

按黃金分割點來找,有5大黃金穴。中醫專家指出,常按摩這五個穴位可以抗衰老。

1.百會穴
在頭頂正中心。百會穴由於處於人之頭頂,在人的最高處,因此人體各經上傳的陽氣都交會於此。


按摩法:端坐在椅子上,用手掌按摩百會穴,每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈,

每日2-3次,可以疏通經絡,提升督脈的陽氣。

叩擊法:用右空心掌輕輕叩擊百會穴,每次10下,可以保持心情舒暢,解除煩惱。
2.湧泉穴


在腳心。《黃帝內經》中說:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。” 意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,


來源於足下,湧出灌溉周身四肢各處。所以,湧泉穴在人體養生方面有重要作用。

每日堅持推搓湧泉穴,可使老人精力旺盛,體質增強,防病能力也會增強。
方法:取自然體位、仰臥位或俯臥位,用自己雙腳作相互交替的對搓動作,可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。


3.關元穴​​——在肚臍下四橫指處。關元穴是小腸的募穴,小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部,

是養生吐納吸氣凝神的地方。中醫認為,關元穴具有培元固本、補益下焦之功。

按揉關元穴,可以調節內分泌。改善長斑、長痘痘的狀況。

(注意不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。受寒引發的痛經,熱敷此穴也有很好的效果。)


4.印堂穴——在兩眉連線的中點。印堂穴是經外奇穴之一,中醫認可的主要功用是清頭明目,

通鼻開竅。揪印堂穴可以有效緩解鼻部乾燥,使鼻腔內的黏液分泌增加,保持鼻腔的濕潤,還可預防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

方法:用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,並作輕柔和緩的揉動,以局部感覺發麻、發脹為宜。一般揪揉2分鐘。


5.膻中穴——在人體的中間部分,在兩乳頭連線中間。


膻中穴是心包經經氣聚集之處,又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交會穴,能理氣活血通絡,寬胸理氣,止咳平喘。現代醫學研究也證實,刺激該穴可通過調節神經功能,有效治療哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。特別是有乳腺問題的人,可以經常按揉此穴。

每天按揉100下,時間約2~3分鐘。想不開的事、悶氣就這樣揉散了,人會特別安寧、舒心。

(揉的時候請注意:四指併攏,然後用指頭肚兒輕輕地做順時針的環形揉動或者從上到下按摩,千萬別從下向上推!)
睡眠黃金分割點:7.5小時


一天即一個晝夜24小時,如果將白晝和夜晚視為各12小時,按照黃金分割點定律,那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618,約7.5小時。

一般來講,睡眠宜早,入睡時間不超過晚10點,老年人不超過晚9點,是最好的作息規律。
護齒黃金點50歲


牙齒到了59-80歲基本會脫落,因此護牙齒的黃金分割點在35-50歲。

對於50歲以上的人來說,有個簡單實用的方法來護齒:少喝濃茶,改成嚼茶葉,茶葉以綠茶最好,既可以護齒,也可以去除口腔異味。

防老年斑:護好內臟黃金點

面容的抗衰老除了按摩黃金穴外,重點還在在護好內臟。
而內臟的黃金點在肝腎,肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。
護肝腎的黃金點在後背,經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒,皮膚顏色會變好。

2015年2月9日 星期一

Turning 60 no longer means that you're getting old

Why turning 60 no longer means that you're getting old: Number being affected by age-related illnesses almost halves in a decade 

  • Proportion of men and women with serious illnesses halves in a decade 
  • Improvements in diet, exercise and the use of statins credited with upturn
  • 7.7 per cent of those aged 60 to 64 have dementia, cancer or Parkinson's 
  • That is almost half the figure for those in 2002 who were seriously ill
Don’t be scared of retirement – sixtysomethings are no longer old.
The proportion of men and women in their sixties blighted by heart disease, cancer and other serious illnesses has almost halved in a decade, research shows.

Improvements in diet, reductions in smoking and the use of statins and other drugs designed to stave off ill health, are credited with bringing about the ‘dramatic’ upturn.

The proportion of men and women in their sixties blighted by serious illnesses has almost halved in a decade (pictured posed by models)
The proportion of men and women in their sixties blighted by serious illnesses has almost halved in a decade (pictured posed by models)

The first study of its kind found that just 7.7 per cent of the 60 to 64 age group in England had dementia, cancer or Parkinson’s disease in 2012 or had survived a heart attack or stroke.

This is almost half the 2002 figure of 13.8 per cent. Among the 65 to 69-year-olds, 11.7 per cent have one or more of the five serious illnesses studied – down from 17.3 per cent.

When all age groups are taken into account, the proportion of those aged 50-plus who are seriously ill has fallen from 15.8 per cent to 13.6 per cent.

Serious Illness in the Over 50s, attributes much of the drop to a fall in the number of heart attacks and strokes.

It says this could be down to people taking more care of their diet, realising the importance of exercise and quitting smoking.

The prescription of blood pressure pills and cholesterol-busting statins may also have played a role.

The fall in heart attacks and strokes may be linked to people taking more exercise and having a better diet (picture posed by model)
The fall in heart attacks and strokes may be linked to people taking more exercise and having a better diet (picture posed by model)

However, the golden years don’t last forever. The study, by the International Longevity Centre-UK think-tank, shows that ill-health is simply delayed.

Today, a bigger proportion of those aged 80-plus in bad health than in the past.
There are also more people aged 50-plus living with cancer, although this could be due to improvements in diagnosis and better treatments that increase survival. Alzheimer’s disease and other forms of dementia also on the rise.

The report states that this is ‘also likely due to better diagnosis but also general improvements in life expectancy and longevity, which mean more people reach older age and develop the condition’.

Experts said statins may also have helped prolong elderly people's health (file picture)
Experts said statins may also have helped prolong elderly people's health 

The analysis, commissioned by insurance company Engage Mutual, is based on a decade of data on the health of over-50s in England.

In all, an estimated 2.6million men and women are living with serious illness. This could increase to 3.4million by 2025, as the population ages.

Across the UK as a whole, the current figure of 3.1million people could rise by almost a million.

Ros Altmann, the government tsar for older workers, said: ‘It’s fantastic news. Most older people in their 60s will not be old in the conventional sense.’

David Sinclair, director of International Longevity Centre-UK, said told the Sunday Times that the NHS has got a ‘temporary reprieve’.

He added: ‘The research shows that even over a short period of time we have successfully reduced serious illness among older people.

‘But we must not be complacent. Our ageing society is going to put increasing pressure on the NHS over the next ten years.

‘On the one hand, the research paints a picture of a potentially healthier older population aged under 70. A success story perhaps part'y attributed to effective preventative treatments such as statins. But it also paints a bleak picture of more people in their 90s suffering from serious illness.

‘This research suggests that health interventions have helped us live healthier for longer. And it strengthens the case for continued investment in the prevention of ill health in old age

Source: the mail

2015年2月6日 星期五

維特健靈姐弟決裂互撼

香港人怕肥怕老又怕死,健康食品 應運而生,市場潛力龐大。由著名兒科醫生陳曦齡及其富豪御醫丈夫謝德富投資的「維特健靈」,一直橫掃大小藥房,在行內建立了江湖地位,去年生意額達一億一 千萬。

近年,另一牌子「培力」在市場逐漸冒起,拳頭產品全部對準槍頭,擺明與維特健靈硬撼。培力的老闆陳宇齡,原來是維特健靈的創辦股東之一,亦是陳曦齡 的親弟弟。兩姊弟大決裂,在健康食品市場上火併,背後原來又是一段恩怨情仇


在銅鑼灣廣場內的萬寧藥房,貨架最當眼位,放着維特健靈五色靈芝,而五色靈芝 旁邊,是近年才冒起的培力金靈芝。放在上格的培力烏髮濃,亦與維特健靈的維新烏絲素正面衝突,明搶同一班客。兩間公司的戰場,更伸展到纖體產品,培力去年推出中藥纖體產品秒窈瘦,維特健靈又即刻在今年引入日本纖體產品Model 4合1。兩間公司, 鬥得難解難分。「我們做過研究,整個健康食品市場,未計草本中藥,每年可達十億元,其中靈芝產品大概佔一億。」坐在怡和大廈培力總部裡的陳宇齡,手執一盒 金靈芝,一臉自信地說:「我們的產品(相對維特健靈五色靈芝)較優質,因為我有經驗!」他於九一年與姐姐及母親,合辦維特健靈,一直出任行政總裁,十分熟 悉五色靈芝的生產過程,所以當他於九八年與家姐曦齡決裂後,自立門戶時便針對五色靈芝的弱點,改良研製金靈芝。


促銷手法迥異「那時候(五色 靈芝)的製法很簡單,只是將六種不同的靈芝提取精華。但靈芝始終是野生,在不同的土壤裡會種出不同的品質,每一棵都不一樣,所以藥性不夠穩定,可能會一時 功效好一點,一時無咁好。」為了令金靈芝的功效統一,陳宇齡返國內找靈芝專家張小青,將所有靈芝分類,並要求中國科學院鑑定證明,然後再與浸會大學合作, 由基因專家黃岳順教授,替每種靈芝排列基因。


培力生產金靈芝時,便根據這些基因數據,分辨出不同的靈芝成分再加以調配,令每粒藥丸成分均勻。「我們放在研 究上的經費每年過百萬,他們(維特健靈)都有做嘅,找科大、中山大學做少少老鼠仔嘅東西(實驗)囉!」陳宇齡說。現時,一盒九十粒裝的金靈芝售價六百八十 元,與每盒賣五百元的七十二粒裝五色靈芝相若。


但培力健康產品只在萬寧、屈臣氏等大藥房有售,不像維特健靈的銷售網絡大,在屋邨藥房也可以買到。陳宇齡稱 因藥房售價參差,容易令客人誤會有假貨流入,而且靈芝不是大眾化食品,所以會走高檔市場路線。維特健靈則勝在夠大眾化,銷量一向不錯。陳曦齡證實,維特健 靈去年生意額高達一億一千萬!

2015年1月28日 星期三

用醋泡過這三樣東西保你一生不得病

用醋泡過這三樣東西保你一生不得病 

1、醋泡黑豆
中央電視台《中華醫藥》欄目曾專門有一期介紹了常紹芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年,現在,常紹芬老人,都91歲了,不但仍然有硬朗的腿腳,而且還保持著一口讓人羨慕的好牙口,這和他堅持吃黑豆近二十年是有一定關係的。

醋泡黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方,醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能,有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。 ...
原料:黑豆適量,醋適量。

做法:
1、把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火干炒。
2、五分鐘後能聞到一股豆香味兒,並聽到啪啪的聲音,這是黑豆在爆皮,待皮都爆開後,轉小火再炒五分鐘。
3、放入容器中,在通風處晾涼。
4、把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內,倒入可以沒過豆子的醋。(什麼醋都可以,我用的是陳醋。)
5、待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盤兒了。加上蜂蜜,拌勻即可食用。
食用方法:一次不用多吃,兩三顆就可以了,但要堅持食用才有效。

2、醋泡花生
醋與花生的「天仙配」是科學的,這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸,但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的,因此用醋浸泡花生米一週以上,每晚吃7~10粒,連吃一週為一個療程,可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,但需注意的是,食用要適量,最多十幾粒,吃後一定及時漱口,否則對牙齒不利。熟、生花生米均可。

醋泡花生有清熱、活血的功效,對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,是防治心血管疾病的保健食品。
花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸,但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的,因此醋泡花生可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,可謂兩全其美!

原料:花生50克,醋半瓶。
做法:
1、用花生米(最好是新鮮的)50克。
2、放到可以密封的罐子裡,倒入米醋或陳醋。
3、醋要沒過花生米,蓋上蓋子密封好,放到陰涼處7-10天。
4、大概一個星期就可以吃了。
食用方法:一天不要吃多,一小勺5-10粒即可,堅持吃才有效果。

3、醋泡姜
中央電視台《中華醫藥》播出了一期節目「我的健康姜中來」,全面介紹了國醫大師,吃醋泡姜的養生經驗。國醫大師路志正年高90歲了,但從體檢報告上來看,身體各個臟器的健康水平,都相當於中年人的水平,那還真是「90歲的年齡,40歲的心臟」,那他是怎樣保持的那麼好的呢?路志正以善用脾胃調理之法而聞名,自然十分看重生薑的這個功效了,不過按照上述理論推斷,他吃了40多年的醋泡姜,那脾胃應該保養的不錯吧,那僅此而已嗎,路老說了,當然不僅僅是這樣了,我「90歲的年齡40歲的心臟」,跟這個姜,那也是密不可分的。

從上個世紀70年**始,路老就和孔子一樣,養成了每天「不撤姜食」的習慣。這個習慣堅持了40年,90歲高齡的路老,確實在脾胃方面受益很大。每天吃點這個,我食慾旺盛,食慾旺盛,少得感冒。但吃醋泡薑是不是只養脾胃呢?根據路老的臨床研究,醋泡姜的確是能保持脾胃功能正常,更關鍵的是,脾胃功能正常,很多問題都迎刃而解。

心臟病跟胃特別有關係,膽固醇從哪兒來的?就從腸胃來的,痛風從哪兒來,同樣從腸胃來的,高血壓都有關係,因此,我們把腸胃、脾胃搞好了,那就都解決問題了。

所以每天吃醋泡姜對人健康是非常有幫助的。醋泡生薑不僅養生效果極佳,而且作為一道調味的小涼菜還很不錯呢,東西雖好,但不要貪吃哦,每天2-4片即可。

原料:生薑一塊(最好選用鮮姜)米醋或陳醋一瓶
做法:

1、生薑切片
2、把切好的薑片放到一個罐子裡,倒入米醋或陳醋。
3、醋倒滿,沒過生薑。
4、取一小塊保鮮膜,摺疊成一小塊。
5、把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。
6、蓋上蓋子,密封結實。放到冰箱裡一個星期後就可以吃了。
食用方法:每天2-4片,早晨吃最好,長期食用效果最好

2015年1月12日 星期一

Foods That Must Be Avoided

When it comes to caring about health, we must put careful consideration into the things that enter our digestive systems. Our food choices must not just rely on taste or convenience because what you save time for now might take time away from your life. The following list includes ten foods that we must avoid or diminish their intake as much as possible to enjoy healthy living.

9. White Chocolate
Chocolate, the real chocolate, has numerous benefits like enhancing one’s mood, boosting brain functions and protecting blood vessels. Since white chocolate misses a lot of cacao’s contents, it lacks the phytonutrients that provide the previously mentioned benefits. So when you eat white chocolate, especially the extra artificial versions that are too white, you are just consuming fats and sugars.

8. Tin Canned Tomatoes
Tin cans are lined with resin that is filled with BPA. This substance is linked to hormonal, cardiovascular and diabetic problems. In fact, excessive BDA consumption affects sperm production in males and damages egg chromosomes in females. A better alternative to canned tomatoes are tomatoes reserved in glass jars or bottles.

7. Commercial Sundae Ice Creams
If you have to eat ice cream, stay away from chain restaurant sundaes. Those desserts are filled with additives with genetically modified origins. Ice creams can be healthy desserts as long as you stick to main ingredients such as milk and sugar. To guarantee getting ice cream that is short of unhealthy additives, go to local ice cream stores or better off make your own ice cream.

6. Bread Products
Some meals cannot be eaten without bread, but the benefits of replacing bread with other carbohydrates are huge. The reason for this is that the wheat used to make all kinds of bread had been genetically manipulated in the 1970’s for mass production. The resultant wheat sets off health issues including digestive diseases and skin disorders.

5. Industrial Burgers
There are plenty of reasons to avoid eating industrial burgers. First of all, the cattle are treated terribly by growing in an unsuitable environment, getting growth hormones and feeding on GM corn. Secondly, unlike the case of pieces of meat from one animal, burgers are made from the ground meat of many animals and this make contamination more probable.

4. Diet Soda
The right way of dieting does not mean keep having soda as long as it is labeled diet soda. These sodas contain several dangerous ingredients such as artificial sweeteners that do not only make you gain weight but also increases the risk of other health problems like digestive diseases, depression, headaches and cancer.

3. Food Colors
It is said that “the more colorful your plate is, the healthier it is” but this doesn’t apply on a plate filled with artificially colored food. Food dyes are tied to hyperactivity and cancer and unfortunately they are available in foods we least expect them to be like dairy products. Hence, check food labels to make sure they’re free of the harmful food dyes.

2. Microwave Popcorn with Butter Flavor
Butter-flavored microwave popcorn is not made with actual butter but gets its flavor from a chemical called diacetyl that causes lung problems. To enjoy popcorn without the hazard of ingesting this chemical, put the kernels in a pot and pop them on the stove or in a paper bag in the microwave. Then you can pour some natural melted butter over them.

1. Corn
Corn can be harmful to our health for either being genetically modified or having lots of pesticides. The pesticides don’t just harm our health but they also endanger bees. If you don’t care about bees, you need to consider the fact that with them gone, we’ll be gone soon after. If you just adore corn, choose organic versions.


9 Foods That Must Be Avoided Or Substantially Reduced
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