2015年5月25日 星期一

人病腿先知,從腿部預測出身體的疾病

  1. 中醫里有這樣一句話「凡是得癌的人都是小腿經絡不暢通!但是小腿經絡不暢通不一定是癌症,但一定是疑難雜證比如像牛皮癬,白癜風,魚鱗病,強制性脊椎炎,高血壓,高血脂,高血糖,糖尿病,女士宮寒,痛經,卵巢囊腫,子宮肌瘤,子宮內膜厚,月經量少等癥狀都與小腿經絡不暢通有很直接的關係。

通過腿部形狀與贅肉觀察癥狀。

  1. 當腿肚子較大,腳腕特細的為家族史糖尿癥狀,當糖尿癥狀即將出現的時候腿部會出現酸,麻,脹的症三狀。
                                       
  2. 當腿肚子與腳腕一塊粗下來,說明家族史血糖癥狀。
  3. 當腳腕特別粗的為家族史三高癥狀,(高血壓,高血脂,高血糖)
     
  4. 當腿腕內側出現贅肉說明乳腺與婦科的問題,因為腿腕內側是肝經所走的部位,肝經是有乳腺主婦科,所以腿腕內側長贅肉代表婦科或乳腺問題。
                                       
  5. 腿部膝眼長贅肉,說明膝關節出現問題了,一般表現為膝關節疼痛,上樓困難等。
  6. 腹股溝出現肉肉,不僅會引起大腿部內側贅肉還會引起女士的盆腔積液。
  7. 大腿外側出現贅肉說明膽經出現於堵,肝膽相表裡,會引起女士火氣旺。

雙腿水腫:脾虛

  1. 中醫認為,肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫,脾虛導致的水腫尤其體現在腿。按下凹陷不易恢復、不愛吃東西、臉色灰暗,就應健脾利濕。

膝蓋涼,手腳涼:冷寒症

  1. 如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼,多是冷寒證的表現。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。
    女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳,既能暖身,又能舒緩疲勞。

樹老先老根,人老腿先老,巰通腿部經絡的重要性!

  1. 當小腿經絡不暢通或者出現贅肉就會引起小腿的關節炎,經脈曲張,下肢末梢壞死,類風濕性關節炎,宮寒痛經,腎功能底下,三高症,糖尿等慢性癥狀以及心肌供血不足,手腳冰涼都與小腿經絡不暢通有很直接的關係,所以小腿經絡很關鍵。                      


    在中醫看來,頭痛不能光醫頭,腿疼也不能只看腿。因為當肝、腎俱虛時,會在腿上有所體現。人過中年,男性女性都要多注意腿的變化。以下從腿部(圖)預測出身體的疾病。
                           

    2 中醫語錄:凡是得癌的人都是小腿經絡不暢通!             


健康的身體離不開定期的排毒,你知道你自己身體中哪裡藏毒了嗎?

  1. 腎臟出現問題時———聲音就會出不來,就會沙啞。
    心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。
    脾胃出現問題時———偏頭痛。
    肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。

腎臟排毒

  1. 腎臟排毒食品:冬瓜。
    冬瓜富含汁液,進入人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

  2. 腎臟抗毒食品:山藥。
    山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖「炮製」過的山藥,抗毒的功效會相應增強。

  3. 肝臟排毒要穴:湧泉穴。
    這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。

  4. 腎臟最佳排毒時間:腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟。 

肝臟排毒

  1. 吃青色的食物:按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。 
  2. 枸杞提升肝臟的耐受性:除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
  3. 按壓肝臟排毒要穴:這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
  4. 眼淚排毒法:相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭一場。

心臟排毒

  1. 吃苦排毒:首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。

    在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。
                                        
  2. 綠豆利尿排毒:綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。
      

  3. 心臟最佳排毒時間:中午11—13點是心臟最強的時間,可些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

脾臟排毒

  1. 吃酸助脾臟排毒:例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到「抗毒食品」的功效。
  2. 按壓脾臟排毒要穴:這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
  3. 飯後走一走:運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。 
                                       
  4. 脾臟最佳排毒時間:餐后是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。

肺臟排毒

  1. 蘿蔔是肺臟的排毒食品:在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成冷盤都可以。

     

  2. 百合提高肺臟抗毒能力:肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
      

  3. 按壓肺臟排毒要穴:有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
      

  4. 排汗解毒:肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
                                       
  5. 深呼吸:每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。 
  6. 肺臟最佳排毒時間:肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。
身體器官工作表一覽                       
  1. 1
    一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。
    二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
    三、凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。
    四、凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
    五、凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
    六、凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
    七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜!!
                      

你知道你自己身體中哪裡藏毒了嗎? 

2015年5月24日 星期日

香港伊利沙伯醫院推出新書 首度披露搶救李小龍始末

【大紀元2013年09月11日訊】以英女皇伊利沙伯二世名號命名、香港最大型的急症全科醫院-----香港伊利沙伯醫院,10日推出新書發佈會,除講述伊院由60年代成立至今50年的經歷點滴,亦訪問到當年搶救武打巨星李小龍的醫生麥海雄,首次披露搶救李小龍始末。



香港伊利沙伯醫院,10日推出新書發佈會,除講述伊院由60年代成立至今50年的經歷點滴,亦訪問到當年搶救武打巨星李小龍的醫生麥海雄,首次披露搶救李小龍始末。

專訪搶救李小龍醫生

32歲的李小龍於1973年7月20日參與演出《死亡遊戲》期間猝死,關於他的死因一直充滿爭議。當時參與搶救的麥海雄醫生在他的新書中,披露搶救李小龍的經過。
麥海雄醫生在書中披露,當時被李小龍送到伊院內科後,他本人接獲醫院通知加入搶救,替李小龍進行心肺復甦。當年較他資深的鄭寶智醫生,決定進行心臟注射腎上腺素強心針,醫護人員共搶救了半小時,最終回天無力,證實李小龍死亡。
搶救無效後,麥醫生向李小龍親友瞭解事情經過,按當時病歷,他初步判斷可能是急性腦溢血。後來記者聞風而至,麥醫生由病房後樓梯離開。
第二天麥醫生與鄭寶智醫生和負責病理解剖的黎史特醫生檢驗李小龍遺體。
後來,麥海雄出洋留學,鄭寶智及黎史特出席死因庭作供。黎史特在庭上稱,未能找出李小龍直接的致命原因,推測可能與藥物過敏有關。
現今私人執業的麥海雄,稱當年的初步診斷不準確,又說做醫生要勇於承擔,以良心出發,基於專業判斷為病人診斷,就算最終錯了也問心無愧。
李小龍本名李振藩,生於1940年11月27日,1973年7月20日,32歲的李小龍於1973年7月20日參與演出《死亡遊戲》期間,猝死於丁佩香港的家中,事件引起極大震撼。
據悉,李小龍的死訊突然如此讓人難以置信,很快傳遍全世界。媒體界掀起了一股探討李小龍死因的風波,甚至時至今日,人們還眾說紛紜津津樂道於李小龍的死因。 現任伊利沙伯


醫院行政總監熊志添、首任行政總監周一岳、第二任行政總監賴福明。
















周一岳真情剖白 慶幸97前基建


香港伊利沙伯醫院,10日推出新書發佈會,除講述伊院由60年代成立至今50年的經歷點滴,

亦訪問到當年搶救武打巨星李小龍的醫生麥海雄,首次披露搶救李小龍始末。



在新書發佈會上,食物及衛生局現任局長高永文、曾擔任醫院行政總監的前食物及衛生局局長周一岳等醫生高官,都有出席活動或者送上賀詞。
現任平等機會委員會主席的周一岳,92年至2001年期間擔任伊院首任行政總監,坦言對伊院感情深厚。1971年加入做見習醫生,從帆布病床接待病人做起,見證伊院的艱辛歲月。他回憶說,當年接手管理伊院時,正值伊院30週年舉行了首個開放日,吸引上萬市民參觀並瞭解到醫院的各層面環境。

香港名校拔萃女書院校長劉靳麗娟。(余鋼/大紀元)

周一岳在任9年期間,醫院得到擴充,並興建了多個醫療大樓,增加了多方面醫療服務。他透露在臨近1997時,當時政府部門都不知如何面對,於是他要求政府重建醫院,趁機為市民增加了多個醫療中心,包括癌症大樓等。他又贈言在場的高永文,如果有部門同事不想做事,可以用這招令同事工作有動力,亦令醫院有更新的機會。

沙士十二週 合作無間渡難關
第二任行政總監賴福明說,沙士爆發12個星期中,因工作量暴增,很多醫院日常運作都受影響,而伊院是唯一一個正常運作的醫院。他亦多謝週一岳當時作出的多項基建設施,幫助伊院走過沙士難關。現任行政總監熊志添則說,最開心的是醫院同事能夠合作無間。
該本介紹伊院50年曆史的新書,由兩間名校包括拔萃女書院和協恩中學生訪問過百名受訪者集結而成,參與訪問的拔萃女書院中五學生麥楚婷和協恩中學傅彥彤,亦分享了訪問趣事,場面感人。

食物及衛生局現任局長高永文出席新書發布儀式,並分享對醫院的看法。(余鋼/大紀元)

香港伊利沙伯醫院,10日推出新書發佈會,除講述伊院由60年代成立至今50年的經歷點滴,亦訪問到當年搶救武打巨星李小龍的醫生麥海雄,首次披露搶救李小龍始末。

麥楚婷讚揚訪問醫生待人處事的態度,令她感受到「一份耕耘,一份收穫」的道理,而沙士期間香港醫生主動投入救助行列中,也盡顯醫生的敬業精神。傅彥彤則笑言一生中有機會參觀醫院,是非常愉快的經歷,當中最特別的經歷是參觀殮房,原本以為是黑壓壓一片,但參觀後才認識到殮房也很專業,令在場人士忍俊不禁。

另外,伊院前線人員還曾參與拯救1996年嘉利大廈釀成41人死亡的五級大火、1997年釀成17死的尖沙咀Top One卡拉OK大火中的傷者,過程均記錄在這本五十週年新書當中。

2015年5月22日 星期五

37款鮮榨果汁配方大公開

  1. 蘋果1個青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g

    作法:(1)將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗凈切小塊,加些冷開水一起放入果汁機打汁。(2)蘋果,大黃瓜洗凈去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

    功效:可增強抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養顏等功效。
                                       

柳橙牛乳汁

  1. 材料:柳橙1/2個牛乳140cc綠豌豆60~70g蜂蜜適量

    作法:柳橙切小塊與牛乳,綠豌豆,蜂蜜一起打汁即可。

    功效:此果汁含豐富的維生素與鈣質,是運動后的好飲料。
                                       

西瓜汁

  1. 材料:西瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量

    作法:西瓜切皮去籽后切成小塊,檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

    功效:有沙除浮腫,利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。
                                       

奇異果汁(奇異果即彌猴桃)

  1. 材料:奇異果2個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量

    作法:奇異果削皮切小塊,與牛奶,蜂蜜及冰塊一起打汁即可。

    功效:奇異果含高量的維生素C,能消除疲勞,有益於食欲不振,高血壓病患。
                                       

哈蜜瓜毛豆汁

  1. 材料:毛豆(煮熟後去殼)50g哈蜜瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量

    作法:哈蜜瓜,檸檬切皮去籽后切成小塊,與其他材料一起放入果汁機打汁即可。

    功效:此果汁含有維生素C,是營養非常豐富的果汁
                                       

馬鈴薯蘋果汁

  1. 材料:馬鈴薯(土豆)2個蘋果1個蜂蜜適量

    作法:馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊,加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。

    功效:預防高血壓,中風,動脈硬化,紓解精神壓力。
                                       

奇異果水梨汁

  1. 材料:奇異果(彌猴桃)2個水梨1個檸檬1/4個冰塊適量

    作法:奇異果去皮切小塊,梨子去皮及果核切小塊,連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。

    功效:含豐富維生素C,有養顏,美容及利尿等作用。
                                       

蕃茄小黃瓜汁

  1. 材料:蕃茄1個小黃瓜3條蜂蜜適量

    作法:(1)小黃瓜洗凈切小塊,加入少許冷開水,放入果汁機打汁。
    (2)蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。

    功效:含維生素A,B1,B2及維生素C,對身體虛腫有利尿作用,能凈血,調節身體機能,是夏天美容保健聖品。
                                       

蘋果青江菜汁(青江菜即為普通白菜)

  1. 材料:蘋果1個青江菜150g檸檬1/4個蜂蜜適量

    作法:(1)青江菜洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

    功效:青江菜含有豐富的維他命C及鈣質和紅蘿蔔素。對高血壓,動脈硬化及便秘均有預防的效果。                             
                                         

     


 

 

奇異果高麗菜汁(奇異果即彌猴桃;高麗菜即包心菜)

  1. 材料:奇異果1個高麗菜200g檸檬1/6個冰塊適量蜂蜜適量

    作法:(1)高麗菜葉分別洗凈切小塊,加入少許冷開水放入果汁機打汁。(2)奇異果去皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜及冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

    功效:可促進腸胃蠕動,幫助消化。高血壓,皮膚粗糙及糖尿病者適用。
                                       

蘋果荷蘭芹汁

  1. 材料:蘋果1個荷蘭芹120g油菜(即小芥菜)100g柑橘(橙子)1/2個

    作法:(1)油菜洗凈切小塊,荷蘭芹洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果削皮切成小塊,柑橘去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

    功效:此果汁含豐富維生素C,胡蘿蔔素及鈣質,可增強抵抗力,預防感冒,適合糖尿病及高血壓患者。

紅蘿蔔蘋果汁

  1. 材料:紅蘿蔔1條蘋果1個檸檬1/4個冰塊適量

    作法:(1)紅蘿蔔削皮洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁,(2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

    功效:此果菜汁可增強抵抗力,消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。
                                       

鳳梨高麗菜汁

  1. 材料:鳳梨200g高麗菜150g檸檬1/6個冰塊適量蜂蜜適量

    作法:(1)高麗菜葉洗凈切小塊,加入少許冷開水放入果汁機打汁(2)鳳梨削皮切成小塊,連同檸檬汁,冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

    功效:鳳梨含有大量纖維可幫助消化,預防便秘。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。
                                       

蘋果白蘿蔔汁

  1. 材料:蘋果1個白蘿蔔50g高麗菜葉80g蘆薈20g檸檬1/6個蜂蜜適量

    作法:(1)高麗菜葉,蘆薈洗凈切成小塊,加入少許冷開水放入果汁機中打汁。(2)白蘿蔔,蘋果,檸檬均去皮切成小塊,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

    功效:對高血壓,消化不良及胃潰瘍有幫助,並有整腸及美容的作用。
                                       

蘋果水芹汁(水芹即日常炒菜用的普通芹菜)

  1. 材料:蘋果1/4個葡萄柚1/4個水芹120g生菜葉子100g蜂蜜適量

    作法:(1)水芹和生菜葉子先洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)葡萄柚剝除內層薄膜切成小塊,蘋果削皮切成小塊,全部放入如上菜汁一起打成果汁。

    功效:此果菜汁有清血作用,有益高血壓及心臟者患者飲用。
                                       

哈蜜瓜高麗菜汁

  1. 材料:哈蜜瓜1/3個高麗菜(包心菜)120g檸檬汁1/6個份蜂蜜適量冰塊適量

    作法:(1)包心菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機中打汁。(2)哈蜜瓜去皮去籽切小塊,連同檸檬汁,蜂蜜及冰塊一塊放入如上的菜汁中一起打成果汁。

    功效:此果汁可預防胃潰瘍,牙齦出血及高血壓,並可以幫助消化。

青椒蘋果汁

  1. 材料:蘋果1個大青椒1個蕃茄半個蜂蜜適量

    作法:(1)青椒洗凈切小塊,加些許冷開水放入果汁機中打汁。(2)蘋果洗凈去皮,蕃茄洗凈一起切小塊與蜂蜜一起加入如上青椒汁,攪拌打成果汁即可。

    功效:預防高血壓,強化心臟功能。

蕃茄哈蜜瓜汁

  1. 材料:水芹(普通芹菜)70g蕃茄1個蛋白1個哈密瓜1/2個檸檬1/4個

    作法:(1)水芹洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蕃茄,哈蜜瓜削皮切成小塊,檸檬剝除內層薄膜切成小塊,放入如上汁中一起打成汁。(3)最後將蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌勻。

    功效:增強體力,消除疲勞。適合運動后飲用。

蘋果枇杷汁

  1. 材料:蘋果1個枇杷5個紅蘿蔔1/3條檸檬汁1/6個份冰塊適量

    作法:(1)紅蘿蔔去皮洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機打汁(2)蘋果削皮切成小塊,枇杷去皮去籽洗凈切塊,連同檸檬汁,冰塊全部放入如上一起打汁。

    功效:此果汁紅蘿蔔素,鋅銅含量豐富。是貧血,便秘癥狀者最佳果汁。

芒果汁

  1. 材料:芒果1個檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量

    作法:芒果去皮去籽后切成小塊,和檸檬汁,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。

    功效:芒果中含有很高的維生素C,可幫助食慾,消除疲勞。

枇杷汁

  1. 材料:枇杷8個檸檬1/4個蜂蜜適量冰塊適量

    作法:枇杷剝皮去籽切小塊,與檸檬汁,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。

    功效:此果汁有鎮咳去痰及消除腸胃不適的療效。

香蕉牛奶汁

  1. 材料:香蕉1條檸檬1/4個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量

    作法:香蕉剝皮切小塊,與牛奶,檸檬,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機中打汁。

    功效:促進食慾,幫助消化。對便秘有很好的療效。

牛蒡葡萄柚汁

  1. 材料:牛蒡150g葡萄柚1個檸檬1個蜂蜜適量冰塊適量

    作法:(1)牛蒡徹底洗凈后切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁(2)檸檬去皮切小塊,葡萄柚去皮去籽切小塊,連同冰塊一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。

    功效:牛蒡含豐富鈣質,對高血壓,便秘,肝病,曬傷,肩膀酸痛,褐斑,雀斑,貧血等有效。

哈蜜瓜果汁

  1. 材料:哈蜜瓜400g檸檬1/4個蜂蜜適量冰塊適量

    作法:哈蜜瓜去皮去籽切小塊,檸檬去皮切成小塊,放入果汁機打汁。喜甜味者可加入蜂蜜調味。

    功效:哈蜜瓜含豐富維生素C,有美容及利尿作用。

檸檬柳橙汁

  1. 材料:檸檬1個柳橙1個半蜂蜜適量冰塊適量

    作法:柳橙和檸檬去皮切成小塊,加入蜂蜜放入果汁機中打成果汁。

    功效:可預防高血壓,皮膚粗糙和曬傷過敏。並有利尿作用。

葡萄柚菠蘿汁

  1. 材料:葡萄柚1/2個菠蘿150g蜂蜜適量冰塊適量

    作法:菠蘿削皮切成小塊,葡萄柚去皮切成小塊,連同蜂蜜及冰塊放入果汁機中打成果汁。

    功效:菠蘿含有促進肉類消化的酵素,可以整腸促進食慾,防止高血壓和皮膚粗糙。

菠蘿檸檬芹汁

  1. 材料:菠蘿200g檸檬1個西洋芹100g冰塊適量蜂蜜適量

    作法:(1)荷蘭芹洗凈切成小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁(2)菠蘿,檸檬去皮切成小塊與其他材料放入如上的荷蘭芹汁中一起打汁即可。

    功效:高血壓,糖尿病,增強體力,消除疲勞者適用。

蕃茄紅蘿蔔汁

  1. 材料:蕃茄1個紅蘿蔔1條檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量

    作法:(1)紅蘿蔔洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁(2)蕃茄,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的紅蘿蔔汁中一起打成果汁。

    功效:此果汁含豐富維生素。適合高血壓,消化不良,便秘,容易感冒者飲用。

土豆紅蘿蔔汁

  1. 材料:土豆1個紅蘿蔔1條蘋果1個蜂蜜適量

    作法:(1)土豆與紅蘿蔔洗凈去皮切小塊,加少許冷開水,放入果汁機中打汁。(2)蘋果洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。

    功效:含有豐富維生素B1,維生素C,礦物質,蛋白質,可預防高血壓,中風,肝硬化,防止老化,強化體內免疫系統。

菠蘿檸檬汁

  1. 材料:菠蘿350g檸檬1個蜂蜜適量冰塊適量

    作法:菠蘿,檸檬洗凈切小塊,與其他材料一起放入果汁機中打汁即可。

    功效:能幫助消化,有提神及健胃等功效。

柳橙紅蘿蔔汁

  1. 材料:柳橙2個蘆筍150g紅蘿蔔120g檸檬1/4個蜂蜜適量

    作法:(1)蘆筍,紅蘿蔔洗凈切小塊,加些冷開水放入果汁機中打汁。生活知識微(2)柳橙,檸檬洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上打汁即可。

    功效:柳橙含豐富維生素C,維生素P,能增進抵抗力,降低膽固醇。蘆筍能清熱降火。

葡萄柚菠菜汁

  1. 材料:葡萄柚1個菠菜150g檸檬1個蜂蜜適量冰塊適量

    作法:(1)菠菜洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。(2)葡萄柚去皮去籽切成小塊,檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜冰塊放入菠菜汁中一起打成果汁。

    功效:此果汁適用於貧血,高血壓,便秘,皮膚粗糙者飲用。

紅蘿蔔牛奶汁

  1. 材料:紅蘿蔔1條牛奶150cc蜂蜜適量

    作法:紅蘿蔔削皮洗凈切成小塊放入果汁機,再將牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。

    功效:可預防感冒,肌膚乾裂。對減肥者也有幫助。

蘋果芥菜汁

  1. 材料:蘋果1個檸檬1個芹菜60g芥藍菜80g蜂蜜與冰塊適量

    作法:(1)青菜類洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁(2)蘋果去皮去核切小塊,連同冰塊與檸檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最後加蜂蜜適量。

    功效:預防高血壓,感冒,增強抵抗力,促進血液循環。
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蕃茄檸檬汁

  1. 1
    材料:蕃茄2個檸檬半個蜂蜜適量

    作法:蕃茄,檸檬洗凈切小塊,與蜂蜜一起放入果汁機中打汁即可。

    功效:蕃茄含豐富胡蘿蔔素與維生素C,維生素P等,可預防細胞老化。是養顏美容的好飲料。

2015年5月18日 星期一

The Diary of a Young Girl

The Diary of Anne Frank,
 journal by Anne Frank, a Jewish teenager who chronicled her family’s two years (1942–44) in hiding during the German occupation of the Netherlands during World War II. The book was first published in 1947—two years after Anne’s death in a concentration camp—and later became a classic of war literature.

Background

In 1933 Anne’s family—her father, Otto; her mother, Edith; and her older sister, Margot—moved to Amsterdam from Germany following the rise of Adolf Hitler. In 1940 the Netherlands was invaded by Germany, which began to enact various anti-Jewish measures, one of which required Anne and her sister to enroll in an all-Jewish school the following year.

 On June 12, 1942, Anne received a red-and-white plaid diary for her 13th birthday. That day she began writing in the book: “I hope I will be able to confide everything to you, as I have never been able to confide in anyone, and I hope you will be a great source of comfort and support.” The following month Margot received an order to report to a labour camp. Facing arrest if she did not comply, the family went into hiding on July 6, 1942, moving into a “secret annex” at Otto’s business in Amsterdam, the entrance to which was soon hidden behind a moveable bookcase.

The Franks were later joined by four other Jews—Hermann and Auguste van Pels and their son, Peter, and Fritz Pfeffer—and were aided by several friends, including Miep Gies, who brought food and other supplies.

Life in hiding and capture

Over the next two years, Anne wrote faithfully in the diary, which she came to consider a friend, addressing many of the entries to “Dear Kitty.” In the journal and later notebooks, Anne recounted the day-to-day life within the annex. The close quarters and sparse supplies led to various arguments among the inhabitants, and the outgoing Anne came to find the conditions stifling.

 Heightening tensions was the ever-present concern that they would be discovered. However, many entries involve typical adolescent issues—jealousy toward her sister; annoyance with others, especially her mother; and an increasing sexual awareness. Anne wrote candidly about her developing body, and she experienced a brief romance with Peter van Pels. She also discussed her hopes for the future, which included becoming a journalist or a writer.

In addition to the diary, Anne penned several short stories and compiled a list of “beautiful sentences” from other works. After learning of plans to collect diaries and other papers to chronicle people’s wartime experiences, Anne began to rework her journal for possible publication as a novel entitled Het Achterhuis (“The Secret Annex”). She notably created pseudonyms for all the inhabitants, eventually adopting Anne Robin as her alias. Pfeffer—whom Anne had come to dislike as the two often argued over the use of a desk—was named Albert Dussel, the surname of which is German for “idiot.”

Anne’s last diary entry was written on August 1, 1944. Three days later the secret annex was discovered by the Gestapo, which had received a tip from Dutch informers. All of the inhabitants were taken into custody. In September the Frank family arrived at Auschwitz, though Anne and Margot were transferred to Bergen-Belsen the following month. In 1945 Anne as well as her mother and sister died.

Diary: compilation and publication


Of the eight people in the secret annex, only Otto Frank survived the war. He subsequently returned to Amsterdam, where Gies gave him various documents she had saved from the annex. Among the papers was Anne’s diary, though some of the notebooks were missing, notably most of those from 1943. To fulfill Anne’s dream of publication, Otto began sorting through her writings.

The original red-and-white checkered journal became known as the “A” version, while her revised entries, written on loose sheets of paper, were known as the “B” version. The diary that Otto ultimately compiled was the “C” version, which omitted approximately 30 percent of her entries. Much of the excluded text was sexual-related or concerned Anne’s difficulties with her mother.

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2015年5月12日 星期二

私竇多多逍遙處處

【太陽報專訊】曾蔭權自貪腐醜聞爆出後,作風轉趨低調,行蹤神秘,但仍然「住得豪」。

獲廉租深圳巨宅未釋疑

曾蔭權現時居於胞妹持有的南區淺水灣豪宅,市價逾七千萬,而貪曾名下位於麥當勞道的祖居,亦升值逾兩倍。

貪曾在任期間被揭以特平租金租用深圳東海花園君豪閣頂層超豪複式單位作退休居所,當時估計單位市值超過半億人民幣,該單位複式連天台合計面積近萬平方呎,除設有落地大玻璃的主臥浴室外,更有空中花園及私人電梯,可謂豪華至極。

惟在全城怒斥下,貪曾被迫棄租,居所一度成謎。直至多月後才被揭發入住淺水灣道詩禮花園一個低層單位。根據公司註冊處資料顯示,該單位由啟能有限公司持有,貪曾胞妹曾璟璇與黃書雅各佔一半股權,啟能於二○○五年五月以三千八百三十八萬元購入該單位連一個車位,現時市值逾七千萬元,租值亦逾十一萬。

入住胞妹淺水灣豪宅

詩禮花園屬於低密度單幢式豪宅,鄰近淺水灣泳灘及香港哥爾夫球會。屋苑樓高二十層,每層三伙,每個單位面積約為二千三百平方呎,一般為四房連主人套房間隔。

由於大廈位處較高地勢,可享怡人景色,如向西的A室,除可享受深水灣靚海景外,高層單位更可遠眺香港仔,屋苑內更設有泳池及燒烤場。詩禮花園毗鄰的淺水灣四號和六至十二號物業,更住了不少名人。

曾蔭權與其妻共同持有的麥當勞道碧雲樓1B單位,面積約一千八百平方呎,為三房兩廳連工人房間隔。單位原由其父曾雲於一九七八年購入,直至廿年後,即九七年三月,七十七歲的曾雲過身,單位由其繼室曾陳慧敏繼承,並於同年九月樓價熾熱時,售予一間有限公司。
九八年樓市由高位回落,曾蔭權斥資八百三十八萬元購回這間曾經屬於父親的舊居,現時單位市值約三千萬,租值則約六萬,曾購入單位後一直出租。


東方報業集團於二○一一年五月揭發曾蔭權於麥當勞道碧雲樓的單位違例將露台圍封,屋宇署視察後曾經發信要求他拆走僭建物,貪曾最終拖延了兩個多月才展開復原的工程。

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曾「新竇」曝光!「貪盡海陸空、歎盡省港澳」的貪曾前特首曾蔭權爵士,涉貪醜聞纏身隨時「落鑊」被檢控,惟素來貪威識食的他,仍繼續逍遙過日,近日更密謀鬼祟搬「新竇」。

東方報業集團(下稱「東方」)昨晨直擊貪曾的貼身G4在元朗葡萄園一間獨立屋單位打點正在趕工裝修,該屋建築面積逾四千呎。消息透露,相關單位最近以月租八萬五千元租出,貪曾長俸亦只每月八萬多元。根據土地註冊處資料顯示,該屋業主之一是黃大仙區議員丁志威,而貪曾早年曾「豪租」用作擺放家當的新蒲崗貨倉,正是由丁的祖父「塑膠大王」丁炳星持有,可見兩人關係千絲萬縷。

貪腐醜聞不絕的貪曾,先後被多個政黨向廉政公署舉報,惟案件調查至今逾三年仍未有結果。儼如過街老鼠的貪曾近年行蹤亦更見低調、鬼祟,惟仍不忘食好住好。東方昨日獲悉,原來貪曾近日密鑼緊鼓搬「新竇」,由現時居住的淺水灣豪宅,搬往另一同樣氣派奢華的元朗葡萄園,更由分層單位進身獨立屋住戶。

貼身G4打點趕裝修

昨晨約十時,記者前往貪曾準備進駐的獨立屋豪宅屋苑了解,發現其中一間獨立屋外有貨車和工人正忙於趕工,貨車搬運完畢便離開。而平時貼身陪伴貪曾出入的一名G4更駕駛一架政府AM牌私家車到場打點,該名G4一度走出屋外,之後又折返屋中。現場所見,大廳有兩三卷地氈,另有工人將大批木板、櫃等物件搬上一樓。至十一時許,另一架貨車駛至,多兩名工人進入單位開工,即前後合共有五名工人加一名G4在場,他們一直逗留至約下午一時許始全部離開午膳,至約二時返回繼續開工。

根據屋苑的平面圖顯示,該獨立屋空間闊落,建築面積達四千零三十三呎,同類單位現放盤售價約四千二百多萬元,消息透露,該屋剛以每月八萬五千元租出。

貪曾長俸僅每月八萬多
根據二○一二年當局的回覆,貪曾每月有八萬多元長俸。整幢獨立屋連地下共有三層,另有天台,該屋更有一個面積達一千六百呎的私人花園。地下設有車房,可停泊兩部車輛,大門以全玻璃雙門設計,內進即是寬敞的客、飯廳,並有廚房、工作間和兩個洗手間,客廳外望私人花園景觀,環境幽雅。

該屋一樓則有家庭廳、兩間套房、一間睡房和一個浴室,另有偌大的平台。二樓全層則是連露台的主人房套房和平台。全屋樓底甚高,豪宅格局,屋內各樓層均鋪設了淺色雲石,並配以落地玻璃設計。資料顯示,位於元朗牛潭尾路的葡萄園,屬大型別墅豪宅,屋苑備有綠化園林、會所、酒窖等設施,能夠滿足貪曾日常生活所需。葡萄園所在位置亦甚適合不時往返內地的貪曾,由該處駕車到皇崗口岸只須十分鐘車程,前往機場和中環亦在半小時車程以內,交通極之方便。


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前特首曾蔭權爵士於二○一二年中卸任後多次搬竇,最新被揭密謀搬屋入住元朗葡萄園獨立屋「新竇」,並由此披露貪曾與丁氏一家千絲萬縷關係,一方面貪曾「新竇」業主之一是河南省政協委員、黃大仙區區議員丁志威,加上丁志威祖父、「塑膠大王」丁炳星的名下公司於二○一二年被踢爆向貪曾出租貨倉單位。本報記者曾多次致電丁志威求證,是否出租獨立屋予貪曾,惟至截稿前未有回覆。

翻查土地註冊處資料,貪曾密謀入住的元朗葡萄園獨立屋,二○○七年一手買入價為二千八百多萬元,二○○九年以三千二百五十萬元易手,至二○一○年再以三千五百萬元轉手到現時的業主,而貪曾「新竇」目前由「富昌香港發展有限公司」持有,該公司其中一名董事為丁志威。

外界對於貪曾「新竇」業主之一、現年三十五歲的丁志威認識不多,據知丁志威是「塑膠大王」丁炳星長孫,出身馬主世家,家族經營塑膠、珠寶及製衣生意,他年前創立威揚集團控股有限公司,專營金箔禮品訂造及紅酒銷售。

曾「空降」黃大仙擊敗陶君行


丁志威近年才開始於政界活躍,最為人熟悉是二○一一年以獨立人士身份「空降」黃大仙竹園北選區,被指在建制派支持下以大比數擊敗於該區服務二十年的社民連前主席陶君行,另外丁志威曾任珠海市政協常委,現為河南省政協委員。