2014年7月25日 星期五

Chelsea Clinton plays with New York kids at 'Princess and Pirates' event

The couple announced that they are expecting their first child during a Clinton Foundation event devoted to empowering young women at New York's Lower East Side Girls Club on April 17..

She told guests: 'Marc and I are very excited that we have our first child arriving later this year... I just hope that I will be as good a mom to my child and hopefully children as my mom was to me.


Parents to be: Chelsea and Marc Mezvinsky, who married in 2010, will welcome their first child this fall 


Looking swell! Chelsea Clinton showed off her growing baby bump as she spoke to parents and children about the importance of youth community during an event in Harlem, New York on Friday

Lizzie Borden’s Irish maid witnessed 19th century's most famous murders

Almost every schoolchild in America for generations learned the following ditty:
“Lizzie Borden took an axe
and gave her mother forty whacks
When she saw what she had done
She gave her father 41”
It commemorates the most infamous double murder of the 19th century and it happened in Fall River, MA, on Aug. 4, 1892. This past weekend a TV movie about the murders attracted huge ratings. It was the OJ and Charles Lindbergh baby trial of its day and an Irish maid was a central figure.
Wealthy businessman Andrew Borden and his wife Abby were murdered by someone unknown, though suspicion fell quickly on his daughter Lizzie, who did not get on with her father’s second wife.
However, in the trial of the century she was cleared. A key witness was Irish maid Bridget Sullivan, part of whose testimony is reproduced here. It also gives an invaluable insight into the lives of Irish domestics at the time.
The facts as they are known are that wealthy Falls River businessman Andrew Borden had breakfast with his wife and made his usual rounds of the bank and post office, returning home about 10:45am. The Bordens' maid, Bridget Sullivan, testified that she was in her third-floor room, resting from cleaning windows, when just before 11:10am. she heard Lizzie call out to her from downstairs, "Maggie, come quick! Father's dead. Somebody came in and killed him." (Sullivan was sometimes called "Maggie", the name of an earlier maid.)
Andrew was slumped on a couch in the downstairs sitting room, struck 10 or 11 times with a hatchet-like weapon. One of his eyeballs had been split cleanly in two, suggesting he had been asleep when attacked. Soon after, as neighbors and doctors tended Lizzie, Sullivan discovered Abby Borden in the upstairs guest bedroom, her skull crushed by 19 blows.
Police found a hatchet in the basement which, though free of blood, was missing most of its handle. Lizzie was arrested on Aug 11, a grand jury began hearing evidence on Nov 7 and indicted her on Dec 2.
She was found not guilty and the murders were never solved.
Bridget eventually moved to Montana and died there aged 66, never again discussing the infamous case. Here is Bridget’s opening testimony:
{There are references in the testimony to people, including herself, feeling sick. Some have speculated that Lizzie tried to poison her parents first through poison in the milk but that did not work.}
“In the household I was sometimes called Maggie, by Miss Emma and Miss Lizzie. I am twenty-six years old, unmarried; have been in this country seven years last May. Was born in Ireland; came first to Newport, Rhode Island. After a year there, went to South Bethlehem, Pennsylvania. I came to Fall River four years ago; went to work for Mrs. Reed. Had been working for Mr. Borden two years and nine months at the time of his death. There was no other domestic servant, but a man from the farm used to come and do chores; his first name was Alfred; I don't know his other name.
They used to keep a horse in the barn until about a year before Mr. Borden died. After the horse went they didn't use the barn for anything.
My work was washing, ironing and cooking and sweeping. I did not have the care of any of the bedchambers except my own. My room was in the third story, right over Mr. Borden's, and his was over the kitchen.
Q. Who did the chamber work in Mr. Borden's room and Mrs. Borden's?
A. I don't know. Themselves did it. I don't know which of them.
Q. Who took care of the rooms belonging to the daughters?
A. Themselves took care of them, as far as I know.
I remember Mr. Morse (brother of Borden’s first wife) coming to the house sometimes, and staying over night. I saw him after dinner on the Wednesday before the deaths. Mrs. Borden got dinner for him; I washed the dishes. I did not go out that afternoon; I guess I was ironing. Monday was regular washing day. I dried the clothes on Tuesday, that week. Did the washing down cellar in the washroom. I locked the cellar door after I hung out the clothes.
There was no change in that door, down to the time of the murders; so far as I know it stayed bolted. There was more or less traffic on Second Street-folks, carriages and teams. I went up to my room Wednesday afternoon, say about quarter to five. I left the screen door hooked. Mr. and Mrs. Borden were sick on Wednesday morning. I was well until Thursday, when I got up with a headache. When I went to the front door on Wednesday to let Dr. Bowen in, the door was spring-locked; when I went out to my friend's on Third St. that evening, I left the back door locked. I let myself in with a key. The back door had two spring locks and a bolt; I locked all of them when I came in, and hooked the screen door, too. I went to the ice chest, took a glass of milk and went to bed.
The milk was left at the door every morning at five or half-past. I washed a can every day and left it on the doorstep at night; the milkman took that can and left a full one, so there was an exchange of cans everyday.

Source: http://www.irishcentral.com/

MH17: 'Maria Putin is welcome in Holland. But not her father'

Anger in the Netherlands at Vladimir Putin's support for separatist rebels who are thought to have shot down MH17, killing 298 people - most of them Dutch - has led to some calls for Putin's daughter to be deported from Holland. 


Maria Putina and her father, Vladimir Putin

Maria Putina and her father, Vladimir Putin  

It is a place about as far removed from the war-torn corner of eastern Ukrainian, where the Malaysia Airlines plane crashed from the skies, as is possible to imagine.

Boats sail serenely past on the canal, as cyclists pedal along the tow path. Children play in the sand pit set in a neatly-kept park, in front of the 10-storey apartment building.

But this building, in the well-heeled Dutch town of Voorschoten, near The Hague, has for some become the focus of anger at the downing of Flight MH17 - because the top two floors are owned by Maria Putina, daughter of the Russian president.

Miss Putina, 29, is said to own the huge penthouse flat with her Dutch boyfriend, Jorrit Faassen, 34, an oil executive. Ironically, the district of Voorschoten is called Krimwijk - which means Crimea.

Pieter Broertjes, mayor of Hilversum - the town near Amsterdam where the bodies of victims will be identified - has called for her to be deported.

But residents of the affluent town of Voorschoten did not appear to bear Miss Putina any ill will. "Why should she leave?" said Arnaud, the local postman. "Her father - he is a strange man. A frightening man, and it is so terrible that his support for the war in Ukraine has led to this.

"But we have nothing against her."

The apartment building which they own was built four or five years ago, locals say, with the majority of inhabitants wealthy Dutch doctors, lawyers and other professionals - most of whom claim never to have seen her.

"She has no life here, because she and her boyfriend mainly live in Moscow," said a woman delivering a community newspaper to each house.

"She's not registered at the municipal office so doesn't officially live here."

An elderly man watering his plants joked: "Yes, they live here, and every day we see them on their bicycles going out to the shops."

In April 2013 Mr Putin was reported by Dutch newspaper AD to have visited his daughter - and gone to the local supermarket in his blacked-out car.

The visit would have coincided with ceremonies to mark the year of Dutch-Russian friendship; something which commentators say now looks distinctly misplaced.

From: the Telegraph
Maria Putin, 29, has become a target of outrage in the Netherlands since 298 people, most of them Dutch, were killed in the July 17 destruction of the Malaysia Airlines jet over Ukraine.
“We have not seen her here since the plane went down,” a neighbor of Maria Putin in Voorschoten told Britain’s Mirror newspaper.
Maria Putin’s apartment, which she shares with her Dutch boyfriend, is just 20 miles from the airport where the doomed flight took off for Kuala Lumpur, Malaysia.
She went underground after Voorschoten Mayor Pieter Broertjes called for her to be deported and Dutch citizens lambasted her and her father on social media.
U.S. officials suspect pro-Russian separatists, aided by the Kremlin, brought down the plane with a surface-to-air missile.



The Chancellor implores the Chinese to invest in Britain

As he begins his visit of China, the Chancellor implores the Chinese to invest in Britain - and tells them that they will write 'the poems of tomorrow'


Chancellor of the Exchequer George Osborne addresses staff and students at Peking University in Beijing.
Chancellor of the Exchequer George Osborne addresses staff and students at Peking University in Beijing.

“Long gone, thankfully,” said George Osborne, “are the days when Western politicians turned up here and simply demanded that China open up its economy to Western economies.”
He’s right. Our politicians no longer demand.

They beg.

The Chancellor’s speech at Peking University, on the first of his five days in China, was almost magnificently obsequious. Lavishly he praised “your great country”, “the depth and sophistication of the Chinese culture”, “the value you place on consistency and stability and on friendship”, and “your Vice Premier Ma Kai, whose reputation for economic reform and diligence impresses all”.

Britain, gushed the Chancellor, would be only too delighted to welcome lots of lovely Chinese investment. We couldn’t get enough of the stuff. Not like those rotten Europeans, who “find all sorts of ways of making clear that Chinese investment is not welcome” – heavens, no, don’t invest in their snooty little countries! Invest in Britain! Do come in, sirs! May we take your coats, sirs? And may we recommend a bottle of the Chateau Margaux? On the house, sirs, of course!

His audience was largely made up of students. It was, he gurgled, “an honour” to be among them, “the students who are going to shape the future of the world”. Students who would make advances in technology, build new businesses, create jobs around the world – but more than that. “You,” said Mr Osborne, almost sighing with admiration, “are the students of today who will write the poems of tomorrow.” 

Source: the Telegraph

Boris and George pair up in China diplomatic links

From: the Telegraph

China buys up Britain as politics takes a back seat

George Osborne and Boris Johnson are courting investment, but it has to be a two-way street


George Osborne visiting the People’s Republic: forget about political issues, let alone human rights, and go for the money, is the message
George Osborne visiting the People’s Republic: forget about political issues, let alone human rights, and go for the money, is the message 

             Ever since China emerged as the world’s rising economic power, Western governments have been wrestling with how to approach the last major state on earth still ruled by a Communist party. George Osborne and Boris Johnson, visiting the People’s Republic this week, have demonstrated their answer: forget about political issues, let alone human rights, and go for the money. By all means, is their clear message, increase your already extensive investments in our country.

It is an approach that Beijing is very much in favour of, and the Osborne-Johnson trip has been crammed with smiling photo opportunities and expressions of goodwill – including Britain’s pledge of relaxed visa regulations for business visitors and tourists and a warm welcome for yet more Chinese students in London. In return, a flood of investment in Britain is promised – most welcome to a Government intent on ramping up growth.

Infrastructure and property head the shopping list, with the state-owned Commercial Bank (ICBC) due to put £650 million into a 150-acre business district at Manchester airport, which should generate 16,000 jobs over 15 years. But this is only the latest in a string of big development deals. The Ping An Insurance Group bought the Lloyd’s building in London this summer for £260 million, while the Beijing property developer Advanced Business Park recently signed a £1 billion deal to develop the Royal Albert Dock. The giant Wanda property group has acquired the former Nine Elms site on the River Thames in Wandsworth for £700 million, and plans a 660ft tower of luxury apartments, a 530ft five-star hotel, and a set of skyscrapers along the South Bank.

It is all part of a shift in the “going out” strategy adopted for China by the paramount leader, Deng Xiaoping, in 1978, after he won the power struggle that followed the death of Mao Tse-tung. In Deng’s day, “going out” meant exporting cheap goods to the world and then buying up the raw materials the People’s Republic needed to fuel its growth.

Now, the recipe is rather different. Exports are less important. Though China maintains a voracious appetite for raw materials from Africa, Australia, Latin America and the Gulf, it also wants to use its large cash reserves to buy into developed nations and sees Britain as an ideal destination. Some of the purchases are by state funds and banks; others by Chinese companies.

For example, Beijing’s state sovereign wealth fund, CIC, has used part of its £300 billion in assets to snap up 8.7 per cent of Thames Water. That is on top of its 10 per cent stake in Heathrow. If a new airport materialises in the Thames Estuary, Chinese investment will certainly be sought – not to mention for HS2, wind farms and a new sewer network for London.

MG Rover, Manganese Bronze (the black-cab maker) and the company that produces Weetabix are among other investments in the Chinese portfolio – though a bid for United Biscuits, home to Jaffa Cakes and McVitie’s digestives, failed. Wanda, the firm behind the Nine Elms project (which has annual revenues of £15 billion), has also purchased Sunseeker, the UK’s leading luxury yacht-maker. Its chairman, Wang Jianlin, celebrated on a stage shaped like a boat with a troupe of dancers in glittering dresses behind him. “We wanted to buy 30 Sunseeker yachts because we are planning to build three marinas here in China,” he explained. “So then we thought it would be a better deal if we just bought the company.”

In all, some 500 Chinese companies have invested in Britain, not counting certain long-standing Hong Kong firms that have been here since before the hand-over. The Chinese see Britain as being on a growth path, and value the legal standards here as well as the openness of our economy. Mr Osborne, keen to take advantage of this, has laid out plans for London to become the international centre for trading in the Chinese currency, the renminbi.

There are other explanations for China’s interest, of course. Some companies hemmed in by fierce competition and price controls at home think they can enjoy bigger profit margins by investing abroad. Others want to acquire technology, management and marketing expertise. For property firms, Britain is something of a bargain compared with the soaring price of land in big cities on the Chinese mainland – right now, according to Wanda, London is cheaper than Beijing.

Yet this week’s back-slapping cannot hide some more fundamental issues. For example, it is clear who is in the driving seat of the British-Chinese relationship: this current entente follows Beijing’s decision to remove Britain from the 18 months of purdah imposed after David Cameron and Nick Clegg met the Dalai Lama. However much Messrs Osborne and Johnson talk of China valuing Britain, the power is tilted very much Beijing’s way. And the exclusive focus on economics gives the impression that Britain has, in effect, given up seeking a meaningful political relationship with a regime that is going to play a growing global role. The Chinese have been allowed to set the parameters on the level of concern they will allow Britain, along with other foreign powers, to express about their human rights record, Tibet or other sensitive matters.

There also the question of how far we should let certain Chinese investments go. National security concerns have impeded the expansion of the telecommunications giant Huawei, given constant allegations – especially in the US – that it is connected with the Chinese military (which the company stoutly denies). And would involvement in nuclear power be a step too far? Also, how large a stake should state enterprises from the People’s Republic be allowed to build up in our key industrial sectors?

Then there is the issue of reciprocity. Having an open market is good for the inward investment Britain needs – but China, with its 1.3 billion population and relatively underdeveloped market, offers a huge opportunity for our businesses to invest in turn. Yet managers of British and other Western firms report increasing difficulty in operating freely, and recent crackdowns over alleged corruption have mainly targeted foreign enterprises.
Our politicians should not simply be relieved to be out of Beijing’s doghouse, as they welcome the rush of Chinese money. During their trip, the Chancellor and the Mayor need to press for British companies to have the kind of freedom to operate and expand in China that Chinese companies enjoy here. They must make clear that this relationship has to be a two-way street – if it is not already too late.

Jonathan Fenby is the author of 'Tiger Head, Snake Tails: China Today, How it Got There and Where it is Heading’ and 'The Penguin History of Modern China’ 

From: the Telegraph

http://www.telegraph.co.uk/news/worldnews/asia/china/10377851/The-Boris-and-George-Show-comes-to-Beijing.html


How Hotcha hopes to become the Domino's of Chinese takeaway

How Hotcha hopes to become the Domino's of Chinese takeaway

Chinese food over took fish and chips to became the country's favourite takeaway this year. But there is no national rival to the big pizza chains - yet 

The Bristol-based takeaway chain Hotcha plans to go from 10 to 100 branches in the next three years as it mounts a “flat-out” assault to become the UK’s first national Chinese takeaway brand.

James Liang, founder and managing director, said he wants to compete with big pizza brands such as Domino’s and Papa John’s by aggressively franchising his model across the country.

The company – Britain’s largest Chinese takeaway chain, with a turnover of £2.5m – is planning 30 stores under its own name and 70 more under franchise by 2017, when Mr Liang hopes to list it on the stock market.

He said: “We started in 2011 with an aim of becoming the first national brand in the Chinese takeaway market. We wanted to be the Domino’s of Chinese.

“We knew it was going to be difficult, because there’s no one who has done it before and there’s no one out there whose business model we can copy.

 “Now we are pretty much at the stage where we want to just go flat out. The aim is to have enough stores in the pipeline to be able to open one every month.”

Mr Liang, a businessman and chemistry graduate who moved to the UK from China in his early teens, said he had spent three years consulting with Chinese take-away owners and “taking apart every component” of the business to find a model which could go national.

Good Chinese cuisine is difficult to scale up or simplify, he said, because it needs complex wok-handling techniques to regulate temperature throughout the dish.That makes it hard to find qualified chefs, let alone train them from scratch.

Moreover, children of takeaway owners often feel they must rise above their parents' station and enter elite professions instead of taking over the family business.

To solve that problem, Hotcha established a single call centre and a central kitchen where sauces and ingredients are prepared in bulk in exactly the right amounts for given recipes. That leaves chefs free to concentrate on wok technique, for which the company has designed a six-week training course.
It has also appointed Andrew Emmerson, former business development director at Domino’s, as an advisor
. A poll in April found Chinese had overtaken fish and chips as the UK’s favourite takeaway

強力清除腸道垃圾,『最佳六種食物』,讓您每天都順暢!!

●●一.最有效的清腸蔬菜 芹菜:
1、芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸,達到預防結腸癌的目的。
2、芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,是缺鐵性貧血患者的佳蔬,食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮。
3、芹菜是輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化,有輔助治療作用。
4、芹菜的葉、莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食欲。芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對預防痛風有較好效果。 推薦:西芹榨汁如果滴幾滴檸檬,味道會更好。

●●二.最有效的清腸水果
1.香蕉:性寒,有些胃寒的人可以把香蕉蒸著吃,早餐吃不錯。
2.草莓:不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素C。在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,並強固肝臟。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。

●●三.最有效的清腸薯類 紅薯:
含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。但需要注意的是,吃紅薯時一定要蒸熟煮透。

●●四.最有效的清腸豆類
豆類不僅富含豐富的蛋白質,在黃豆、黑豆、青豆三豆之外的雜豆中都是富含豐富的澱粉類食物,膳食纖維也比較多。

紅小豆 含有較多的皂角甙,可刺激腸道蠕動,有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫均有益;它含有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;

●●五.最有效的清腸菌藻
菌藻類的食物有香菇、海帶、紫菜、黑木耳等這些食物具有植物化學物質,可以防癌抗癌,排除重金屬效果好。

海帶和紫菜 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品,有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。

黑木耳 能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質,有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸。

●●六.最有效的清腸茶類
綠茶 含許多解毒因數,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

普洱茶 首先在於普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。這點對熟普洱茶尤為明顯。許多醫學實驗證明,持續以恒的喝普洱茶能降低血脂達30%視個體而不同,在一個實驗中醫院給20位血脂過多的病人,一天喝3碗雲南沱茶,一個月後發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4,而飲同樣數量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化。

由此可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效。早在《本草綱目》中就有“普洱茶味苦性刻,解油膩牛羊毒……刮腸通泄”的記載,其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效。

身體最怕的6件事,妳知道嗎?


腸胃最怕涼

夏天是腸道疾病的高發期,專家建議,這個季節少吃太涼的東西,尤其早晨起床時和晚上臨睡前。為了及時給"腸胃"保暖,吃涼拌食物時,不妨加點姜或芥末,可以暖胃、殺菌。

喝水最怕快
  
由於氣溫高,身體缺水速度也會加快,很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快,水分會快速進入血液,在腸內被吸收,使血液變稀、血量增加,心臟不好,尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀,嚴重的可能導致心肌梗死。因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100—150毫升,身體吸收得更好,也不能貪涼,10度以上的溫水對身體最好。

眼睛最怕曬
  
在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。專家提醒,眼睛喜涼怕熱,不註意防曬,很容易提前老化,並引發各類眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出,最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘,太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;可以多吃點養眼的食物,比如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等;夏天細菌繁殖快,盡量少用手揉眼睛;流水洗臉,可減少眼睛疾病。

頸椎最怕吹
  
頸椎對著空調吹,周圍的軟組織會產生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥,造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。建議室內空調溫度不要低於25攝氏度,肩背部不要直對著空調,如果溫度不能自行調節,可以在肩上搭個披肩,晚上洗個熱水澡。

晨練最怕早

夏天天亮得早,不少人早早到公園去晨練。但夏季空氣汙染物最多,壹般早晨6點前還未完全擴散。另外,日出之前,因為沒有光合作用,綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣,相反積存了大量的二氧化碳,對健康不利。因此,夏季晨練時間不宜早於6點。

家裏最怕灰
  
夏天悶熱、濕度大,使得灰塵更容易附著在空氣裏,進入人的皮膚和體內。由於肉眼很難發現,人們常常疏於清理,它們長期漂浮在空氣中,並大量附在物品表面,成為空氣中塵蟎及黴菌孢子的棲身地。這些臟東西會趁機進入呼吸系統,進而引發哮喘、鼻炎等多種疾病。建議夏天應增加清潔的次數,兩三天打掃壹次。

煮過的水果勝過藥

水果雖然營養豐富,但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。將水果蒸著吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍


【鹽蒸橙子】治咳嗽,秒殺一切止咳消炎藥


 橙皮裏有兩種成分具有止咳化痰的功效,一個是那可汀,一個是橙皮油。這兩種成分,只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃,完全沒有副作用。
1、把橙子洗幹淨後放在鹽水中浸泡20分鍾,去除橙子表面的果蠟。橙子不用剝皮,在頂部平切開一片,往露出的果肉上撒少許鹽,再用筷子在果肉上戳幾個洞,以便于鹽滲進果肉。
2、把切開的那片橙子重新蓋好,放進碗裏。碗裏不用加水,直接放進蒸鍋,蒸至水沸後再蒸15分鍾,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的收縮,碗底還會有汁水流出。
吃法:去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。

 【熱蒸的柚子】清火、化痰、祛腸中惡氣


柚子是秋季成熟的水果,有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食欲、治療消化不良等症,理氣散結。可促進傷口愈合,對敗血症等有良好的輔助療效。容易上火的人,吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

 爲啥要蒸著吃?
只吃柚子肉,就浪費了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物質,這些可降低血液循環的粘稠度,減少血栓的形成,有效預防中老年人中風的發生。所以加柚子皮一起蒸著吃,才是最好的吃法。

 蒸食方法:鮮柚留皮去核,隔水蒸後加蜜糖食用。

 【帶皮的蘋果】蒸吃止瀉、排毒、易消化


 蘋果蒸著吃,其中的果膠煮過以後,不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,並且更易消化。

 蒸食方法:將蘋果帶皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鍾即可,稍稍冷卻後,即可食用。
脾胃本就虛【紅棗更要蒸著吃】


國外的一項臨床研究顯示:連續吃大棗的病人,健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有“維生素王”之美稱。

 爲啥要蒸著吃?
但是幹棗棗皮十分硬,並不適合脾胃虛弱的人吃,鮮棗更不宜多吃。所以,最有效的方法就是將幹棗蒸著吃。蒸棗更容易消化,十分適合脾胃虛弱的人。

 蒸食方法:對于氣血虧虛、肝腎不足者,可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。
一般體質的人可以把紅棗和山藥一起炖服。將紅棗對半切開,山藥切丁;兩者加涼水隔水蒸;水開後,慢火蒸20分鍾即可。

 但是幹棗棗皮十分硬,並不適合脾胃虛弱的人吃,鮮棗更不宜多吃。所以,最有效的方法就是將幹棗蒸著吃。蒸棗更容易消化,十分適合脾胃虛弱的人。

 蒸食方法:對于氣血虧虛、肝腎不足者,可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。
一般體質的人可以把紅棗和山藥一起炖服。將紅棗對半切開,山藥切丁;兩者加涼水隔水蒸;水開後,慢火蒸20分鍾即可。

肉桂紅酒煮蘋果


功效:平安果加點紅酒煮開,再配上養心安神,滋陰潤燥的鮮百合和溫腎補腎
食材:蘋果1個、紅酒300ml、百合半個、青檸1片、肉桂粉適量、冰糖適量
做法:
1、青檸切片,泡在涼水中
2、百合洗淨剝成片
3、蘋果一個,去皮去核後切成八瓣4)迅速放進泡有青檸的涼水中
4、炖鍋中加入紅酒,依個人口味加入適量肉桂粉和冰糖
5、大火煮開後加入蘋果和百合
6、用中火炖煮15分鍾後關火,等蘋果在紅酒中浸泡2個小時後即可食用、祛寒去痛的肉桂,

既可以討個好彩頭,又可以美容養顔抗衰老,還能緩解生理期的疼痛
荔枝馬蹄火龍果汁糖水



功效:單獨吃荔枝容易上火,可用荔枝來煲糖水卻是清火祛燥。加入馬蹄煲出來的糖水清甜好喝,再淋入桃紅色的火龍果汁,顔色實在是驚豔~
食材:馬蹄250g、荔枝300g、火龍果100g、冰糖適量

 做法:
1、荔枝、馬蹄、紅肉火龍果、冰糖備好
2、荔枝剝去外皮去核,清洗幹淨,馬蹄洗淨去皮切成小塊狀備用
3、紅肉火龍果去皮取汁備用
4、鍋中放入冷水,將處理好的荔枝和馬蹄放入鍋中
5、大火燒開後用勺子勺去浮沫,改小火炖煮20分鍾
6、放入冰糖再炖煮5分鍾
7、糖水放涼後,將火龍果汁倒入杯中放入冰箱冷藏兩小時即可開吃
木耳雪梨湯



功效:枇杷是止咳潤肺的好食材,用白木耳和梨子清熱解毒,效果超贊~
食材:枇杷6個、梨子1個、多晶冰糖適量、枸杞適量、白木耳適量、菠蘿適量
做法
1、准備食材
2、先把白木耳掰碎
3、枇杷和梨子去皮去籽、菠蘿切片備用
4、先把白木耳放入電壓力鍋壓10分鍾,加了一大碗的水
5、壓力鍋消氣以後在加入菠蘿
6、加入梨子
7、加入枇杷
8、最後加入枸杞和白糖在壓3分鍾(要是不嫌麻煩再改砂鍋炖15分鍾)
糖水桃子



功效:超級適合夏季,桃具有養陰、生津、潤燥活血的功效,對于夏日口渴,便秘,痛經,虛勞喘咳,自汗,盜汗等都有很好的作用。
食材:鮮桃800g、冰糖150g、水3500ml
做法:
1、鍋內燒水
2、將桃子洗淨
3、去核去皮,切成小塊
4、水開後放冰糖
5、放桃塊
6、大火煮開
7、蓋上蓋子,小火二十分鍾即可
炒紅果


功效:對治療肥胖症、腹脹腹痛,內積不消,小兒脾虛久瀉均有一定的療效
食材:山楂300g、冰糖100g、鹽1g
做法
1、把新鮮山楂泡泡洗淨
2、先用鋼筆帽從紅果的一頭旋轉著用力擰一下,然後拔出
3、在紅果的另一端,用同樣的方法把筆帽擰進去,紅果核就能被筆帽完整的捅出來了,這個方法很方便,也可以保持紅果的完整
4、幹淨的鍋中,放清水,倒入一點鹽
把處理好的山楂一起放入
5、開大火煮
6、鍋裏水滾後,撇去浮沫,轉中火蓋上蓋子,煮三四分鍾至水漸少
7、開蓋,倒入冰糖
8、中火不斷翻動幾分鍾,至鍋中水份變少即可出鍋。完全涼透後,可裝瓶再淋點蜂蜜,放入冰箱冷藏後吃,更具風味。

巴菲特接受專訪

美國奧馬哈,巴菲特接受第一財經記者馮郁青專訪。

 今年,伯克希爾-哈撒韋公司(下稱“伯克希爾”)股東大會吸引全球4萬多名投資者來到美國中部小城奧馬哈。84歲的沃倫·巴菲特依然魅力非凡。
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2007年時,巴菲特售出中石油(601857.SH,00857.HK,PTR.NYSE)股份,此後該股大漲。當時有不少國人認爲巴菲特看走了眼,到了2008年,中石油股價直線下跌,又有人感慨“股神終究是股神”。


2008年,巴菲特在接受《第一財經日報》采訪時說:“我當時賣掉中石油是因爲覺得它不再物超所值。”如今,84歲高齡的巴菲特,其投資策略更趨保守,這或許意味著他犯錯誤的幾率也相應降低。


在今年的股東大會上,巴菲特再次接受了《第一財經日報》的專訪。在“短線派”紛紛擔憂中國經濟趨緩的時刻,堅持長期觀點的巴菲特從曆史的維度上對中國經濟表達了超然的樂觀。


中國經濟有起伏是正常的
第一財經日報:比亞迪(002594.SZ,01211.HK)一季度利潤同比下跌89%。你是否在重新估計這筆投資?


巴菲特:我們持有比亞迪很多年了,我們根本沒有改變持股情況,未來也不會改變。


日報:比亞迪的內在價值是什麽?


巴菲特:汽車行業是很不容易做的。我認爲他們有很好的管理層。但是他們也面臨著激烈競爭,不過我們會在很長時間裏一直持有它。


日報:伯克希爾旗下、全球最大公務機運營公司NetJets擬將私人飛機租賃業務擴展到中國。你如何估量中國市場的監管風險?


巴菲特:市場風險在任何一個國家都會在某種程度上存在。我們根本不擔心NetJest在中國的運營。未來中國經濟將繼續壯大,可能是五年,也可能是十年。中國人和我們一樣,做的都是長期打算。


日報:世界銀行日前稱,根據購買力平價計算,中國經濟總量2014年就會超過美國,成爲世界上第一大經濟體。你相信嗎?


巴菲特:我不知道是不是在2014年。但說到底,作爲擁有四倍于美國的人口、快速增長的經濟體,中國經濟超過美國,是必然會發生的事情,而且是件好事。


日報:最近中國經濟放緩是否令你擔憂?


巴菲特:不。中國的經濟增長率仍然很高。中國會很棒。在這個過程中有高低起伏,有經濟震蕩,這是自然的。美國曆史上經曆了十幾次經濟衰退或蕭條,但總體上是朝前走的。中國也是一樣。


賺快錢是最糟糕的錯誤
日報:美國股市達到了創紀錄的高度。現在購買美國股票是不是太貴了?


巴菲特:如果你買了美國股票並且持有20年,你會獲得很好的收益。


日報:你認爲在2014年美國股市會有一輪大跌嗎?


巴菲特:我不知道。我不知道股市會怎麽走。


日報:你在2013年又投資了IBM。在未來你會買入更多的科技股嗎?


巴菲特:這是可能的,我們沒有計劃,但是很有可能。


日報:下一個值得關注的美國行業是哪一個?


巴菲特:這我不能告訴你(笑)。


日報:你屢次建議普通投資者,最好的投資策略是買標普500指數,爲什麽?


巴菲特:因爲如果他們購買並長期持有,會獲得良好收益。對于普通的投資者來說,他們不適合投資個股。如果他們嘗試買賣個股,從長期來看,他們不會比長期投資指數獲得更好的回報。


日報:但是爲什麽大多數人不那麽做?


巴菲特:因爲他們覺得炒個股更有趣。總是有人讓你買這買那,你希望能快速賺錢。試圖賺快錢是最糟糕的錯誤。


日報:你對中國投資者有什麽建議?


巴菲特:中國投資者應該買他們了解的股票。

别再丢掉茶叶渣!



茶是一种受大众喜欢的饮料,一般大家喝完茶后剩下的茶叶渣都会倒掉,其实茶叶渣也是有很多用处的。

  一、清神醒脑:用过的茶叶,摊在木板上晒干,积累下来,可以用作枕头芯。据说,因茶性属凉,故茶叶枕可以清神醒脑,增进思维能力。

  二、治脚气:茶叶里含有多量的单宁酸,具有强烈的杀菌作用,尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以,患脚气的人,每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚,日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚,要持之以恒,短时间内不会有显著的效果。而且最好用绿茶,经过发酵的红茶,单宁酸的含量就少得多了。

  三、茶水漱口防龋齿:茶叶中含有氟元素,能起回齿作用。茶水属碱,能中和酸,可防龋齿发生,并能抑制某些病菌。

  四、消除黑眼圈:将用过的绿茶茶包风干,放在冰箱里冷藏,需要时取出2个,敷在黑眼圈上20分钟。注意茶包一定要足够干燥,否则茶的颜色可能会留在眼部,反而加深黑眼圈。

  五、除口臭:经常用茶水漱口,会感到口腔内清爽舒适、口臭也逃得远远的。取优质的茉莉花茶5克,用40毫升水冲泡30分钟,然后分早、中、晚三次含漱,冲泡的水温以80~90度为宜。

  六、天然护发剂:坚持用茶叶浸泡的水洗头,头发便会乌黑光亮。用一般的洗发液洗过头发后,再用茶水冲洗,可以去除多余的垢腻,使头发乌黑柔软、光泽亮丽,百分百天然滋养。

  七、吸附作用:把残茶叶晒干,铺撒在潮湿处,能够去潮。茶叶的吸附作用不但可以吸收水分还可以吸附灰尘,把茶叶撒在地毯或路毯上,再用扫帚拂去,茶叶能带走全部尘土。

  八、祛除蚊虫:把残茶叶晒干,放到厕所或沟渠里燃熏,可消除恶臭、驱除蚊蝇。

  九、去污渍:深色衣服上的油渍,用残茶叶搓洗能去污。用茶渣擦洗镜子、玻璃、门窗、家具、胶纸板及皮鞋上的泥污,去污效果好。

  十、促进生长:将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可以促进植物生长。但是最好不要把茶叶倒在花盆里,因为不便打扫,会腐烂、有异味、生虫。

手機三個使用常識 !


手機電池不要等到沒電才充電
一般我們都會有一種想法就是:手機的電池電力要全部放完再充電比較好。基本上是沒錯的!

 因為我們在以前使用的充電電池大部分是鎳氫(NiH)電池,而鎳氫電池有所 謂的記憶效應。若不放完電再充的話會導致電池壽命急速減少!
因此我們才會用到最後一滴電才開始充電,但現在的手機及一般IA產品大部分都用鋰 (Li)電池,而鋰電池的話就沒有記憶效應的問題,但若大家還是等到全部用完電後再充的話,反而會使得鋰電池內部的化學物質無法反應而壽命減少,最好的方法就是沒事就充電!
讓它隨時隨地保持最佳滿格狀態,這樣你的電池就可用的又長又久喔!
這是從廠商那得到的訊息,並經過本身測試而得。

當手機正在充電時,請勿接電話
原因是手機在充電時,來電接聽的話會有潛在的危險。印度有一個31歲在保險公司任職業務經理的年輕人,十幾天前在手機還接著充電器的時候接聽電話,過了幾秒大量的電流經過手機,這個年輕人被摔落到地面,家人發現時,手指燒傷,心跳微 弱,並且已經失去意識。經緊急送到醫院後,醫生宣佈到院死亡。

 行動電話是目前大家最常使用的現代發明。
然而,我們也必須要警覺到儀器致死的危險。


手機剩一格時不要使用
收訊滿格與只剩一格時相比,發射強度竟然相差1000倍以上!所以,常講手機的人要注意哦!

 一位交大教授說了一項重要的訊息:那就是當你發現手機的收訊強度只剩下一格的時候,寧可掛斷不談或者是改用公用電話。

 千萬不要再滔滔不絕、口沫橫飛、濃情蜜意、欲罷不能、沒完!沒了…為什麼呢?
大家都知道手機的電磁波一直是讓 人擔心的問題,而手機的設計,為了在收訊較差的地區仍能保有相當的通話品質,會加強手機的電磁波發射強度。
當收訊滿格與只剩一格時相比,發射強度竟然相差1000倍以上!

適度運動對人體有六大好處

“生命在於運動”,

要活就要動,所以稱“活動”。


現代的研究已經證實,

適度運動對人體有六大好處


一、促進血液循環,

改善大腦營養,

有助於保持精力和穩定情緒;


二、使心肌發達,收縮有力,

增強心臟功能;


三、加強膈肌和腹肌的力量、

促進胃腸蠕動,有利於消化吸收;


四、促進和改善臟腑自身的血液

循環,有利於臟腑的生理機能;


五、提高機體免疫功能,

保持旺盛的生命力;


六、增強肌肉關節活力,

保持動作輕巧,反應敏捷。


不過運動養生不宜過量,

要循序漸進。


有人曾對已故的5000名運動員

作過回顧性調查,發現不少

運動員在40--50歲左右

就患有了心臟病、而且

壽命反比普通人短,


說明過量劇烈的運動超過

機體的耐受限度,反而會使

身體因過勞而受損、早夭。

因此“運動養生”必須強調要適度。


在中醫體質學中,現代中醫

把人的體質分為九種:


每一種體質,

運動養生方法都有所不同,

現在給大家介紹一下;


一、平和體質:


平和體質的人最重要的養生

原則就是“不傷不憂,順其自然”,

在運動鍛煉,根據年齡、性別、

愛好,應遵循循序漸進、

適可而止的原則,

養成堅持鍛煉的習慣,

經常參加適度的運動,

不宜過量。


鍛煉應強調全面、多樣、均衡,

符合“天人相應,順其自然”的理念,

合理選擇四季運動發的方式。


二、氣虛體質:


適宜柔緩的運動,應循序漸進,

宜在空氣清新之處散步、打太極拳、

做操等,並持之以恒。


平時自行按摩足三裏穴。

不宜做大負荷運動和出汗運動,

忌用猛力和做長久憋氣的動作。


亦可練習“吹”字功,

雙腿並攏直立,

雙手交叉上舉過頭,彎腰,

雙手觸地、繼而蹲下,雙手抱膝,

心中默念“吹”字音,

可連續做十余次,

屬於“六字訣”中的“吹”產功,

常練有固腎氣之功效。


三、陽虛體質:


因“動則生陽”,

故陽虛體質的人,

要加強體育鍛煉、

春夏秋冬堅持不懈,

可做一些舒緩柔和的運動,

具體項目因體力強弱而定,


如散步、慢跑、太極拳、

五禽戲、八段錦、內養操、

廣播操、各種舞蹈,以及強壯功、

站樁功,長壽功等。


也可自行按摩氣海、足三裏、

湧泉穴位,或經常灸足三裏、

關元,可適當洗桑拿、溫泉浴。


需要註意的是夏天不宜

做過分劇烈的運動,

冬天要避免在大風、大寒、大霧、

大雪及空氣汙染的環境下鍛煉。


四、陰虛體質:


不宜過激活動,

著重調養肝功能,

適合做中小強度、

間斷性的身體鍛煉,

可選擇太極拳、八段錦、

以及固精、保健功、長壽功等

動靜結合的傳統健身項目,

可著重練習咽津功法。


鍛煉時要控制出汗量,

及時補充水分。

皮膚幹燥厲害的人,

可多遊泳,不宜桑拿。

 

五、血瘀體質:


該體質類型的人其經絡

氣血常有運行不暢之慮,

通過運動可促進全身經

絡氣血通暢,五臟六腑調和。


平時可多做有助於

促進氣血運行的運動項目,

如太極拳、太極劍、各種舞蹈、

步行健身法、徒手健身操等。


保健按摩可使經絡通暢,

總以全身各部都能活動,

以助氣血運行原則。


血瘀體質的人心血管功能

常有隱憂,故不宜劇烈、

高強度、刺激性運動,

運動時如出現胸悶、呼吸困難、

脈搏顯著加快等不適癥狀,

應停止運動,及時去醫院檢查。


六、痰濕體質:


痰濕體質的人多體形肥胖,

易多困倦,故應長期堅持體育

鍛煉、散步、慢跑、遊泳、

球類、武術、八段錦、五禽戲,

以及各種舞蹈,均可選擇。


可根據個人情況適當做

一些時間較長的有氧運動。

運動時間以下午2—4點最佳,

活動量逐漸增強,讓疏松的

皮肉逐漸變成結實、致密之肌肉。


七、濕熱體質:


適合做大強度、大運動量的鍛煉,

讓多余陽氣散發出來,

遊泳項目為首選,其它如長跑、

遊泳、爬山、各種球類,武術等。


夏季由於氣溫高、濕度大,

最可選擇在清晨或傍晚

較涼爽時鍛煉。


八、氣郁體質:


應盡量增加戶外運動,

可堅持一些較大強度、

大負荷的運動項目鍛煉,

如跑步、登山、遊泳、武術等。


宜多參加群體性的體育活動,

如打球、跳舞、下棋等,

以便融入社會,防止自閉傾向,

項目選擇一定要強調與個人愛好

和興趣培養有機結合。


宜多參加旅遊活動,

既欣賞了自然美景,

也調劑了精神,對增強

體能也有較大的益處。


九、特稟體質:


積極參加各種體育鍛煉,增強體質。

特稟體質以遊泳等水上運動為宜,

鍛煉時強調因人而宜,量力而行,

循序漸進,不可強求。


耐寒鍛煉增強體質,

減輕致敏反應的有效方法,

宜從天熱時機開始,逐步適應,

切不可突然行事。


總之運動養生是

最好的傳統養生的方法,

也是最經濟的養生方法。


但運動的強弱要因人而異,

找到適合自己的鍛煉方法,

尤其是中老年人。

中國菜鹵肉香噴 但易引發胃癌

營養專家的意見,我國的飲食習俗主要存在著以下八大缺點,需要引起大家註意:

1、大多吃得過鹹。據統計,全國人均吃鹽量為每天10克以上,其中以東北人最高,達18克。而世界衛生組織建議應把食鹽量控制在每日5克以下。吃得過鹹會明顯增加高血壓、胃癌等病的發病率。

2、吃味精過多,增加了人體對鈉的攝入量,而過量鈉元素對人體有害。

3、吃飯方式多為集體進餐,又喜歡相互夾菜,這增加了疾病的傳染概率。

4、喜歡吃動物內臟。動物內臟中含有較多的膽固醇,而膽固醇是誘發與加重動脈粥樣硬化的重要因素。

5、烹調多采用煎、炒、烹、炸等方法,喜歡吃炒菜和油炸食物,這增加了患癌癥的機會。

6、喜歡吃含脂肪較高的紅肉(豬、牛、羊肉),吃白肉(魚和雞等)的比例較小。近年來中國人吃白肉的比例在逐年增加,這是好現象。

7、有很多地區的人喜歡吃鹹魚、鹹肉、鹹菜等腌制食品,這不僅增加了鹽的攝入量,且由於腌制食品中含有較多的亞硝酸鹽,還增加了患癌癥的機會。

8、喜歡吃各種鹵肉。制作鹵肉時加入的肉桂、八角(大料)、茴香、丁香、花椒等香料,不但性溫燥,容易讓人上火,而且由於其中含有壹定量的黃樟素,有壹定的誘變性和毒性,容易致癌。所以,患有感冒、發燒、炎性疾病和慢性肝病者應少食鹵肉。

充電器放在臥室,見上帝的日子就不遠了!



25歲的姜小姐洗臉時感覺到右邊耳垂附近有鼓包,而且比較硬,但當時沒在意,過兩個月後包越來越大,這才來醫院檢查,醫生確診此為腮腺腫瘤。

「我打電話都是在晚上九點以後,因為手機費有優惠,跟男朋友煲電話粥都有兩小時,直到手機發燙,燙得不行才掛電話,而且白天還要聯繫業務,多半是用手機,這四五年我已經打壞了七部手機。」

良性還是惡性腫瘤?手術可否治癒?術後是否會影響面容?面神經的功能能否全部恢復?這些是姜小姐即將甚至是長久要面臨的問題。主治醫生陳教授說,長時間使用手機的人群,是腮腺腫瘤高危人群。姜小姐就是很典型的一例。

如果以為自己不能成為全國三億手機用戶中的特例,有著僥倖和不屑心理,那就大錯特錯了。請看下面各國學者的研究結果,希望能給大家帶來一些警覺。

【手機放枕頭邊】-----導致中樞神經障礙

手機輻射對人的頭部危害較大,它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙,引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等癥狀,有的人面部還會有刺激感。

【手機掛在胸前】-----導致心臟病和內分泌紊亂

手機掛在胸前,會對心臟和內分泌系統產生一定影響。電磁波輻射會影響正常的細胞代謝,造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂,導致女性月經失調。。

【手機放在褲袋】-----殺精,影響生育機能,甚至產生DNA病變

手機若常掛在人體的腰部或腹部旁,其收發信號時產生的電磁波將輻射到人體內的精子或卵子,這可能會影響使用者的生育機能。人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射,有可能產生DNA病變。

【手機上網、閱讀】-----導致眼癌
德國一項研究首次發現,常用手提電話的人患上眼癌的機會比其他人多出三倍,使用手機上網、讀書的人群,患病率會更高。

由德國埃森大學施湯授領導進行的研究卻有驚人發現,他們在調查一種「葡萄膜黑素癌」的眼癌時,便發現該癌癥與輻射有密切的關係。

專家提示,可以通過改變使用手機的方式、控制手機電磁波暴露總量,來減少發病機會。

讀這篇日誌的您是不是已經有防範意識,並且已經在採取措施了呢?如果是,請耐心往下看。因為有些措施是無科學根據,是無效的呦。

無效措施一:給手機貼上防磁貼。嚴格地說這種方法根本沒有作用,因為手機的輻射源是天線,而防磁貼卻被貼在聽音器上,怎麼會有效果呢?其實,市面上的防磁貼,成本還不到一元錢。

無效措施二:選用塑料外殼的手機。塑料殼與金屬殼的手機輻射是一樣的,即使塑料殼的手機內部也會涂一層金屬,用來與外界保持隔離。

無效措施三:購買天線外置式手機。無論天線內置或外置,輻射量都是一樣的。這是因為手機天線的材料和尺寸沒有改變,即使手機小型化或天線內置,也不比外置式天線的輻射強。

無效措施四:購買進口手機。所有手機的生產都必須符合歐洲的FTA認證標準,這個標準所規定的輻射量對所有手機都是一視同仁的,因此進口手機並不見得就比國產手機輻射弱。

有效措施一:接通瞬間將手機遠離頭部。手機信號剛接通時,信號傳輸系統還不穩定,處在最大工作率,也是輻射最強的時候。其後,手機輻射會迅速降低,並保持在一個穩定狀態,所以在接通瞬間將手機遠離頭部是正確的。

有效措施二:選購綠色手機。不同制式的手機輻射量也不同,GSM標準的手機輻射標準較高,而CDMA手機的輻射標準就相對低得多,這也是CDMA被稱為「綠色手機」的原因。

有效措施三:長話短說。由於輻射能量所產生的熱效應是一個積累過程,因此應儘量減少每次使用手機的時間,以及每天使用手機的次數。每天使用手機累計通話時間不應超過1-2小時。

有效措施四:儘量少地打出電話。據觀測,用手機打出電話和接入電話,輻射量是不同的,打出電話的輻射強度大大超過了接進電話的輻射強度。

有效措施五:左右耳交替。

有效措施六:弱信號區少通話。在手機顯示信號越弱的時候說明手機距離基站越遠,此時手機的發射功率就會變大。

有效措施七:儘量用耳機接打電話。建議經常使用手機及長時間通話者,使用耳機方式。手機對頭部的輻射主要影響是近場輻射,當手機遠離頭部30 cm以上時,將會大大衰減對頭部的輻射。

有效措施八:儘量不要在電量低時直接接打電話。

有效措施九:儘量不要充電時打電話

有效措施十:睡覺時不要把手機放在枕頭邊。把手機關掉停止運作後,手機本身還是會釋放出微量的輻射,所以睡覺的時候還是把手機離自己遠一點比較妥當點。

咖啡渣的 8 個小妙用

全球每年會喝掉4000億杯咖啡,每天所產出的咖啡渣量相當於2座101的高度,是不是非常的驚人!!


其實咖啡渣的用途非常的廣泛,裡面含有珍貴的咖啡油與活性碳成分 ~
如果單純將咖啡渣丟棄或用在幾個小地方的話那就太小看〝咖啡渣〞.

那…咖啡渣可以怎麼用呢?

妙用1. 洗手

咖啡渣有類似活性碳的功能可吸附異味,手觸碰完味道較重的食材,

取少量咖啡渣搓手再用清水沖淨,即能除異味。

妙用2. 除臭

將咖啡渣放置於鞋櫃中,或冰箱,可以消除異味。

妙用3. 天然推肥

根據美國俄亥俄州州立大學研究指出,咖啡渣約含有2%的氮含量,
可提供細菌所需的能量,進而將有機物轉變成肥料,是一種安全又環保的堆肥選擇。


妙用4. 去除煙味

應該在不少餐廳有看過菸灰缸內有撒上咖啡渣!! 因為咖啡渣的活性碳功能,
將咖啡渣放在煙灰缸中,可以去除煙臭味,也容易熄滅煙蒂。

妙用5. 製成洗髮精

咖啡渣內含珍貴的咖啡油,使用特殊技術所萃取出的咖啡油擁有抗氧、保濕並防止頭髮熱傷害的功效。


妙用6 – 按摩緊膚

用咖啡渣按摩皮膚,具有「緊膚」和光滑皮膚的效用,
特別是容易囤積脂肪的大腿、腹部、臂膀、臀圍,都可以用咖啡渣按摩消脂,
一邊洗澡淋浴一邊按摩去脂,也可以達到緊膚減肥的效用。

妙用7– 清洗鍋具

鍋子用久了,多少都有油味,把溼的咖啡渣放在鍋中炒乾,就可以去掉鍋中異味。

妙用8–做成針線包

咖啡渣裡有適當的油分,將曬乾後的咖啡渣用布包起來做的針包,
可以使針不易生鏽,而且縫起衣服來更順手。

洗澡时突然晕倒怎么急救?


     洗澡是一件十分舒服的事,它可以消除疲劳,增进健康。 但是,有的人在洗澡时常会出现心慌、头晕、四肢乏力等现象。 严重时会跌倒在浴堂,产生外伤。这种现象也叫“晕塘”,其“晕塘”者多有贫血症状。是洗澡时水蒸汽使皮肤至细血管开放,血液集中到皮肤,影响全身血液循环引起的。也可因洗澡前数小时未进餐、血糖过低引起。

 洗澡时突然晕倒怎么急救?洗澡晕塘的急救与预防
洗澡时突然晕倒怎么急救?洗澡晕塘的急救与预防

   洗澡晕倒的急救措施
  1、出现这种情况不必惊慌,只要立即离开浴室躺下,并喝一杯热水慢慢就会恢复正常。

   2、如果较重,也要放松休息,取平卧位,最好用身边可取到的书、衣服等把腿垫高。待稍微好一点后,应把窗户打开通风,用冷毛巾擦身体,从颜面擦到脚趾,然后穿上衣服,头向窗口,就会恢复。

   洗澡时的注意事项
  1、为防止洗澡时出现不适,应缩短洗澡时间或间断洗澡。另外,洗澡前喝一杯温热的糖开水。

   2、有心绞痛、心肌梗等心脏病的患者避免长时间洗澡。

   3、平时注意锻炼身体,提高体质,稳定肌体神经调节功能。

   4、为了预防洗澡时突然昏倒,浴室内要安装换气电风扇, 这样可保持室内空气新鲜。
  5、洗澡时禁忌吸烟,洗完之后立即离开浴室。

鸡蛋壳的妙用

「鸡蛋壳」是生活中的常見物品,大部分人會把它直接扔掉,但是少部分人會把它收留起來。其實,「雞蛋殼」有很多的妙用之處,只是很多人都不知道而已,那我們就一起來看一下「雞蛋殼」都有哪些妙用吧!

1、擦家具。
新鮮的蛋殼在水中洗後,可得一種蛋白與水的混合溶液,用這種溶液擦玻璃或其他家具,可增加光澤。

2、除水壺中的水垢。
燒開水的水壺有一層厚厚的水垢,堅硬難除,只要用它煮上兩次雞蛋殼,即可全部去掉。

3、洗玻璃瓶。
油垢不淨的小頸玻璃瓶中,放一些碎蛋殼,加滿水,放置1天~2天,中間可搖晃幾次,油垢即自行脫落。如果油垢不嚴重的話,在瓶內放些碎蛋殼,加半瓶水,用手撤往瓶口,搖晃幾次,即可使瓶子乾淨。

4、應急小漏斗。
要把油裝入瓶子裡,一時又找不到漏斗,可用蛋殼代替。把蛋殼洗乾淨,在一端打一小孔,就成為一個小漏斗了。

5、製作小工藝品。
完整的空蛋殼,塗上油彩可成為工藝美術品。

雞蛋

6、使皮膚細膩滑潤。
把蛋殼內一層蛋清收集起來,加一小匙奶粉和蜂蜜,拌成糊狀,晚上洗臉後,把調好的蛋糊塗抹在瞼上,過30分鐘後洗去,常用此法會使臉部肌肉細膩滑潤。

7、治小兒軟骨病。
雞蛋殼含有90%以上的碳酸鈣和少許碳酸鈉、磷酸氫等物質,碾成末內服,可治小兒軟骨病。

8、治胃痛。
將雞蛋殼洗淨打碎,放入鐵鍋內用文火炒黃(不能炒焦),然後碾成粉,越細越好,每天服一個雞蛋殼的量,分2次~3次在飯前或飯後用汗水送服,對十二指腸潰瘍和胃痛、胃酸過多的患者,有止痛、制酸的效果。

9、消炎止痛。
用雞蛋殼碾成末外敷,有治療創傷和消炎的功效。

10、治燙傷。
在雞蛋殼的裡面,有一層薄薄的蛋膜。當身體的某一部位被燙傷後,可輕輕摳打一隻雞蛋,揭下蛋膜,敷在傷口上,經過10天左右,傷口就會癒合了。它的另一個優點是敷上後能止痛。

便宜營養又好處多多的食物:雞蛋

11、煮鈣質米飯。
蛋殼洗淨後放在鍋中用微火焙酥,然後碾成粉末,摻入米中煮成飯,便是「鈣質米飯」,對缺鈣者和正常的人都有好處。

12、煮咖啡。
煮咖啡時,加一些蛋殼(約兩杯咖啡加半個雞蛋殼),可以使咖啡澄清味甘。

13、除炸食物後油的黑色。
炸食物的油使用幾次後,油會發黑,可在油罐裡放一小塊雞蛋殼,蛋殼會把掉在油中的炭粒吸附掉,使油變清。

14、洗衣服。
把蛋殼搗碎,裝在薄布袋裡,放入盆中,加熱水浸泡5分鐘左右。然後用這種水洗衣服,就能把衣服洗得格外白淨。一般5個雞蛋殼泡的水可洗7件~8件衣服。

15、清潔陶瓷器皿。
將蛋殼碾成碎末,可以用它代替去汙粉,用來清潔陶瓷器皿,效果比肥皂還要好。

看了這些「雞蛋殼」的妙用之後,相信大家以後吃雞蛋的時候都會把「雞蛋殼」留起來了吧!

每天長一點知識,生活就會越來越豐富,經驗都是積累起來的,所以趕緊把這些小知識都收藏起來吧,總有一天會用到它們。

太可怕了,晚餐絕不敢貪吃了!





一、晚餐與肥胖
90%的胖子緣于晚餐吃太好,吃太多,加上晚上活動量小,熱量消耗少,多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,肥胖就自然形成。

二、晚餐與糖尿病
長期晚餐過飽,經常刺激胰島素大量分泌,很容易造成胰島素負擔加重,加速老化,進而誘發糖尿病;并且晚餐吃太多,吃太好,造成的肥胖也是會引發糖尿病。

三、晚餐與腸癌
晚餐若吃過飽,蛋白質食物無法完全被消化,在腸道細菌的作用下,產生有毒物質;加上活動量小及進入睡眠狀態中,使得腸壁蠕動慢,延長有毒物質停留在腸道內的時間,增加大腸癌發病率。

四、晚餐與尿結石
人的排鈣尖峰期在餐后的4 5小時,若晚餐太晚吃,當排鈣尖峰期到來時,通常已進入睡眠中,于是尿液滯留在輸尿管,膀胱,尿道等尿路中,不能及時排出體外,致使尿中鈣不斷增加,容易沉積下來形成小晶體,長期下來就擴大形成結石。

五、晚餐與高血脂癥
晚餐若采高蛋白,高油脂,高熱量進食方式,會刺激肝臟制造低密和極低密度脂蛋白,三酸甘油酯也容易上升,造成高血脂癥。

六、晚餐與高血壓


晚餐內容若偏葷食,加上睡眠時的血流速度減緩,大量血脂就會沉積在血管壁上,進而引起細小動脈更收縮,外周血管阻力增高,容易讓血壓猛然上升,也加速全身小動脈的硬化。

七、晚餐與動脈硬化與心臟病
晚餐的飲食若偏高油脂,高熱量可引起膽固醇增高,并在動脈壁堆積起來,成為誘發動脈硬化和心臟病的一大原因。此外,動脈硬化形成的另一主因,是鈣質沉積在血管內,因此晚餐的盛食,美食,飽食及太晚吃晚飯都是引發心血管疾病的其中原因。

八、晚餐與脂肪肝
晚餐若吃太好,吃太飽,血糖和脂肪酸的濃度會加速脂肪的合成,加上晚間活動量小,也加速脂肪的轉化,造成脂肪肝。

九、晚餐與急性胰腺炎
晚餐若暴飲暴食,加上飲酒,容易誘發急性胰臟炎,甚至使人在睡眠中休克,猝死。

十、晚餐與腦部退化
若長期晚餐吃太飽,睡覺時胃腸及附近的的肝,膽,胰臟等器官仍在運作中,使腦部不能休息,并且腦部的血液供應也會不足,進而影響腦細胞的正常代謝,加速腦部老化。青壯年時期經常飽食的美食家,在年老后有五分之一機率會罹患失智癥。

十一、晚餐與睡眠品質
晚餐的盛食,飽食,必然造成胃腸,肝,膽,胰臟在睡眠時仍不斷工作且傳訊息給大腦,使大腦處于興奮狀態中,造成多夢,失眠等,長期下來還會引發神經衰弱等疾病。

早上起床后黃金10分鐘.每天一次,你可以多活10年



1、兩手對搓一分鐘 

  手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。



  2、手指摩頭一分鐘

  手指由前額深摩頭頂至腦后,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使發根得到充分營養,頭發黑且光澤。



  3、輕揉耳輪一分鐘

  雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。



  4、轉動眼睛一分鐘

  眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。



  5、拇指揉鼻一分鐘

  雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化癥都有防治功效。



  6、叩齒卷舌一分鐘

  輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,卷舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。



  7、輕按肚臍一分鐘

  用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。



  8、收腹提肛一分鐘

  反復收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。



  9、伸屈四肢一分鐘

  仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦系統足夠的氧與血。



  10、蹬摩腳心一分鐘

  仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,并能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。



  附:每天一次,你絕對可以多活10年

  動畫動作非常清楚完整,可以照著做喔!

  1.健康操名稱:九十一百八十度--腰部腿部運動

  功能:增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。





  2.健康操名稱:聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動

  功能:消除肩部酸痛。





  3.健康操名稱:右手拉左腳--手腳運動

  功能:加強心肺功能及身體柔軟度。





  4.健康操名稱:上看下看?左看右看--眼部運動

  功能:?消除眼睛疲勞。





  5.健康操名稱:脖子扭一扭--頸部運動

  功能:預防頸部酸疼、恢復頭腦清醒。





  6.健康操名稱:帶球上籃--運動前伸展操

  功能:運動熱身,避免運動傷害。





  7.健康操名稱:活動筋骨--伸展運動

  功能:促進身體血液循環、以及松弛緊張的肌肉。





  8.健康操名稱:柔軟重現--桌前運動

  功能:恢復以及保持身體柔軟性。





  9.健康操名稱:朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動

  功能:增強腰力、鍛鏈腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。

毒排乾凈多活20年,排毒穴道

【找到身體的“排污口”,養生就成功了一半】

我們人體有7個“排污口”,找到“排污口”,把濕毒排出去,人就會少生病,不生病,其實這些排污口很好找,他們都“窩”在關節的部位。

腋下

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的郁火毒素,應常常去按揉,以疏通這口井。

肘窩

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘,會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次,可保這口排污井的通暢,排出心肺毒素。

膝窩

膝窩又稱腘窩,在窩的中心點上,有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這里不通 暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每一至兩周拍打一次。

陰陵泉

是脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿著小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。每天要用手 指按揉這里,時間不拘,空閑的時候就可以,但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕,按這里會疼,但是堅持按揉,你會發現疼痛再逐漸減輕,說明你 的脾濕在好轉。

足三里

是治脾健胃的第一穴,除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸,可以協助陰陵泉祛濕。 該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎癥,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出 去,就會變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

承山穴

是最有效的祛除人體濕氣的穴位,其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經 的陽氣,排出人體濕氣。大多數人,只要輕輕一按他的承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后,我們會感覺身上微微 發熱,這就是膀胱經的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴,合理地在生活中使用。

豐隆穴

配合足三里 按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。 從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然后取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是你兩指的寬度,和剛才那個中點 平齊,在附近壓按,最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。

每周拍腹排毒一次,就可無毒一身輕

在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方,或者摁上去有脂肪結塊的地方,用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點,這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水,能加速排毒。

每周拍一次,連續幾次,您就會發現拍出的痧斑逐漸減少,到最后基本上不會再出現了。寒濕淤滯排干凈了,減肥自然就快。

每天敲天樞穴排便減肥法

天樞穴屬于胃經,又聯系大腸,最能通腸道、排宿便,是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了,脂肪就不會堆積。

天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次,每次5乣10分鐘,敲至小腹發熱為止。

每天揉腹三次,勝吃人參一支

民間有句話叫“揉腹治百病”,可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰,是寒氣最愛聚集的地方,所以揉腹很關鍵。

手心的勞宮穴是火穴,有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱,不但可以有效地驅寒暖腹,還能養元補氣、滋陰培陽。

每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆時針方向揉,后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起,或36的倍數也可以。力度要適中,如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫,元氣充實,減肥就會成為一件很容易的事。

【百病不生,必須清除身體內12種毒素】



【百病不生,必須清除身體內12種毒素】

人爲什麽會得病?除了細菌外,更主要的還是因爲體內毒素。毒素爲細菌的增殖和侵襲鋪好道路。這12種毒素不僅危害身體健康,還影響人的臉色面色。多吃排毒食物,食療就可徹底解決這個難題。

1、體內廢氣

典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭

長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌症的危險性增加

食物解決方案:紅薯、富含乳酸菌的食物。

2、宿便

典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不排便

長期積累的結果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌

食物解決方案:富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。

3、淤血

典型表現:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現爲痛經和月經不調

長期積累的結果:身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位症,不孕症

食物解決方案:生姜、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、鹹梅幹。

4、乳酸

典型表現:身體沈重,肩膀和脖子酸痛,感到疲勞

長期積累的結果:風濕病,神經痛,發生癌症的危險性增加

食物解決方案:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

5、酒毒

典型表現:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,惡心,嘔吐

長期積累的結果:酒精依賴症,酒精性肝炎,肝硬化

食物解決方案:水、柿子、貝類、姜黃、蘆荟、富含蛋白質的食物。

6、水毒

典型表現:浮腫,眩暈,尿頻,尿多

長期積累的結果:鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗症

食物解決方案:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。

7、尿酸

典型表現:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻

長期積累的結果:痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒症

食物解決方案:芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。

8、壞膽固醇

典型表現:初期沒有自覺症狀,出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成爲重症

長期積累的結果:動脈硬化,心膠痛,心肌梗塞,腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石

食物解決方案:芝麻、綠茶、幹香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄榄油。

9、內髒脂肪

典型表現:腹部很胖,呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘

長期積累的結果:心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬變

食物解決方案:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。

10、濃稠的血液

典型表現:一般沒有自覺症狀,出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其並發症

長期積累的結果:動脈硬化,血栓

食物解決方案:納豆、鲭魚、大蒜、銀杏葉精、水。

11、高血糖

典型表現:異常口渴,排尿次數和量增多,吃得多卻日漸消瘦

長期積累的結果:糖尿病及其並發症,如糖尿病性神經病變,糖尿病性視網膜病變,糖尿病性腎病

食物解決方案:洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物。

12、自由基

典型表現:沒有典型表現,對人體各部分都有損傷

長期積累的結果:全身各個器官老化,免疫力下降,易發生心腦血管疾病,糖尿病,癌症

食物解決方案:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

因此清除和減少體內的各種毒素,我們的身體才會保持健康活力。然而藥物並非健康的制造者,一方面,藥物通常會引起副作用,有時甚至會帶來新的疾病。

枸杞配中藥是疾病殺手五種吃法能治百病

          枸杞子你不要看它體積小,可是它的作用卻是很大的,能夠增強我們的免疫力、延緩衰老、美白肌膚等很多的作用,它也是非常好的滋補品,一味中藥材。枸杞子的吃法也是很多的,能和其他的一些藥材同吃,起到治 ​​療疾病的作用。下面就給大家介紹下枸杞怎麼吃吧!

枸杞子一直都是很好的補腎的佳品。吃枸杞子能夠起到扶正固本和扶正怯邪,能夠增強身體的功能,促進身邊恢復健康,同時還能提高抗病能力,能夠抵禦疾病的侵害。而且,現代的醫學研究表明,枸杞子還有降低膽固醇、抗衰老和美容等,對人體的作用是非常的有益的。



  枸杞怎麼吃

  枸杞子是一種性味甘、平,具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥。現代藥物分析表明,枸杞子含有豐富的枸杞多醣、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜鹼以及維生素B1、B2、E、C,特別是類胡蘿蔔素含量很高。此外,還含有大量的礦物元素。
其中,枸杞多醣有助於降血糖、降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動、抗腫瘤、保肝。而在提高視力、保護記憶力、提高造血功能、提高生殖功能以及退熱等方面的作用,相信很多人都知道了。

  配北沙參
  枸杞子和北沙參一起服用,能夠用來治療肺胃陰 ​​傷而引起的咳嗽咽乾、陰虛肺癆、消渴、熱病傷陰等多種症狀。

  配麥冬
  用於熱病傷陰、陰虛肺燥、消渴(糖尿病)之症,有協調作用。

  嚼食吸收好
  生活中,很多人喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥,但實際上,由於受水溫、浸泡時間等因素的影響,只有部分枸杞子中的有用成分能釋放到水或湯中。而且,枸杞多醣是一種蛋白多醣,若用水煮加熱提取,會使其變性而導致藥效降低。

  因此,從食用方法上來說,直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮其保健效果。但嚼食時要注意,進食的數量不宜太多,否則容易滋補過度,反而不利。  

例如。我們每天直接吃枸杞子不要超過20克的樣子,如果,想到起到治 ​​療疾病的作用的話,我們就能夠吃30g,不要這要分幾次吃的,每次吃的不能超過3g。我們用枸杞子泡茶或者煲湯喝的話,也可以把牠吃了,但是也不要一次性都吃完。

  配菊花
  用於肝腎虛損所致的目昏瞻視、雲翳,有明目之功。

  配熟地黃
  用於肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等,也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。

  因此,從食用方法上來說,直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮其保健效果。但嚼食時要注意,進食的數量不宜太多,否則容易滋補過度,反而不利。

  例如。我們每天直接吃枸杞子不要超過20克的樣子,如果,想到起到治 ​​療疾病的作用的話,我們就能夠吃30g,不要這要分幾次吃的,每次吃的不能超過3g。我們用枸杞子泡茶或者煲湯喝的話,也可以把牠吃了,但是也不要一次性都吃完。




枸杞子的作用與功效:
  
1、補腎枸杞子自古就是補腎良藥
  晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目,治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥製成補肝丸,治療肝經虛寒,目暗不明;唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸,用淡鹽水送服,治療男子陽痿早洩、久不生育,鬚髮早白及小便後餘瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明,枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。

  
2、防脫生髮
  由於頭髮的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關,而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫髮患者服用,可以有效改善人體的內循環,給頭髮 ​​的生長營造自然健康的環境。

  
3、增強免疫
  枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力,對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用,對於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用,非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。不適人群:由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取過多營養導致面泛紅光的人最好不要食用。

4、提高機體免疫功能,增強機體適應調節能力
  食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強機體功能,促進健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。


   
5、具有抗癌作用
  枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑製作用,當代實驗和臨床應用的結果表明,枸杞葉代茶常飲,能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能,具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療,有減輕毒副作用,防止白血球減少,調節免疫功能等療效。試驗研究 ​​發現:枸杞片中含有的微量元素——鍺有明顯抑制癌細胞的作用,可使癌細胞完全破裂,抑制率達100%。

   
6、具有顯著的明目作用
  枸杞子尤其擅長明目,所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

7、具有抗疲勞作用
  枸杞子能顯著增加肌糖原、肝醣原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的作用。

   
8、有增強學習記憶功能
  枸杞子具有改善大腦的功能,增強人的學習記憶能力。

   
9、提高肌體的適應性
  枸杞子能提高人體的適應性防禦功能,使人遇到傷害性刺激時,如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

   
10、可以增強人體的造血功能
  枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用,可以使白細胞數增多,增強人體的造血功能。

11、可以有效地延緩衰老
  枸杞子為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥,自古以來就是滋補強壯養人的上品,有效地增強各種臟腑功能,能改善大腦功能和對抗自由基的功能,具有明顯的延緩衰老的作用。

   
12、具有美容肌膚的功能
  很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為,枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效,對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

   
13、具有強身壯陽、提高男性的性功能
  作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳,能顯著提高人體中血漿睾酮素含量,達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。

14、治療男性不育症枸杞子對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用,因此可以治療男性不育症。老人及病患:治肥胖降血脂緩過敏

   
15、具有降血脂、治療高血壓
  食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量,減輕和防止動脈硬化,治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

   
16、對過敏性炎症有緩解作用
  枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼出血等症狀有緩解作用,這些作用是通過調節內分泌實現的。

17、具有保肝、抗脂肪肝的作用
  枸杞子具有保肝補腎的作用,能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞的新生。

   
18、具有降血糖的作用,治療糖尿病
  由於枸杞子含有胍的衍生物,可以降低血糖,因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。

   
19、可以治療肥胖症
  每日用枸杞子沖茶,可以減輕體重,治療肥胖症。

   
20、可以治療慢性肝炎、肝硬化
  枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜鹼具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用,有很好   的療效。

   結語:枸杞對我們的健康是非常有好處的,我們平時可以直接吃,或者和其他的藥材一起泡茶或者煲湯喝,都是很多的滋補品,但是一次不要吃的太多哦。從上文我們還可以看到,枸杞子的功效與作用是非常的多的,不僅養生還能美容。